Sida loo arko tayada joodariga ok iyo in kale1

Intarneedka waxa ay ka iibsan kartaa dhammaan noocyada joodariga, waxa kale oo ay la macno tahay khatarta ka iman karta macaamiishu in ay qaataan tayada joodariga waa mid xun. In kasta oo hadda iyadoon loo eegin waxa madal lagu iibsado joodariga ayaa leh ammaan gaar ah, laakiin sidoo kale ninna ma dammaanad qaadi karo qaar ka mid ah ayaa iibsan kara joodariga ugu fiican. Maanta, qurxiyo yaryar ayaa ku baraya sida loo maro faahfaahinta u aragto tayada joodariga inay wanaagsan tahay.

Macaamiisha ma yaqaaniin joodariga, kaliya muuqaalka si ay u eegaan tayada joodariga ayaa wanaagsan, laakiin 'caqli'' 'faa'iido-bixiyeyaasha' ma iska indho tiri karaan inay sameeyaan 'joodariyeyaasha tayada hooseeya' ee daboolaya dusha joodariga laftiisa. Dhab ahaantii, iyada oo aan loo eegin sida loo beddelay, ugu dambeyntii waxaa la heli doonaa, saddex hab oo fudud, isla markiiba soo bandhigi kara tayada joodariga waa wanaagsan tahay!

mid baa urta furaash ur ah,

si loo hubiyo caafimaadka neef-mareenka ee hurdada, furaashku looma ogola inuu yeesho wax ur ah, si fiican ugu ur dabiici ah oo saafi ah oo cusub. Warshada joodariga, dabcan, waa in ay jiraan xoogaa ur ah, laakiin urta ayaa si lama filaan ah u kala duwan, luqadda maaha sharaxaad wanaagsan.

ur urta joodariga tayada wanaagsan, waxa ay ka dhigan tahay in haddii joodariga cusub ka dib markii uu jeexjeexay lakabka filimka baakadaha, oo leh ur ur ah, si aad u hubiso in tayada joodariyaasha xidho si kastaba ha ahaatee, sidoo kale ku guuldareystaan tayada ammaanka.

xal: haddii joodariga ka laadlaad gelin siddeed saacadood ka dib weli dhadhan pungent, ama jeex tan filimka baakadaha, joodariga sigaar cabbin gadites neefta ur, si furaashku si toos ah dib ugu noqon kartaa ganacsatada.

khayraadka: joodariga cusub dhadhan fiican in la sameeyo

2, eeg joodariga ku wareegsan cidhifka

joodariga ku hareeraysan cidhifka ayaa si fiican u shaqeeya, si aan toos ahayn u muujinaya heerka joodariga iyo tayada. Ka dib markaad hesho joodariga, laga bilaabo madaxa sariirta ilaa dhamaadka sariirta, agagaarka si taxadar leh u eeg joodariga ku wareegsan cidhifka sida loo shaqeeyo.

joodariga tayada wanaagsan ee ku hareeraysan cidhifka, waa inuu ahaadaa mid siman oo siman, eega isha qaawan, meesha ku wareegsan oo aad u buuxda. Haddii aysan ku hareeraysan cidhifyada waa mid aad u wanaagsan, markaa ugu yaraan sidoo kale waxay rabaan inay eegaan xoogaa dabiici ah, ha ku dhicin dhibaatooyinkan.

Furaash aragti ahaan wax buu buuxiyey, marba marka ka sii dambaysa, joodariga muuqaalka ah ee ku wareegsan tignoolajiyada cidhifka, way sii adkaanaysaa in la haysto joodari fiican oo ku wareegsan mishiinka cidhifka, ama sayid xirfad leh oo ku wareegsan cidhifka joodariga ayaa si gaar ah muhiim u ah.

3, tijaabi laastikada sariirta

iibso joodariga guga, laastikada haddii furaashku aanu fiicnayn, in waxa joodariga jilicsan yahay. Joodariga tijaabada ah ee laastikada ah waa mid aad u fudud, kaliya ku fadhiista joodariga, cadaadis adag, waa ok in dib loo soo celiyo ama la tijaabiyo.

Haddii joodariga aad hoos ugu dhaco, la caddeeyay bartinimada guga joodariga waa mid aad u wanaagsan, waxay sidoo kale ka dhigan tahay furaashku aad ayuu u jilicsan yahay, kuma habboona isticmaalka guriga. Caafimaadka macaamiisha joodariga ee laf-dhabarta lumbar, jilicsanaantu waxay saameyn kartaa furaashku aad ayuu u jilicsan yahay ma jiro taageero ku filan, toosi dareen fudud oo lumbar acid ah.

haddii jilicsanaantu dhexdhexaad tahay, jiifso ka dib markii uu furaashka soo booday dhowr jeer waxaad dareemeysaa adkeysi gaar ah, sidoo kale waxay ogaan kartaa tayada joodariga inay wanaagsan tahay.

Qofna ma qummana, alaab, ma jiro wax qumman. Inaad wax ku fiiriso indhaha kala duwan waxay leeyihiin faham kala duwan, wax ku iibso shabagga furaashka oo aan waafaqsanayn rajooyinka wanaagsan waa caadi, tayada joodariga dhib la'aan, dhinacyo kala duwan oo khibrad leh iyada oo aan ka fogaanin waxa laga filayo, maaha inaad halganto.