ʻO ka hoʻolālā moena pehea e koho ai i ke kūʻai ʻana i ka moena1

ʻO ka hoaaloha e hoʻopiʻi nei i ka make-up liʻiliʻi, ua hele e hiamoe i ka pō, akā e ala aʻe i ka lā aʻe a i ʻole ka hiamoe ʻole, ʻaʻole ʻoluʻolu ka hoʻoluliluli ʻana a me ka huli ʻana i ka pō; ʻO kekahi mau hoa ʻoi aku ka ʻino, ʻaʻohe namu o ka lumi, hiki ke ʻeha mau, hoʻi i kēlā me kēia manawa, ʻō aku ʻo ia i kona lima e ʻoki ʻaʻole hiki ke hiamoe. . . Inā he pū ʻoe, ʻo ia ka mea ʻaʻole no ʻoe ma lalo o ka moena.

moena moe maikaʻi e kū'ē i ka hana ana i ka random anamanaʻo, ka hapanui o kanaka manaʻo i ka wā e kūʻai ai mattess kumu kūʻai ma mua o ka manaʻo, a me ka hou moena moe no ka manawa lōʻihi hiki ole ke hoʻololi i, no hoi i loko o ka waena o ka po e ala hou aku, abnormal ala maluhiluhi a me ka eha a pau ma keia kulana. Ke kumu kuai o ka moena i loko o kekahi mau yuan i umi tausani o ka yuan, ke ola lawelawe o ka moena no ma kahi o umi makahiki maʻamau, moena, a me oe he umi makahiki oe e no hoi no ke kumu kuai o ka moena a me ka peni naauao a me ka paona naaupo? Pehea e koho ai

ka moena, ka moena, pehea e kuai ai i ka moena i na pono a me na mea pono ole o ka moena puna, ka moena puna, ka moena pua, e oluolu na mea a pau e paio i keia mau pilikia. Articles ma mua, i ka mea, i ka moena mea ole paakiki e koho, loa kiko'ī wehewehe i ka pono o ka maʻamau ekolu ano o ka moena a me ka pono, akā,ʻaʻole ia e lilo i ke kumu o ke koho moena, uuku make up e olelo i keia la pehea e koho e like me ko lakou kūlana maoli i ka moena.

ka nui: mai uē no ka mea liʻiliʻi a koho i ka liʻiliʻi liʻiliʻi lumi moe moena, makemake e kūʻai i ka moena pālua moe moena nui, ka lōʻihi o ka moena ma mua o ka lōʻihi o nā mea hoʻohana kiʻekiʻe e hoʻohui i 20 cm ka mea maikaʻi loa; Hāʻawi i hoʻokahi maʻamau a pālua i ka nui o ka moena no kāu kuhikuhi: * 190-90 - - * 190-135 - - * 190-150 - - * 200-180 - - * 210-200 - - ( Laulā * lōʻihi) - - - Ma ka moena ākea, ʻo ke kino ka huaʻōlelo nui e hoʻomaha ai, ʻo ka wikiwiki o ka hiamoe ʻelua mau minuke.

nui: koho e like me ka nui moena, ia mea i mea e hōʻoiaʻiʻo ai i ka maikaʻi o kou hiamoe, 2 hiki ke hāʻawi i ka nānā i nā ola lawelawe o ka moena.

（ 1) Moena pālua: ʻaʻole nui ka ʻokoʻa kaumaha o nā kānaka ʻelua, pono e hoʻohana i ka moena sponge a i ʻole ka moena puna. Nui nā kānaka ʻelua, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i ka moena puna, E ʻike pono ʻoe e hoʻohana i nā ʻeke moena punawai kūʻokoʻa) O hiamoe ʻole kekahi o lākou, e hoʻohuli i ka maikaʻi o ka hiamoe o kekahi.

（ 2) Moena hoʻokahi: ke kaumaha, ka mea momona e paipai i ka hoʻohana ʻana i ka moena puna, ʻO ke kanaka momona e maʻalahi i ka hou, maikaʻi loa ka moena moena puna, a hiki ke lilo i mea moe maikaʻi loa ma lalo o ke kaomi) ； Hiki ke lahilahi e like me ko lākou kūlana ponoʻī, e like me ka hoʻomaha ʻana i ka pō, nā maʻi kino e like me ka spinal cord, cervical vertebra a me periarthritis o ka poʻohiwi.

ʻO nā ʻano o ka moena, nā mea liʻiliʻi i loko o nā ʻatikala mua he mau ʻōlelo aʻoaʻo, hiki iā ʻoe ke kaomi pololei ma aneʻi e heluhelu ai: maikaʻi ke ʻano o nā pono a me nā pōʻino o ka moena puna puna a me ka moena hoʻomanaʻo maikaʻi.

ka noʻonoʻo ʻana e kūʻai i ka moena:

( 1) E noʻonoʻo mua i ka nui o ka lumi, makemake e ʻike i ka nui o ka moe hoʻokahi a i ʻole pālua a me kahi moe;

（ 2) Kaomi ma aneʻi no ka heluhelu ʻana i nā mea hoʻonaninani liʻiliʻi e pili ana i nā pono a me nā pōʻino o ka moena puna, ka moena puna a me nā pōmaikaʻi, ʻatikala moena moena, hoʻomaopopo i nā ʻano a me nā pono a me nā hemahema o kēlā me kēia moena;

（ 3) Ma muli o ka moe moe, ka nui o ke kino, ke kūlana o ke kino e nānā ana i nā ʻano moena;

（ 4) Nā hale kūʻai brand, e haʻi i ka mea kūʻai aku e koho ʻoe i nā ʻano moena e pono ai.

hōʻuluʻulu manaʻo: he mau mea liʻiliʻi kēia no ka maikaʻi o ka hiamoe ʻino, makemake e kūʻai i nā hoa moena hou i kōkua liʻiliʻi, pehea e koho ai i ka pilikia no ka moena manaʻoʻiʻo ua nānā nā mea a pau iaʻu ma hope o kēia ʻatikala hiki ke loaʻa ka ʻohi nui. Hoʻokahi hapakolu o ka poʻe i hoʻohana i ka lā ma ka moena, he ʻumi makahiki a ʻoi aku paha ke ola o ka moena, i ke koho ʻana i kahi moena ʻaʻole pono e hana, e hōʻoia i ka maikaʻi o ka hiamoe.