Furaash guga huteelka dooro gu' madax banaan ama gu' muhiim ah

Qore: Synwin- Alaabta furaashyada

Sariirtu waa meesha ay dadku seexdaan. Qiyaastii saddex-meelood meel maalintii waxaan ku qaadannaa sariirta, raaxada hurdada ayaa wax badan ku lug leh joodariga. Dabcan, joodariga guga ayaa ah kan ugu caansan. Hoosta, waxaanu ku qaadan doonaa inaad fahanto joodariyaasha guga hoose. Marka loo eego isku dhafka ilaha, joodariyaasha guga waxaa loo qaybin karaa joodariyaal guga jeebka ah oo madax banaan iyo furaashyo guga oo isku dhafan. Haddaba kee baa ka wanaagsan, joodariga guga jeebka madax bannaan iyo joodariga guga ee muhiimka ah? 1. Joodariyaasha guga ee madax banaan ayaa ka difaac badan cayayaanka marka loo eego joodariyaasha guga ee isku dhafan. Joodariyaasha gu'ga ee caadiga ah kuma ilaaliyaan bacaha adag ee fiber, waxayna u nugul yihiin miridhku iyo caariyaysigu.

Guga madaxbannaan waxaa lagu xidhay bac adag oo fiber ah, taas oo si wax ku ool ah uga hortagi karta cayayaanka iyo caarada. 2. Joodariga gu'ga ee madaxbannaan ayaa ka xasilloon marka loo eego joodariga gu'ga ee muhiimka ah. Furaashka bacaha ee madaxa bannaan waa in gu’ kasta cadaadis la saaro, oo bacda laga buuxiyo bacaha aan dunta lahayn, isku xidha oo la hagaajiyo, ka dibna la isku dhejiyo si loo sameeyo shabaq sariireed, xooggu wuu ka sii siman yahay, oo lagu seexdaa, hal qof oo roganaya ma saameynayo nasashada qofka kale. Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya joodariga guga jeebka ee madaxbannaan iyo joodariga caadiga ah waa in gu'gu madaxbannaan yahay.

Joodariga caadiga ah waa in hal il lagu balaadhiyo sariir dhan oo dhan, furaashku waxa uu leeyahay xoog jiidasho xoog leh, dhinacna wuu rogrogaa, taas oo si toos ah u saamaysa ruxitaanka dhinaca kale, taas oo saameyn weyn ku leh lammaanaha. 3. Joodariga guga ee madax banaani wuu ka cimri dheer yahay guga guud. Adag ee joodariga caadiga ah waa adag yahay, waxaana kaliya isticmaali kara ilmaha soo koraya ee laf dhabarta jilicsan. Joodariyada mesh-ka oo dhan way fududahay in la habeeyo oo waxay leedahay nolol adeeg oo gaaban. Joodariga guga ee madaxa banaan wuxuu leeyahay adayg dhexdhexaad ah iyo taageero wanaagsan oo loogu talagalay jidhka bini'aadamka. Waxay ku habboon tahay dadka miisaanka kala duwan. Furaashku ma fududa in la habeeyo waana waara.

Afar, joodariga guga ee madaxbannaan ayaa ku habboon jidhka bini'aadamka marka loo eego guga guud. Joodariga guga caadiga ah ma laha naqshad qaybsan, wayna aad u adagtahay in lagu dhejiyo qalooca jidhka bini'aadamka. Wareeggu wuxuu keenaa kabuubyo xagga cirifka. Joodariga guga jeebka ee madax-bannaan waxaa loo qaabeeyey iyadoo loo eegayo mabaadi'da ergonomic, wuxuu ku habboon yahay qalooca jidhka bini'aadamka, wuxuu si fiican u taageeraa jidhka bini'aadamka, wuxuu ilaaliyaa laf-dhabarka bini'aadamka si dabiici ah oo toosan oo dabacsan, wuxuuna wanaajiyaa tayada hurdada aadanaha.