sababta suufka furaashku u muhiim yahay

Furaashku runtii faa'iido ma leeyahay?
Waa maxay faa'iidooyinka ay leeyihiin?
Haddii aad rabto inaad ogaato inaad u baahan tahay, fadlan halkan ka hel!
Sariirta furaashku waxay ka dhigi kartaa furaash kasta mid raaxo leh.
Marka la dhejiyo suuf dheeraad ah oo la saaro joodariga caadiga ah, jilicsanaanta waa la kordhin karaa iyada oo aan la saarin taageerada joodariga.
Moolka qoto dheer ee suufyadani badanaa waa 1 ilaa 3 inch, oo loo sameeyay dhowr walxood oo kala duwan oo aan ka hadli doono.
Noocyada joodariga ugu caansan waa: suufka xumbo xusuusta-
Alaab la cusboonaysiiyay oo laga yaabo inay ka dhawaajiso alaarmiga.
Joodariga xumbo xusuusta ayaa helay xayeysiisyo badan oo TV ah, kuwaas oo aan raqiis ahayn, inkastoo ay u muuqdaan kuwo soo jiidasho leh.
Dhawaan, nooca barkinta khafiifka ah ee joodarigan ayaa ka soo muuqday suuqa, qiimuhuna aad ayuu uga jaban yahay.
Furaashkani waxa uu leeyahay qoto dheer oo ah ilaa 3 inch wuxuuna leeyahay dhammaan sifooyinka joodariga xumbo xusuusta.
Xumbada waxaa lagu hagaajiyaa iyadoo loo eegayo cadaadiska lagu dhejiyo xumbo si uusan u jirin cadaadis aan loo baahnayn oo ku yaal meelo kala duwan oo jirka ah.
Sariirta noocan oo kale ah waxay caan ku tahay qof kasta oo raba raaxo dheeraad ah.
Haddii aadan haysan barkin
Joodarigani waa furaash sare, laakiin dareenka raaxada leh, waxa laga yaabaa inay kaa dhigto inaadan mid cusub iibsan. Sanduuqa ukunta-
Waxay u egtahay inaad ku kaydin karto suufka ukunta.
Marka la saaro joodariga adag, meelaha xumbadu ay adagtahay in la quusiyo oo kor loo qaado ayaa bixiya jilicsanaan badan.
Dadka qaba arthritis-ku waxay inta badan ogaadaan in suufkan lagu daro joodariga ay hurdada ka dhigi doonto mid raaxo leh.
Sariiraha ukunta waa raqiis waana fududahay in la iibsado.
Si aad ugu rakibto barkinta noocaan ah joodariga, ka saar xaashida marka hore.
Sari gogosha fidsan ee korka joodariga oo simi meesha.
Haddii sariirtu u taallo bukaanka, waxaa lagama maarmaan noqon karta in la dhigo xayndaab aan biyuhu lahayn suufka, halkaas oo ay suurtogal tahay in wasakhdu ay ka dhacdo.
Ka dib go'yaasha ku dheji joodariga dib ugu celi.
Waxay noqon doontaa in yar oo raaxo leh sidii hore oo si fiican u seexo sariirta.
Kadib waxaad dib u samayn kartaa sariirta gogosha kale, taas oo horayba loo heli karo. Latex-
Haddii uu qof qabo dhibaato kaadi-ceshan la'aan ama ilmahaagu uu marayo heer uu shil dhici karo habeenkii, suufka cinjirka ah wuxuu ka ilaalin karaa joodariga wasakhda wuxuuna kaa ilaalin karaa nadaafadda iyo urinta furaash la'aanta.
dhogorta, hoos ama baalasha baalasha
Sariir qabow oo diiran oo raaxo leh ayaa la samayn karaa.
Suufyadaan, gaar ahaan suufka hoose, waxay sidoo kale bixiyaan suuf dheeraad ah si ay uga caawiyaan dhibaatooyinka miskaha, garbaha, dhabarka iyo xanuunka kale. Diirimaad ka hor-
Suufyadani waxay aad ugu eg yihiin bustayaal koronto, laakiin waxa la dulsaaraa joodariga halkii la saari lahaa qofka hurda.
Markaad sariirta ku booddid, cago qabow ma jiraan.
Ka dib marka qabowgu socdo oo uu qariyo, waxaad si dhakhso ah u dabooshaa furaashka korontada ku shaqeeya ee goobaha aad rabto.
Dadka qaarkiis waxay jecel yihiin inay seexdaan gogosha;
Qaar kale waxay door bidaan inay si fudud u isticmaalaan sidii qalab kuleyl ka hor.
suufka cadaadiska AC
On furaash sariir dhab ah saaran. bukaan fuushan.
suufkan balaastiga ah ayaa la dul dhigayaa joodariga wuxuuna ka kooban yahay tuubo qallafsan ama qayb ay ka buuxaan hawo ama biyo.
Suufku wuxuu ku dheggan yahay bamka korontadu, kaas oo buufiyo, hoos u dhiga oo beddela cadaadiska qayb kasta waqtiyo kala duwan.
Tani waxay kaa caawin kartaa in la daweeyo xanuunka cadaadiska ama si buuxda looga hortago in uu dhaco xanuunka cadaadiska.
Qalabkan caafimaad ee noocaan ah ayaa laga heli karaa qolka sahayda caafimaadka waana inaad ka barataa sida saxda ah ee qalabka loogu shaqeeyo xirfadlayaasha bixiya qalabka.
Qaar ka mid ah shirkadaha sahayda caafimaadka ayaa u kireyn doona sariirtan kuwa habeen iyo maalin ku jiifa joodariga.
Si kasta oo ay xaaladdu sida ugu wanaagsan u qeexdo baahiyahaaga gaarka ah, waxaad heli doontaa furaash ku habboon oo hurdo fiican iyo raaxaysi habeenkaaga u leh!