Qaar ka mid ah talooyinka iibsiga joodariga

Ma waxaad iibsanaysaa furaash!

Sida xirfadle soo saaraha furaashyada, waxaanu haynaa talooyin ku saabsan iibsiga joodariga

1. Taariikhda korriinka ee joodariyaasha: dhumuc weyn! Jilicsan!

    Hadda marka aan ka hadalno furaash wanaagsan, falcelintayada ugu horreysa waa mid dheer oo dhumuc leh oo u eg mid aan ka bixi karin.

    Maalmihii hore ee hagaajinta guriga ee casriga ah, qoys walba waxay ku seexdeen sariiro alwaax ah ama trampolines brown, iyo furaashyo ka samaysan suuf suuf ah ayaa loo isticmaali jiray joodariyaal. Muddo markii la seexday, cudbigii aad bay u adkeyd, koonfurta qoyanna, cudbigu wuxuu noqday mid qabow oo madow. Waxay ahayd caaryo, sidaas darteed waxaa jirtay maalin cadceed ah oo ay habar iyo walaalo qaateen koofiyad si ay qorraxda ugu qallajiyaan. Muuqaalka ayaa ahaa mid cajiib ah.

    Sannadihii 1980-aadkii, neecawdii gu'ga ee dib-u-habaynta ayaa dhammaanaysay, furaashkuna waxa uu ahaa mid aad u yaqaanay "Simmons" Waali ka yimid Maraykanka, laakiin waagaas, daalimiinta maxalliga ah oo keliya ayaa isticmaali kara badeecooyinka sare ee la soo dhoofiyo.

    Ka dib, joodariyaasha ayaa si tartiib tartiib ah caan uga noqday qoysaska caadiga ah. Dhumucdoodu waxay ahayd dhawr jeer kan joodariyaasha, laakiin waxay lahaayeen dabacsanaan iyo waxqabad la'aan muddo dheer ah oo aan lahayn furaashyo lakabyo badan leh.

    Ka dib, waxaa jiray noocyo badan oo gudaha ah iyo kuwa ajnabi ah oo joodariyaal ah, iyo latex, magnetic therapy, hawlo badan, iwm.

2. Noocyada joodariyaasha

     Waxaa jira afar furaash oo caadi ah: joodariga timirta, joodariga xumbo, joodariga guga iyo joodariga cinjirka ah. Tirada ugu badan ee dadka iibsanaya oo isticmaalaya joodariyaasha guga.

Joodariga timirta

    Joodariyaasha ka samaysan timirta fiilooyinkooda saafiga ah waxay leeyihiin engegnaantooda iyo qiimo jaban, laakiin way ka sii adkeysanayaan, way fududahay inay dumaan oo qallalaan, waxaana laga yaabaa inay koraan cayayaanka iyo caaryada haddii aan si fiican loo ilaalin.

    Joodariyaasha timirta ayaa loo qaybiyaa laba nooc: joodariyaasha timirta buurta Iyo iyo uh joodariyaasha timirta qumbaha

    1)Joodariga buurta ee timirtu waxa uu ka samaysan yahay galka caleenta timirta. Ma nuugo biyaha, waxay leedahay dabacsanaan iyo adayg fiican, way jilicsan tahay, way qalalan tahay oo neefsanaysaa, kuma jiraan sonkor mana u nugul cayayaanka.

    2)Joodariga sariirta ah wuxuu ka samaysan yahay fibre qumbaha, qiimaha wax soo saarkuna waa ka yara hooseeyaa. Marka la barbar dhigo timirta buurta, timirta qumbaha waxa ay leedahay adayg adag iyo adayg daciif ah.

     Tayada timirta buurta iyo timirta qumbaha aad uma kala duwana. Marka la eego maadada, waxaa jira joodariyaal jilicsan oo adag, laakiin waa furaashyo adag, kuwaas oo ku habboon waayeelka iyo dhalinyarada soo koraya.

     Fiber-dabiiciga ah waa mid gaaban, wax-soo-saarkuna wuxuu u baahan yahay qaabaynta kolloid-ka caawiya. Marka aad wax iibsanayso, fiiro gaar ah u yeelo si aad u uriso bal in urtu ur xun tahay, hana iibsan'

joodariga xumbo

      Qiimaha waa raqiis, jilicsan iyo iftiin, waa doorashada koowaad ee kiraynta, waana mid aad u diiran. Dadka waayeelka ah ee ka baqaya qabowga, joodariyaasha xumbo waa doorasho wanaagsan (laakiin aan aad u dhumuc lahayn, sababtoo ah taageerada kuma filna).

      Si kastaba ha ahaatee, waxaa sidoo kale jira hoggaamiyeyaal ku jira joodariyaal xumbo ah. Joodariyaasha xumbo xusuusta ayaa sidoo kale loo yaqaan "joodariyaal dib u laabasho tartiib ah".

      Ka dib markii joodariga xumbo xusuusta uu ku jiro cadaadis culus, waxay hagaajin kartaa taageerada iyadoo loo eegayo cadaadiska jidhka bini'aadamka ee joodariga, si tartiib ah u sii daaya adkeysiga, iyo si siman u kala firdhiya cadaadiska.

      Si kastaba ha noqotee, iyada oo aan loo eegin nooca isbuunyada, way fududahay in la beddelo oo ay noqoto mid jilicsan ka dib isticmaalka muddada dheer, oo lumiyo taageerada. Markaad kacdo maalinta xigta, waxaad dareemi doontaa xanuun dhabarka ah oo aad yeelan doonto xamaasad hawadu. Badanaa waxaa jiri doona uumiga biyaha meesha xiriirka u dhexeeya isbuunyada iyo sariirta sariirta ka dib markaad kacdo.

Joodariga guga

     Marka la barbar dhigo joodariyaasha xumbo, joodariyaasha gu'ga waxay leeyihiin taageero ka fiican iyo daalacashada hawada, waxayna aad u kharash badan yihiin. Waa joodariyaasha ugu caansan hadda. Haddi ay tahay raaxaysi, adkaysi, ama ilaalinta laf dhabarta, way ku haboon tahay dhammaan dadka.

     Si kastaba ha ahaatee, joodariyaasha gu'ga ee caadiga ah ayaa sidoo kale leh cilladahooda. Waxay gelin doonaan qoorta iyo dhexda xaalad kacsanaan ah, isticmaalka muddada dheer waxay dhaawac u geysan doontaa laf dhabarta ilmo-galeenka iyo lumbar.

     Si loo daboolo baahida, soosaarayaasha waaweyni waxay bilaabeen joodariyaal jeebka jeebka oo aad u horumarsan. Ka dib markii il kasta oo madaxbannaan la cadaadiyo, waxaa lagu shubaa bacaha marada oo la isku xiro oo loo habeeyo si loo sameeyo shabaq sariireed.

     Guga kasta wuxuu si madax-bannaan u taageeri karaa xoogga, is-beddelka habeenkii ma faragelin doono xubnaha qoyska ee dhinaca, waxayna si wax ku ool ah kor ugu qaadi kartaa hurdo qoto dheer waxayna hagaajin kartaa tayada hurdada.

Joodariga cinjirka

     Latex waa shay dabiici ah oo ka yimaadda dheecaanka geedka caagga ah. Ururinta iyo habayntu waa waqti-qaadasho iyo hawl-karnimo, taasoo keentay kharash sare oo joodariyaasha cinjirka ah. Joodariyaal guga oo aad u faahfaahsan, lakabka cinjirka ayaa lagu daraa dusha sare si loo hagaajiyo raaxada.

     Joodariga ka samaysan cinjirka wuxuu leeyahay adkaysi buuxda iyo dareen duuban, kaas oo la jaanqaadi kara qaabka jidhka si uu taageero u bixiyo, waana la dhaqi karaa iyada oo aan cillad lahayn.

     Isagoo ka hadlaya oksaydhaynta, aan mar kale sheego. Oxidation-ka joodariyaasha cinjirka ah waa lama huraan, sababtoo ah oksaydhisku wuxuu sidoo kale soo daadin doonaa qashinka yaryar, qiyaastii 8% dadku waxay yeelan karaan xasaasiyad. Waxaad u iibsan kartaa barkin cinjirka ah si tijaabo ah.

3. Dad noocee ah ayay furaashyada kala duwani la qabsadaan?

     Marka ay dadka badankiisu doortaan joodariga, waxay ku qiimeeyaan inay fiican tahay iyo inay xun tahay iyagoo eegaya guud ahaan "raaxada", iyadoo la iska indho tiray arrimo ay ka mid yihiin da'da, miisaanka, iyo agabka kala duwan.

Dhallaanka: Joodari gaar ah oo loogu talagalay dhallaanka ayaa lagula talinayaa

     Carruurtu waxay ku jiraan marxaladda korriinka, muruqyadooda lafaha waa kuwo daciif ah, sidaas darteed waxay u baahan yihiin furaash leh qallafsanaan ku habboon. Ilmo miisaankiisu yahay 3kg ayaa ku seexday furaash. Haddii niyad-jabka joodariga uu yahay qiyaastii 1cm, jilicsanaantani waa ku habboon tahay waxayna ilaalin kartaa ilmaha' jirka qalfoofka ah ee aan qaan-gaarin.

     Haddii aad isticmaasho sariirta, furaashku waa inuu la mid yahay sariirta. Ha samayn meel bannaan oo sariirta geeskeeda ah. Nusqaamaha xad-dhaafka ah waxay keenaysaa in ilmaha'gacmaha, lugaha, iyo madaxa ay ku dhacaan, taas oo keeni karta neef-qabatin.

Dhallinyarada: Joodariyaasha timirta iyo joodariyaasha guga ee adag ayaa lagula talinayaa

     Dhallinyarada ku jira marxaladda korriinka waxay leeyihiin caag weyn, gaar ahaanna waxay u baahan yihiin inay fiiro gaar ah u yeeshaan laf-dhabarka ilmo-galeenka. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo joodari adag. Dhab ahaantii, jilicsan iyo adag waa qaraabo. Joodari adag macnaheedu maaha sariirta.

    Sida loo doorto joodariga adag ee ku haboon dhalinyarada:

    ① Sariiraha alwaax ka sameysan + suufka suufka: Dooro sariir alwaax adag leh oo leh 2-3 sariirood oo koofiyad ah, ama si toos ah sariirta alwaax u dhig 5cm ~ 8cm furaash;

    ② 3:1 mabda'a: furaashku waa inuusan noqon mid adag oo ku filan si uusan u qalloocin, ama aad u jilicsan si uu u naafo. Furaash qaro weyn oo 3 cm ah, waxay ku habboon tahay in lagu quusiyo 1 cm gacanta, sidaas oo kale waa run 10 cm oo joodari qaro weyn leh. Waxay ku habboon tahay in la quusiyo wax yar 3 cm. , Iyo wixi la mida.

Dadka waaweyn: Waxay ku talinayaan joodariyaasha cinjirka ah iyo joodariyaasha gu'ga ee madaxbannaan

     Shaqaale xafiis oo qaan-gaar ah ayaa durba shaqaynayay. Waa caadi in la shaqeeyo saacadaha dheeraadka ah oo la soo daahdo. Dhibaatooyinka afka ilmo-galeenka ee ay keento shaqada miiska muddada-dheer.

     Joodar jilicsan oo jilicsan ayaa si weyn u yareyn karta cadaadiska jidhka bini'aadamka, waxayna ku siin kartaa taageero iyadoo la hubinayo raaxada iyo jilicsanaanta. Lafaha qaan-gaarka ah kama cabsan doonaan joodariyaal jilicsan. Noloshu waxay ahayd mid aad u adag, waxayna qancin doontaa kuwa doonaya inay seexdaan daruuraha. Rabo.

Dadka da'da dhexe iyo kuwa da'da ah: Joodariyaasha timirta iyo joodariyaasha guga ee adag ayaa lagula talinayaa

      Inta badan waxaa laga maqlaa dadka da'da ah "in lagu seexdo sariir adag oo badan ayaa u roon caafimaadka" sababtoo ah waayeelka waxay u nugul yihiin inay la kulmaan lafo-xanuun, murqo lumbar, dhexda iyo xanuunka lugaha, iwm. Lafo-jileecu macnaheedu waa lafo-beel, iyo lafaha&# 39; Awoodda u adkeysiga cadaadiska ayaa hoos u dhacaya , Sidaa darteed adigoo ku saleysan adkeynta dhexdhexaadka ah, dooro furaash yar oo adag, kaas oo taageero wanaagsan u leh lafaha qayb kasta.