Pono anei e hoʻohana i nā moena makamae i ke ola home?

Pono anei e hoʻohana i nā moena makamae i ke ola home?

I ke kakahiaka hoʻoilo, he anu loa ka lewa, nui ka poʻe i makemake ʻole e ala aʻe i luna o kahi moe, me ka manaʻo e hoʻomau i ka hiamoe no kekahi manawa. Hoʻopilikia ka maikaʻi o ka hiamoe i ke ola o kēlā me kēia lā o nā poʻe he nui, a ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ke kaumaha o ke ola o nā kānaka. Inā maikaʻi kāu hiamoe, e emi mālie nā pilikia o ka insomnia a me ke kaumaha. Ma hope o ka loaʻa ʻana o ka hiamoe maikaʻi, e ʻike ʻoe i nā pōmaikaʻi o ka hiamoe maikaʻi. , No laila ua maikaʻi nā lā a pau a hoʻomaʻemaʻe ke ola.

Pono anei e hoʻohana i nā moena makamae i ke ola home? No nā moena makamae, aia kahi koi ma ka mākeke. ʻAʻole ʻae ʻia ka manaʻo o kekahi poʻe he kiʻekiʻe ko lākou noho ʻana, a ke manaʻolana nei lākou e koho i nā moena pipiʻi e hiamoe maikaʻi ai lākou.

Inā pono ʻoe e ʻaiʻē kālā e kūʻai i kēia ʻano moena pipiʻi, ʻaʻohe pono. Ponoʻoe e nānā i kou ikaika kālā e hana i ka hoʻolālā a me ka hoʻolālā. He kūpono kēia. ʻO ka hoʻohana makapō ʻo ia hoʻi kahi kuhihewa. He kuhi hewa no nā moena pilikino. ʻAʻole kūpono ke koho, a aia nā drawbacks.

No nā moena, hiki iā ʻoe ke koho i kahi moena kūʻai, hoʻohālikelike iā ia i ka hale kūʻai hale kūʻai, hoʻohālikelike i kekahi mau mea kūʻai moena, hoʻohālikelike i nā mea waiwai, nā kumukūʻai, nā ʻano, nā hōʻoluʻolu, a me nā mea ʻē aʻe, a hiki iā ʻoe ke ʻike i ka hiamoe o ka moena. Pehea kou manaʻo, i ʻoi aku ka maikaʻi o ke koho ʻana i kahi moena i kūpono iā ʻoe,

ʻAʻole pili ke kumukūʻai o ka moena i ke kiʻekiʻe. ʻAʻole makemake ʻia ka moena makamae inā ʻaʻole kūpono ia no kāu mau moe. ʻO ka moena makamae ʻaʻole ia ka moena maikaʻi loa. Pono ʻoe e hoʻomaopopo inā he kūpono kāu mau moe moe no nā moena makamae a me kāu mea punahele, i hiki ai iā ʻoe ke hiamoe maikaʻi a hiamoe maikaʻi.