Nuair a thaghas tu mattess bu chòir dhut aire a thoirt dha dè?

A-nis tha mòran dhaoine ag ràdh gu bheil bobhstair earraich math, ach tha feadhainn eile ag ràdh gur e mata math a tha cudromach, an e an seòrsa bobhstair a tha freagarrach dhut fhèin. Gu h-ìosal tha mion-sgrùdadh beag air na rudan air am bu chòir aire a thoirt nuair a thathar a’ ceannach mattess.

Tha am bobhstair fhèin a’ comharrachadh a’ bhobhstair air leth freagarrach bho shìos gu shuas agus tha e air a roinn ann an còig sreathan: fuaran, pada faireachdainn, bobhstair coir, bobhstair fuaran agus uachdar na leapa de stuthan aodaich. Ceannaich bobhstair, an toiseach, ge bith dè an suaicheantas aige an toiseach gus sgrùdadh a dhèanamh air na seòrsaichean bobhstair a th’ ann mar-thà, agus na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a tha aig gach seòrsa bobhstair, còmhla ris an comas caitheamh, gus an co-dhùnadh deireannach a dhèanamh, is e seo sruth bunaiteach. Taghadh is ceannach peantaichte

Is e prionnsapal bobhstair earraich, mar as fheàrr ’s ann as làidire a’ phuing, feuch ri fuaran beagan dùmhail a thaghadh. Rìoghail air a pheantadh

Chan eilear a’ moladh bobhstair spong, tha e ro bhog agus chan eil e furasta a chumail suas, bidh biastagan is molltair a’ fàs gu furasta.

Tha am mata peantaichte cruaidh, freagarrach dha seann daoine agus clann, ach chan urrainn dha taiseachd buaidh a thoirt air a’ mata, oir is e sin as coireach gu bheil e a’ cruthachadh molltair gu furasta, agus tha fios againn gu bheil mòran eisimpleirean de mhataichean agus de bhiastagan bleoghan spongach ann an stuth organach. Peantaichte

bobhstair earraich, tha am faireachdainn math, bobhstair earraich, cluich bog àrd, taic mhath, tha ìre co-phàirteach àrd, tha corp a’ chluasaig thar mìltean de thuill cìr-mheala, tha treòiteachd glè mhath o ~ tha ìre comhfhurtachd glè àrd, tha e na bhuannachd mhòr airson càileachd cadail a leasachadh o ~ tha e nas fheàrr gun a nighe san earrach, na tiormaich.

Matan 3D u, is e seo an seòrsa ùr de thoradh dìon na h-àrainneachd, is e an ana-cothrom gu bheil: a’ phrìs àrd, chan eil e freagarrach airson a dhèanamh mòr-chòrdte. Matan stèidhichte airson fiosrachadh a thaghadh:

(1) Leis an t-sùil rùisgte gus meud ceart a’ bhobhstair aithneachadh, tha coltas brèagha agus furasta.

(2) Le fàileadh sròine bidh fàileadh neònach aig a’ bhobhstair, no chan eil an fhàileadh a’ còrdadh riut.

(3) Stiùireadh don bhùth gus ceistean sam bith a tha thu airson faighinn a-mach fhaighneachd, leithid: stuth uachdar a’ bhobhstair, prìs, cumail suas no cleachdadh nan cùisean a dh’ fheumas aire.

(4) Tap am matrais le do làimh, mothaich cruas bog, ath-ghlac cuideam na làimhe, mothaich sìneadh air ais; lean ort a’ suathadh uachdar an stuth le do làimh, is e sin a’ faireachdainn; mu dheireadh timcheall oiseanan a’ mhatarais, brùth gu socair leis an làmh gus deuchainn a dhèanamh air fàilligeadh leaghan, le èisteachd, tha feachd an earraich teisteanasach glè mhath, tha glaodhaich an earraich èideadh; meirg, tha fuaim an earraich nas ìsle.

(5) Feuch ri cuisean a chur ris, an toiseach fhad ’s a tha thu nad laighe air do dhruim, tha e nas fheàrr faireachdainn gu bheil do dhruim air a’ bhobhstair, leig leis an neach-gleidhidh bobhstair a dhol leis gu h-iomlan; nas fhaide air adhart, tha am faireachdainn gu bheil e a’ freagairt gu foirfe air na lùban. A bharrachd air an sin, bu chòir aire chùramach a thoirt don bhobhstair nuair a bhios tu nad laighe air do dhruim no a’ tionndadh a’ chuirp ma tha fuaim a-staigh ann, mata a-staigh no stuth lìonaidh eile airson fuaim suathaidh.

puingean a’ chuirp fhèin oir tha suidheachadh gach neach eadar-dhealaichte, leithid cuideam, àirde, geir, agus cleachdaidhean pearsanta, cur-seachadan, msaa. , agus mar sin bidh am bobhstair a thaghas tu ag atharrachadh bho dhuine gu duine cuideachd.

bu chòir dhut an toiseach tuigsinn feumalachdan a’ chuirp, gus beachdachadh air na factaran:

eileamaid 1. A bheil thu air do thaobh a’ cadal, a’ cadal, no a’ gabhail nap? Tha cuid de bhobhstair air an dealbhadh gus an urrainn dhaibh atharrachadh a rèir suidheachadh cadail sònraichte.

2. A bheil gnìomh sam bith agad? Tha cuid de dhealbhadh nam bobhstair ga dhèanamh nas fhasa do dhaoine a dhol a-steach agus a-mach às an leabaidh.

3. Tomhais àirde thu fhèin agus do chompanach. Anns a’ mhòr-chuid den chàraid, agus tha leabaidh dhùbailte mhòr gu leòr. Ma tha thu nas àirde na 180 ceudameatairean, is dòcha gur e leabaidh dhùbailte a bharrachd mhòr an roghainn as fheàrr; A thaobh bobhstair tana, feuch an coimhead thu airson leabaidh dhùbailte mhòr.

Tha droch chleachdadh aig muinntir Shìona, chan eil e ceart gum bi seann duine agus pàiste a’ cadal gu cruaidh air leabaidh. Bho leanabas gu òigeachd, tha an spine air a roinn ann an ceithir ìrean fàis, faodar a roinn ann an saidheans 1 ~ 7 bliadhna a dh'aois, aois 8 ~ 10, 11 ~ 13, 14 ~ 18 bliadhna a dh'aois. Anns na ceithir ìrean aoise eadar-dhealaichte, tha eadar-dhealachaidhean ann am fàs an droma agus a’ chnàimh air a’ bhobhstair.

1 ~ 7 bliadhna a dh'aois: tha an droma nas giorra na inbhich is clann òga, feumar neart gleidhidh a lìonadh agus matan bog cruaidh meadhanach a dhèanamh, ma tha dysplasia cnàimh-droma ann, leis gu bheil cumadh lùbte rèidh ann, nach eil iomchaidh ro thiugh, pacadh ro bhog.

8 ~ 13 bliadhna a dh'aois: 'S e atharrachadh bodhaig aon de na h-ìrean as motha ann am beatha, faodaidh stuthan taice le bobhstair àrd cuideam a sgaoileadh gu h-èifeachdach, a' freagairt gu foirfe air cruth is cuideam òganach a tha ag atharrachadh.

14 ~ 18 bliadhna a dh'aois: 's e seo an aois as foirfe airson clann òga, agus feumaidh iad leabaidh a lorg a tha freagarrach don chumadh bodhaig agus don staid chorporra aca. Faodaidh taghadh lobhadh gu h-èifeachdach na laighe fon leabaidh cuideam guailnean, amhach, agus cromagan, agus faodaidh e casg a chuir air galairean leithid spondylosis ceirbheacsach agus diosc lumbar. Ach tha e mar an ceudna ris an t-seann duine den spine ceirbheacsach agus a’ bhun-bheachd, tagh am bobhstair agus taghaidh e an fheadhainn as freagarraiche.

buaidh branda coileanta gu h-àrd, a rèir an cumhachd ceannach fhèin, beachdachadh coileanta, an dàrna branda. Is e sanasachd a th’ ann, bobhstair branda agus tha 369 ann, prìomh stuth