Aqoonta sayniska ee caanka ah - gogosha - - - - - - warshadda furaash

Mid ka mid ah, inta badan ma aha mar walba sariirta ilaalinta deegaanka ee sariirta suuqa waa habka wax soo saarka koollada, faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka koollada ayaa qayb ka ah ilaalinta deegaanka. Ganacsiyo badan ayaa caddeeyey in sariirtoodu tahay inay isticmaalaan koollada dabiiciga ah, maahan. Suuqyada dhowr nooc oo joodariga sariiraha ah, khabiiro ayaa loo soo iibsadaa si loo tijaabiyo, waxaa la soo gabagabeeyey in natiijadu tahay in inta badan gogosha aan la isticmaalin cinjirka dabiiciga ah, dabeecadda ayaa ogaan karta joodariga fiyuuska timirta ah, dabcan, waa koollo dabiici ah oo dabiici ah. Dheecaannada dabiiciga ahi aad buu qaali u yahay, oo leh koolada cinjirka dabiiciga ah ee dhabta ah ee joodariga sariiraha ah kuma iibsan karo dhowr boqol oo yuan. Derin badan oo dhegdheg leh oo aan ahayn fariinta ilaalinta deegaanka ayaa laga baadhi karaa internetka. Marka labaad, joodariga buuraleyda ah kama roona joodariga guga, waxayna aaminsan yihiin in dadka badankiis ay u malaynayaan in joodariga buuraleyda ah ay ka wanaagsan tahay joodariga guga. Sifooyinka fiber timirta buurtu miyay ka fiican yihiin sifooyinka fiber guga, laakiin haddii wax ka qabashada walxaha meesha ku jira ay sidoo kale go'aamiso tayada guud. Si fudud u hadal ha ka dhigin wax ka qabashada buuraha saxan silig brown ka samaysan joodari brown, hubaal ma ka dib markii qalabka wax ka qabashada guga joodariga guga. Buuraha buniga ah ee timirta iyo saxanadda timirta, buuraha timirta fiber fiber ayaa isku xidhan, marka laga reebo waxay noqon karaan tannins hydrolyzed, ma aha cayayaanka qoyan. Fiber hemp oo ka sameysan timir buur ka hor, si fudud uma qudhunto. Buuruhu looxa waxay ka cawdaan fiilooyinka timirta waxayna noqon karaan tannins hydrolyzed. Waxay noqon kartaa tannins hydrolyzed (tannins hydrolysable) Tani waa nooc ka mid ah asiidhyada phenolic iyo kuwa ka soo jeeda oo leh gulukoos ama furayaasha glucoside ama polyols ester waxayna sameeyaan isku dhisyo. Si loo sameeyo saxan silig buur brown derin u baahan doonaa in la sameeyo si ay ula tannins hydrolyzed karaa, ka dib markii la macaamiloodo u qalma oo buuraha guddiga brown sidoo kale gaari kartaa iyo fiilooyinka timirta ee sifooyin la mid ah, iyo in aan la sameeyo si ay ula tannins tannins saxan silig brown buurta waa nuugista qoyaanka, kicinta dhibaatooyinka cayayaanka. Markaa ha sameynin farsamaynta saxan silig brown buur ah oo laga sameeyay joodariga guga waxa fiican in la sameeyo farsamaynta. Saddex, ma jiraan wax la yiraahdo maro cadaadis sare oo saafi ah oo badanaa ku hadla, qof uu arki karay ma jiraan wax xabag ah oo suuqa yaal, cadaadiska sare ee sariirta. Taas oo ay leeyihiin ganacsatadu been sheegaan, fiber timirta lafteedu ma laha awood isku xidhan oo wax ku ool ah oo u dhexeeya fiilooyinka, cadaadiska sare ee saafiga ah uma badna inuu sameeyo. Afar, sariir qaro weyni maaha mid dhumuc weyn leh sida ugu macquulsan qiimihiisu wuu ka sarreeyaa gogosha khafiifka ah ee qaar ka mid ah, ganacsatada, faa'iidada gogosha dhumucdeedu waxay ka sarraysaa gogosha khafiifka ah. Ku tali sariir adag danahaaga ganacsadaha. Ku dar sariiro badan oo u muuqda kuwo wanaagsan oo leh dhibco joodari qaro weyn leh, sidaas darteed ganacsato badan ayaa kugula talin doona inaad iibsato sariir qaro weyn. Dhab ahaantii doorashada dhumucda sariirta ayaa ugu fiican in lagu doorto qaab dhismeedka sariirtaada, oo ay ku xigto shakhsi ahaan jecel dhumucda. Haddii aad ka fikirto inaad doorato joodariga sariirta, waxa ugu fiican waa inaad doorato sariirta sariirta waxay hagaajin kartaa dhererka sariirta, markaa adiga oo dooranaya dhumucda furaashka mar dambe ma noqon doonto mid dabacsan. Shan iyo badh, joodariga guga ee timireed run ahaantii ma wanaagsana joodariga gu'ga ama ilo jeebka madaxa banaan, ugu wanagsan wayddiin bacaha guga dhabta ah + bacaha buniga ah ee suuqa ee furaashyada gu'ga? Brown iyo guga asal ahaan waa xabag loo isticmaalo saxanadda guga, ku dhiiratay in aad waydiiso kala badh bunni ah iyo guga waxaa jira wax yar oo ka mid ah cinjirka dabiiciga ah waa adeegsi dhab ah? Lix, dharbaaxo timireed oo ku jira habka wareegga oo lagu kariyo heerkul sarreeya. Iyada oo ku saleysan buur brown ee u gaar ah u gaar ah qoyaanka mouldproof iyo sonkorta sonkorta hoose, brown buur leh fiber warshad ee joodariga wax soo saarka ugu habboon, iyo ka dib markii habka daaweynta kumanaan sano oo horumar ah iyo waxay muujinaysaa in xariir cayriin ee habka isticmaalka ayaa sidoo kale muujin kara waxqabadkeeda sare, oo u dhow dabeecadda, waxa uu leeyahay meel adag oo ka mid ah warshadaha ee bunni buuga gacanta. Iyo kala-goynta heerkulka sare ee cunto karinta si timirta dharbaaxada tannins (Sidoo kale loo yaqaan tannins, oo leh nuugista qoyaanka, waxay noqon kartaa acid, alkali, enzyme catalytic hydrolysis) , samee fiber timirta buurta 'nadiif', 'wanaagsan', sidaa daraadeed xariirta la kariyey iyadoo la ilaalinayo waxay badbaadin kartaa dabeecado badan, wax badan ayaa muujin kara waxqabadka qoyaanka ee dabiiciga ah ee buurta. Halkaa waxaynu ka arki karnaa doorka xariirta karsan ee habsocodka gogosha, hadday tahay xariirta la kariyey iyo hadday tahay mid ceeriinba, xariirtu waa iska caddahay. Toddoba, gogosha maaha mid aad u adag sida ugu macquulsan nidaamka qalfoofka, gogosha adag ayaa ka fiican, sidaas darteed saynisyahano waagii hore waxay dadka ka dhaadhiciyaan furaashyada hurdada. Shuruudaha laga rabo muruqa jidhka bini'aadamka ee barashada, laakiin sidoo kale way ka duwan tahay, haddii ay tahay joodari wanaagsan, biceps, muruqa dhabarka iyo glutes iyo xuubka xuubka xuubka ee gobolka la tuujiyey, waxay saameeyaan wareegga dhiigga ee caadiga ah iyo shaqada caadiga ah ee dareemayaasha. Sidaa darteed, inta badan waxaad dareemeysaa in aashitada muruqa ay kacsan tahay ka dib markaad toosto. Labada arrimood ee kor ku xusan oo dhammaystiran, dadku waa inay ku seexdaan joodariga jilicsan oo dhexdhexaad ah, waxay ilaalin karaan laf dhabarta foorarsi caadi ah, waxayna ka dhigi karaan muruqa kasta oo ka soo baxa bannaanka weyn, dhab ahaantii gogosha aadka u adag waa furaash guga oo dhejis ah. Marka la soo koobo, dad badan ayaa dareemi doona isticmaalka wanaagsan ee joodariga coir, sababtoo ah dabiiciga ah iyo caafimaadka. Si kastaba ha ahaatee, dad badan ayaa iska indhatiray gogosha iyo habka wax soo saarka ee ilaalinta deegaanka. Ilaalinta deegaanku waa derin aasaasi ah oo ku salaysan suuqa iyo tartanka asaasiga ah. Matxafku maaha mid ka fiican furaashyada caadiga ah (Dood badan oo dhejis ah oo aan la isticmaalin cinjirka dabiiciga ah, waxay soo saari doonaan walxo waxyeello leh); La'aanteed caag la'aan ah daruuri maaha mid kaamil ah, Gooryaanka xariirta ah ee ceeriin); Sariiraha dhegdhegaysan daruuri ma aha ilaalinta deegaanka. cqyhcd. com