Daryeelka joodariga

Qore: Synwin- Furaash khaas ah

Dayactirka joodariga 1. Si joogto ah u rog. Sannadka ugu horreeya ee iibsashada iyo isticmaalka joodariga cusub, u rog hore iyo gadaal, bidix iyo midig, ama madaxa lugaha labadii ilaa saddexdii biloodba mar si guga furaashku u noqdo mid siman, ka dibna u rogo lixdii biloodba mar. 2. Isticmaal go'yaal tayo fiican leh, ma aha oo kaliya inaad nuugo dhididka, laakiin sidoo kale si aad u ilaaliso marada nadiif ah.

3. Nadaafad ka dhig. Si joogto ah u nadiifi joodariga, laakiin si toos ah ha ugu dhaqin biyo ama saabuun. Sidoo kale iska ilaali inaad isla markiiba ku seexato qubaysiga ama dhididka ka dib, iska daa inaad isticmaasho qalabka korontada ama sigaarka sariirta.

4. Ha fadhiisan cidhifka sariirta inta badan, sababtoo ah afarta gees ee joodariga ayaa ah kuwa ugu jilicsan, fadhiga iyo seexashada cidhifka sariirta muddo dheer waxay si fudud u dhaawacaysaa guga ilaalada cidhifka. 5. Ha ku boodin sariirta, si aanay u dhaawacmin guga sababtoo ah xoog xad dhaaf ah oo hal dhibic ah. 6. Ka saar bacda bacaha marka aad isticmaalayso si aad deegaanka hawo uga dhigto oo u engegto kana ilaali joodariga in uu qoyaan.

Joodariga ha u ban dhigin qorraxda wakhti aad u dheer maadaama maradu ay libdhi doonto. 7. Haddii aad si lama filaan ah sariirta ugu garaacdo cabitaannada kale sida shaaha ama kafeega, waa inaad isla markiiba ku qalajisaa tuwaal ama warqad musqul oo cadaadis culus leh, ka dibna ku qalaji timaha qalajiyaha. Marka joodariga uu si lama filaan ah wasakh u wasakheeyo, waxaa lagu dhaqi karaa saabuun iyo biyo. Ha isticmaalin aashitada xooggan ama nadiifiyeyaasha alkaline ee xoogga leh si aad uga fogaato midab beddelka iyo waxyeellada joodariga.

Nadiifinta joodariga Ku dabool joodariga suuf ama dabool daboolan caag si aad uga hortagto in uu wasakheeyo. Si dhakhso ah uga saar wasakhda ama wasakhda, laakiin ha si xad dhaaf ah u qoyn joodariga markaad nadiifinayso, oo sug ilaa inta uu joodarigu gabi ahaanba engegan yahay ka hor intaadan sariirta samaynin.