Tá baint dhíreach ag an tocht HaoLai le cáilíocht ár gcodladh agus ár sláinte.

Tá baint dhíreach ag tochta HaoLai le cáilíocht ár gcodladh agus ár sláinte

de réir an tsuirbhé ghairmiúil ábhartha, de ghnáth bíonn an tocht 3 go 6 mhí chun an ceann is oiriúnaí a athrú. Tá an dronnach seo difriúil, rud a sheachnaíonn buntáistí a bhaineann le saol seirbhíse an tochta earraigh a fhadú, agus tá sciar mór den mhargadh tochta ag tochta earraigh anois, agus tá go leor teaghlach ag baint úsáide as tochta earraigh. Tá baint dhíreach ag tocht HaoLai le cáilíocht ár gcodladh agus ár sláinte. Mar sin, conas tocht earraigh maith a roghnú agus a cheannach?

Ar an gcéad dul síos, is féidir leat dul i gcomhairle le gairmí faoi ráta scaipthe an earraigh. Maidir leis an rialachán caighdeánach ráta scaipthe, ní mór é a bheith níos mó ná caoga a dó faoin gcéad, má tá sé níos lú ná caoga a dó faoin gcéad, beidh tionchar aige ar fheidhmíocht agus ar úsáid ama, ar ndóigh, níl sé níos fearr ná céim an tochta chrua agus bhog, i gcoitinne, nuair a bhíonn an corp suite ar a bharr, is féidir leis teagmháil a dhéanamh le codanna eile den chorp, agus má rolladh an tochta thar a chéile, mothaíonn sé an-suaimhneach. Níl bog agus crua oiriúnach.

Agus tochta earraigh in úsáid agat, ba cheart aird a thabhairt ar dhá phointe. Gan a bheith rófhada, suí ar imeall na leapa chun cosc a chur ar an tocht a bheith cothrom, agus ná lig do leanaí léim ar an tocht ar eagla go dteipfeadh air. Is é an dara ceann gur cheart an tocht a rolladh agus a úsáid go malartach, is féidir é a úsáid chun athrú roimh agus tar éis an smeach agus smeach suas agus síos