Kubaluleke kakhulu ukugcina umatilasi uhlanzekile

Siza kuwe, ngakho okumele ukwenze ukusibiza, uye ekhaya ukuze usiyise kumatilasi akho. Ukucubungula ngakumatilasi ngakunye uthe kuzothatha cishe imizuzu eyi-15 ukuhlanzwa, siqeda umsebenzi onzima. Sicela ukuthi ufuna ukususa amashidi futhi unciphise ngendlela yomnyango. Ngaphakathi sinciphisa ibala, iphunga elingavamile, izibungu zothuli kanye nezimbungulu kumatilasi. Sizobuyela ekamelweni lakho, umatilasi wakho unuka kamnandi njengokusha. Ukuhlanza umatilasi kuwumsebenzi obalulekile kodwa ovame ukunganakwa, ungagcina indawo yakho yokulala enempilo. Ukuhlanza njalo, omatilasi abahlanzekile kunganciphisa isidingo sokuphatha ukuhlanza kwakho kwansuku zonke nokuxazulula inkinga. Geza amashidi akho ombhede namakesi omcamelo kuyisiqalo, kodwa lokhu akudingekile ukuba ukwenze. Ukuhlanza nsuku zonke ukuze wenze umbhede wakho ube indawo enethezekile yokulala, futhi ubhekane ne-besmirch, iphunga elingavamile, kungavikela umatilasi wakho ezinkingeni. Kubaluleke kakhulu ukugcina umatilasi uhlanzekile, kodwa akunzima. Imvamisa, okudingeka ukwenze ukuhlanza okokulala njalo, njalo ezinyangeni ezimbalwa ukumpompa umoya endaweni engenalutho, bese wengeza isivikelo sikamatilasi. Kodwa ukuhlanzeka okuqinile, njengokunciphisa iphunga, ngokuvamile kuthanda umatilasi njengokufafaza phansi nokunikeza ukukhuhla okuhle. Kulesi sifundo, uzofunda ukuthi uhlanza nini umatilasi, indlela yokuphatha ukuhlanza njalo, kunganciphisa iphunga. Uzothola ukuthi nini ukuyeka, ukuyeka umatilasi wakho omdala, akufanelekile ukuwugcina. Sicela uqhubeke ufunda futhi uqonde ulwazi mayelana nokuhlanzeka komatilasi