Hab kale oo yar oo dhowr ah oo ku saabsan joodariga iyo quruxda

Midda kowaad waa furaashku si joogto ah u rogrogaa. Sannadka ugu horreeya, hal mar labadii ilaa saddexdii biloodba mar si loo rogo, dalbo oo ay ku jiraan hore iyo gadaal, kor iyo hoos ama afar dhinac, sidaas darteed xoogga guga waa labbis, isticmaalka dheeraadka ah. 2 sano ka dib, soo noqnoqda wax yar ayaa laga yaabaa inuu hoos u dhaco, rogo 6 bilood. Midda labaad waa in la nadiifiyo, nadiifinta joogtada ah, laakiin si kasta ha ahaatee iska ilaali si kasta oo aan biyo u toosin karin ama u nadiifin karin si toos ah. Si aad si toos ah uga fogaato qubeyskaaga ama dhididkaaga markaad jiifto, in badan ha isticmaalin qalabka korontada ama sigaarka sariirta. Midda saddexaad waa ha u ogolaanin cabudhinta cuf-jiidadka ee joodariga muddo dheer. Tusaale ahaan, inta badan ha ku fadhiisan cidhifka sariirta, markaa way fududahay in la jebiyo cidhifka guga, afarta xaglood ee kuwa ugu nugul sababtoo ah joodariga. Ha ku mashquulin maxalli ah oogada sare ee walbahaarka gaaska, waaba intaasoo ay keentaa in furaashka uu saameeyo qallafsanaanta maxalli ah. Intaa waxaa dheer, ha u ogolaan carruurtu inay ku boodaan sariirta, si ay uga fogaadaan hal dhibic stress guga safiirka ayaa dhaawac ah. Midda afraad waa in haddii shaaha ama qaxwaha iyo cabbitaannada kale ay si lama filaan ah ugu daataan sariirta, waa in ay isla markiiba noqdaan tuwaalo ama warqad musqul si ay si fiican u uriso, ka dibna u qalaji marawaxada. Marka joodariga taxadar la'aan wasakhaysan, isticmaali kartaa saabuun iyo biyo nadiif ah, ha isticmaalin aashitada ama alkali nadiifinta dareere ah, si aanay u keenin joodariga midabada ama dhaawaca shabakada Shiinaha,. Haddii aad u malaynayso in daabacaaddayadu ay jabisay sharciga xuquuqda daabacaada ama ay waxyeelayso danahaaga, fadlan ha ka waaban inaad nala soo xidhiidho, waanu wax ka qaban doonaa marka hore