Conas tocht a mheas agus cad iad na critéir chun tochtanna a mheas?

Údar: Synwin– Monaróir Tochtanna

Conas tocht a mheasúnú, beidh caighdeáin mheasúnaithe éagsúla ag daoine difriúla, déantar daoine áirithe a mheasúnú de réir chruas an tochta, agus déantar daoine eile a mheasúnú de réir chompord an tochta. Tá roghanna difriúla ag gach duine maidir le cruas na dtochtanna. Is maith le daoine áirithe codladh ar leapacha crua, agus is maith le daoine eile codladh ar leapacha boga. Cén cineál tochta is tochta maith? Tríocha bliain ó shin, sa Ghearmáin, thosaigh díospóireacht faoi cé acu is fearr tochta daingean nó tochta níos boige, agus mheall an plé sin rannpháirtíocht phobal baitsiléara eirgeanamaíochta na Gearmáine agus mar thoradh air sin rinneadh taighde ar staidiúir codlata an duine. Seo a leanas torthaí an staidéir: cibé acu nach bhfuil tocht atá ró-chrua nó tocht atá ró-bhog go maith do shláinte an duine chun codladh, ba cheart gur tocht ard-leaisteachta an tocht ceart.

Is iad na riachtanais ghinearálta atá ag daoine maidir le tochta ná cuma álainn, dromchla réidh, tirim, breathable, tiús measartha, nach bhfuil sé éasca a dhífhoirmiú, marthanach, éasca le cothabháil agus mar sin de. Is é an caighdeán le haghaidh meastóireacht ghairmiúil ar thochtanna ná ó pheirspictíochtaí feidhmiúlacht, chompord agus sábháilteachta an tochta. I measc na bhfachtóirí a mbíonn tionchar acu ar fheidhmiúlacht an tochta tá: cobhsaíocht, coinneáil, meáchan, tréithe frithchuimilte idir an chúisín agus an clúdach, tiús, cuma, marthanacht, agus airíonna coinneála. I measc na bhfachtóirí a mbíonn tionchar acu ar chompord an tochta tá: dáileadh brú, lomadh. Fachtóirí amhail fórsa/frithchuimilt, taise, teocht, cobhsaíocht, etc.

I measc na bhfachtóirí a mbíonn tionchar acu ar shábháilteacht úsáid an tochta tá: dáileadh brú an tochta, cobhsaíocht, fórsa lomadh/cuimilte, teocht, taise, marthanacht, rialú foinse ionfhabhtaithe, marú frith-mhíleoga, glanadh, lasair-mhoillitheacht, etc. Tar éis dúinn critéir mheasúnaithe na dtochtanna a thuiscint, tá ár smaointe agus ár dtuairimí féin againn maidir le rogha na dtochtanna, agus is é an tocht ceart a roghnú dúinn an bealach ríoga.