ਗੱਦੇ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਕਿੰਨੀ ਹੈ?

ਲੋਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦਿਨ ਭਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਰਮ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਲੇਟਣਾ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੀਕਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ, ਜੇਕਰ ਗੱਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜੀਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਪਰਿੰਗ, ਸਪਰਿੰਗ ਰਗੜ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਦਬਾਅ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਹੱਡੀਆਂ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗੱਦੇ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਕਿੰਨੀ ਹੋਵੇ?

ਦਰਅਸਲ, ਗੱਦਾ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਮੋਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਗੱਦੇ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਰਿਟੇਨਰ ਫੋਰਸ ਦੇ ਚੰਗੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ, ਜੇਕਰ ਸਪਰਿੰਗ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੀ, ਤਾਂ ਹੇਠਲੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਸੰਘਣੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਬਿਹਤਰ ਆਰਾਮ, ਇੱਕ ਰਿਟੇਨਰ ਦੀ ਬਜਾਏ।

12 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਮੋਟਾ, ਲੈਟੇਕਸ ਗੱਦਿਆਂ ਦੀ ਉੱਚ ਘਣਤਾ, ਤਲ ਅਤੇ ਲੱਕੜ ਅਤੇ ਰਿਟੇਨਰ ਫੋਰਸ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ ਟਿਕਾਊ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, 12 ਤੋਂ 18 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਮੋਟਾ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਗੱਦੇ ਦੀ ਨੀਂਦ, ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਬਿਸਤਰਾ 20 - ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ 30 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਫਰੇਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ