4 siyaabood oo loo nadiifiyo oo loo ilaaliyo joodariga

4 siyaabood oo loo nadiifiyo oo loo ilaaliyo joodariga

Maalmahan dadku si fiican uma cunaan oo si fiican ayay u nool yihiin, laakiin sidoo kale si fiican ayay u seexdaan. Sidaa darteed, dad badan oo badan ayaa dooran doona inay iibsadaan joodariyaal, laakiin furaashyada dib loo soo iibsaday ayaa ku filan in la dhigo sariirta, lamana ilaalin doono. Furaash sida warshadda furaashku waxay kuu keenaysaa bakteeriya badan, oo ma ahaan doontid inaad kaligaa noqoto maalin kasta markaad seexanayso. Haddaba sida loo ilaaliyo oo loo nadiifiyo furaashkeena, aan qof walba uga hadlo. 4 siyaabood oo loo nadiifiyo joodariga.

Midda koowaad waa in joodariga si joogto ah loo rogo. Sannadka ugu horreeya, waxaa la rogaa labadii ilaa saddexdii biloodba mar. Tixdu waxay ka kooban tahay dhinacyada hore iyo gadaal, dhinaca bidix iyo midig, iyo afarta dhinac. Sidan oo kale, xoogga guga ayaa si siman loo helaa waxaana la kordhiyaa wakhtiga isticmaalka. Sannadka labaad ka dib, soo noqnoqda wax yar ayaa la dhimi karaa, waxaana ku filan in la rogo hal mar 6dii biloodba mar.

Midda labaad waa in aad nadiifiso oo aad nadiifiso si joogto ah, laakiin waligaa si toos ah ugu maydh biyo ama saabuun. Iska ilaali inaad si toos ah u jiifsato ka dib markaad qubeysato ama dhidid, iska daa inaad isticmaasho qalabka korontada ama sigaarka sariirta.

Midda saddexaad waa in aan la oggolaan in joodariga uu culays ku saaro cuf-jiidka muddo dheer. Tusaale ahaan, ha fadhiisan dhinaca sariirta marar badan, way fududahay in la dhaawaco ilaha dhinaca, sababtoo ah 4-da gees ee joodariga ayaa ah kuwa ugu liita. Warshada furaashku waa in aanay culayska deegaanka saarin barkinta dusheeda, si aanay u keenin in furaashku uu gudaha u dago oo uu keeno qallooc oo aanu saamayn ku yeelan isticmaalkiisa. Intaa waxaa dheer, ha u oggolaan carruurtu inay ku boodaan sariirta, si aanay u dhaawacin guga safiirka marka hal dhibic oo xoog ah la isticmaalo.

Midda afraad waa in haddii aad si lama filaan ah sariirta ugu daato shaaha ama qaxwada iyo cabitaannada kale, waa in aad isla markiiba isticmaashaa shukumaan ama warqad musqul si aad u nuugo kadibna u adeegsato marawaxad si aad u qalajiso. Marka joodariga uu si lama filaan ah wasakh u wasakheeyo, waxaa lagu nadiifin karaa saabuun iyo biyo. Ha isticmaalin aashitada ama alkali xalalka nadiifinta si aad uga fogaato luminta midabka ama dhaawaca furaashka