Jooji raacitaanka habka oo iibso joodariyaasha cinjirka ah, waan ka shallayn doonaa haddii aan ogaado ka hor intaanan go'aan gaadhin

Qore: Synwin- Alaabta furaashyada

1. Faa'iidooyinka joodariga cinjirka ah 1. Naqshad cilmiyeed, hurdo degdeg ah furaash dabiici ah ayaa loo qaabeeyey iyadoo loo eegayo ergonomic sagaal qaybood, guga waxaa loo qaabeeyey iyadoo loo eegayo xaaladaha walaaca ee madaxa, qoorta, garbaha, feeraha, dhexda, lafdhabarta, miskaha, lugaha, cagaha, iwm. Qaybinta, ka dhig furaash si dhow ugu habboon qalooca jidhka bini'aadamka, ilaalinta dhabarka jidhka bini'aadamka, waxay si wax ku ool ah u sixi kartaa hurdada xun ee hurdada, waxay yaraynaysaa tirada leexashada, waxay ka caawisaa jidhka bini'aadamka inuu si dhakhso ah u galo hurdo, dheereeyo wakhtiga hurdada qoto dheer, iyo hagaajinta tayada hurdada. 2. Qaylo la'aan, gariir la'aan Furaashyada cinjirka ah ayaa qaata ilo foosto oo madaxbannaan, gu' kastaa wuu shaqeeyaa oo si madaxbannaan ayuu u shaqeeyaa, iyada oo aan loo eegin sida aad u leexiso, ma saameyn doonto lammaanaha, buuq la'aan, gariir la'aan, waxay xaqiijin kartaa hurdo xasilloon oo raaxo leh. 3. Qalabka dabiiciga ah, ilaalinta deegaanka iyo caafimaadka joodariyaasha cinjirka ah ee ka samaysan cinjirka dabiiciga ah ma laha walxo waxyeelo leh, sidoo kale waxay soo daayaan udgoon caano ah si ay uga hortagaan inay kaneecadu u soo dhawaadaan, waxayna leeyihiin qaar jeermis dilis ah iyo saamaynta cayayaanka.

Sidaa darteed, qoysaska isticmaala joodariyaasha cinjirka ah guud ahaan kama werweraan taranka caarada, taas oo faa'iido weyn u leh dadka xasaasiyadda maqaarka, neefta, rhinitiska iyo cudurrada kale ee habka neefsiga. Intaa waxaa dheer, waxay hagaajin kartaa microcirculation ee qaybaha kala duwan ee jidhka bini'aadamka sida madaxa iyo qoorta, iyo sidoo kale waxay leedahay saameyn gaar ah oo lagu yareeyo xanuunka ay keento garabka barafsan iyo spondylosis ilmo-galeenka. 4. Balaasti wanaagsan, joodariga caatada ah ee dabiiciga ah ee aan qalloocin waxaa lagu xumbo by nidaam gaar ah, oo leh barti wanaagsan, adkeysi iyo adkeysi xooggan, oo ku habboon dadka miisaanka kala duwan, iyo taageerada wanaagsan waxay la qabsan kartaa meelo kala duwan oo hurdo ah oo hurdo ah.

Joodariga cinjirka ah waa mid dhexdhexaad ah oo adag, qaabka joodariga waxaa lagu hayn karaa waqti dheer iyada oo aan la hagaajin, waana sahlan tahay in la nadiifiyo oo aan si fudud u wasakheynin boodhka.