Furaashyada guga iyo joodariyaasha guga ee jeebka

Qore: Synwin- Furaash khaas ah

Hurdo wanaagsan oo habeenkii la seexdo waxay lama huraan u tahay farxad iyo caafimaad qab, haddaba halkan waxaan idinkugu soo gudbineynaa hordhac kooban oo ku saabsan labada nooc ee furaashyada gu'ga, furaashyada gu'ga ee furan iyo furaashyada guga ee jeebka. Furaashyada gu'ga ee furan: Sidoo kale loo yaqaano gariiradda furan ama joodariyaasha gariiradda joogtada ah. Kuwani waxay ka kooban yihiin silig bir ah oo dheer oo la galgala ilo badan.

Waxa kale oo jira ul xadka dheeraadka ah ama silig si loo ilaaliyo qaabka oo loo bixiyo qaab dhismeed. Waa ikhtiyaar qiimo weyn leh, halka dhinacyadu ay yihiin mashiinka-mashiinka halkii ay ka ahaan lahaayeen kuwa gacanta lagu tolo, way ka fudud yihiin moodooyinka kale, iyaga oo si sahlan u rogi kara. Waxay u muuqdaan inay ka taageero yar yihiin furaashyada kale, markaa ^ ku habboon qolalka jiifka martida ama sariiraha carruurta ee loo isticmaalo marmar ama u baahan in si joogto ah loo beddelo.

Joodariga guga ee jeebka: Noocaan joodariga ah waa mid aad u raaxo badan sababtoo ah waxa laga sameeyay ilo yaryar oo gaar ah kuwaas oo ku xiran jeebabkooda marada ah. Tani waxay ka dhigan tahay in gu' kastaa si madax bannaan u socdo, isagoo bixinaya taageero ka badan kan joodariga guga furan. Waxaad iibsan kartaa noocyo jilicsan, dhexdhexaad ah ama adag iyadoo ku xiran dookhaaga, waxayna aad uga neefsan karaan xumbo xusuusta ama joodariyaasha cinjirka ah (ku habboon haddii ay had iyo jeer aad u kululaato habeenkii).

Kuwani waa muhiim waxaana lagu buuxin karaa alaab dabiici ah sida dhogorta laga yaabo inay kiciso xasaasiyad. Haddii aad sariir u raadinayso laba, tani waa ikhtiyaar aad u wanaagsan, sababtoo ah ilaha shakhsi ahaaneed waxay dabooli karaan baahiyahaaga iyo miisaankaaga kala duwan, iyagoo sidoo kale yareynaya khatarta ah inaad u wareejiso lammaanahaaga saqda dhexe ee habeenkii.