Hoʻonui i kahi moena puna i kēia lā e leʻaleʻa i nā makana hiki ʻole ke lanakila!

Hoʻonui i kahi moena puna i kēia lā e leʻaleʻa i nā makana hiki ʻole ke lanakila!

ʻIke mākou a pau i ke koʻikoʻi o ka hiamoe i ko mākou olakino a maikaʻi. Ua hōʻike nā haʻawina he mea koʻikoʻi ka hiamoe i ko mākou olakino kino a me ka noʻonoʻo, pili i nā mea āpau mai ko mākou ʻano a me ka hoʻomanaʻo i ko mākou kaumaha a me ke olakino cardiovascular. A i ka loaʻa ʻana o ka hiamoe maikaʻi, ʻo kekahi o nā mea nui loa ke ʻano o ka moena a mākou e moe ai.

Inā ʻoe e noʻonoʻo e hoʻomaikaʻi i kāu moena, ʻaʻohe manawa maikaʻi ma mua o kēia manawa. Loaʻa iā mākou kekahi mau makana hiki ʻole ke lanakila ma nā moena puna e kōkua iā ʻoe e loaʻa ka hiamoe hoʻomaha a hoʻohou i kāu pono.

No ke aha e koho ai i kahi moena puna?

ʻIke ʻia nā moena puna no ko lākou hōʻoluʻolu, kākoʻo, a me ka lōʻihi. Hōʻike lākou i kahi ʻōnaehana o nā coils a i ʻole nā ​​pūnāwai e hāʻawi i kahi pane kūpono a kākoʻo i kou kino. Hiki ke hana ʻia kēia mau pūnāwai mai nā ʻano mea like ʻole, me ka hana kila kalapona kiʻekiʻe i hoʻolālā ʻia no nā makahiki.

Nui nā pono o ke koho ʻana i kahi moena puna ma mua o nā ʻano moena ʻē aʻe. No ka mea hoʻokahi, hāʻawi lākou i kahi kumu paʻa, kākoʻo e hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ka ʻeha a me ka ʻeha ma ke kua, ʻāʻī, a me nā poʻohiwi. He kaulana maikaʻi nā moena puna no ko lākou lōʻihi - ua kūkulu ʻia lākou e mau, ʻo ia hoʻi, e hauʻoli ʻoe i nā makahiki he nui o ka hiamoe ʻoluʻolu.

Kūʻai kā mākou moena puna

Ma kā mākou hale kūʻai, loaʻa iā mākou kekahi mau makana kupaianaha no nā moena puna i makemake ʻole ʻoe e nalo. Mai nā koho pili kālā a i nā kumu hoʻohālike kiʻekiʻe, loaʻa iā mākou kekahi mea no kēlā me kēia.

Inā he kālā kāu, e nānā i kā mākou koho ʻana i nā moena punawai kālā. Hāʻawi kēia mau moena i ka hōʻoluʻolu maikaʻi a me ke kākoʻo, akā ma kahi kumu kūʻai nui. ʻAʻole pono ʻoe e uhaʻi i ka panakō e hauʻoli i ka hiamoe nui o ka pō.

Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi mea ʻoi aku ka nani, loaʻa iā mākou nā koho kiʻekiʻe. ʻO kā mākou mau moena puna waiwai e hōʻike ana i nā mea waiwai, e like me ka siliki, ka hulu hipa, a me ka cashmere, no ka palupalu a me ka hōʻoluʻolu. Hoʻohui ʻia, ua hoʻolālā ʻia lākou e hāʻawi i ka pae kūpono o ke kākoʻo no kou kino, no laila e ala ʻoe me ka hōʻoluʻolu a me ka ikaika i kēlā me kēia lā.

ʻAʻole pili i kāu kālā a i ʻole nā ​​​​pono, loaʻa iā mākou kahi moena puna no ʻoe. A me kā mākou mau makana hiki ʻole, hiki iā ʻoe ke hauʻoli i nā pono āpau o kahi moena kiʻekiʻe me ka ʻole o ka haki ʻana i ka waihona.

ʻO ke koʻikoʻi o ka hiamoe maikaʻi

ʻO ka hoʻomaikaʻi ʻana i kahi moena puna he waiwai ia i kou olakino a maikaʻi. Ke loaʻa iā ʻoe ka hiamoe maikaʻi loa, ʻoi aku ka maikaʻi o kou manaʻo ʻana i ka makaʻala, ka nānā ʻana, a me ka ikaika i ka lā a pau. E ʻoi aku ka maikaʻi o kou naʻau, me ka maikaʻi o ka naʻau a me ka emi ʻana o ka pilikia o ke kaumaha a me ka hopohopo.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki i ka hiamoe maikaʻi ke loaʻa nā hopena maikaʻi ʻole i kou olakino kino a noʻonoʻo. Hiki iā ia ke alakaʻi i kahi ʻōnaehana pale nāwaliwali, hoʻonui i ka pilikia o nā maʻi maʻi e like me ka maʻi diabetes, a me ka loaʻa ʻana o ke kaumaha. Eia kekahi, hiki i ka hiamoe maikaʻi ke waiho iā ʻoe me ka ʻeha a me ka noʻonoʻo ʻole i ka lā, ʻoi aku ka paʻakikī o ka noho ʻana a me ka hana.

Ma muli o ke koʻikoʻi o ka hiamoe maikaʻi, ʻike maopopo ʻia ʻo ka hoʻonui ʻana i kahi moena punawai kiʻekiʻe he waiwai akamai. E hoʻomaikaʻi ana ʻoe i kou olakino holoʻokoʻa a maikaʻi no nā makahiki e hiki mai ana.

Manaʻo kōkua no ke koho ʻana i ka moena puna pono

Ke koho ʻana i kahi moena puna, aia kekahi mau mea āu e makemake ai e noʻonoʻo. ʻO ka mea mua, e ʻimi i kahi moena e hāʻawi i ka pae kūpono o ke kākoʻo no kou kino. E kōkua kēia i kou ala ʻana me ka hoʻomaha a me ka ʻeha ʻole.

Makemake ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i ka paʻa o ka moena. Makemake kekahi poʻe i ka moena paʻa, a ʻo kekahi poʻe makemake ia ʻoi aku ka palupalu. He mea maoli ia no ka makemake pilikino, no laila e hoʻāʻo i kekahi mau koho ʻokoʻa ma mua o ka hana ʻana i kāu koho hope.

ʻO kekahi mea nui e noʻonoʻo ai i ka nui o ka moena. E koho i ka nui i kūpono i kou pono - inā e kaʻana like ana ʻoe i ka moena me kekahi, makemake ʻoe e hōʻoia i ka nui o ka nui e hoʻokipa ʻoluʻolu iā ʻolua.

ʻO ka hope, e noʻonoʻo pono i ke kulekele hoʻihoʻi no ka moena. E kōkua kēia i ka hōʻoia ʻana e hana ana ʻoe i kahi kūʻai akamai a e hauʻoli ʻoe me kāu moena hou no nā makahiki e hiki mai ana.

Hoʻomaikaʻi i kēia lā no ka hiamoe maikaʻi a me ke olakino maikaʻi

I ka hopena o ka lā, ʻo ka hoʻomaikaʻi ʻana i kahi moena puna he waiwai akamai i kou olakino a maikaʻi. Me kā mākou mau makana hiki ʻole, ʻaʻohe manawa ʻoi aku ka maikaʻi e hana i ka hoʻololi. No laila, mai kali - hoʻomaikaʻi i kēia lā a mākaukau e hauʻoli i ka hiamoe maikaʻi loa o kou ola!