ကြယ်ငါးပွင့်ဟိုတယ် မွေ့ယာပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနည်းလမ်းများနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုစွမ်းရည်

ကြယ်ငါးပွင့်ဟိုတယ် မွေ့ရာ အိပ်စက်ခြင်း ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု နည်းလမ်းသည် ကျန်းမာပြီး ကျန်းမာသော အိပ်စက်ခြင်းကို မည်သို့ ပြုလုပ်မည်နည်း။ ဘဝ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အခြားအကြောင်းများအပြင် ကျန်းမာရေး၊ သက်တောင့်သက်သာရှိရန်၊ ကျန်းမာရေးမွေ့ယာသည်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ လတ်ဆတ်သောလူနေအိမ် အထည်အလိပ်မျာ၊ မွေ့ယာ၏ မှန်ကန်သော သန့်ရှင်းရေးနှင့် ထိန်းသိမ်းမှုတို့ကြောင့် မွေ့ယာ၏ ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းကို တာရှည်ခံနိုင်ရုံသာမက ကြယ်ငါးပွင့်ဟိုတယ်မွေ့ယာ၏ ကျန်းမာရေးကိုလည်း အာမခံနိုင်ပါသည်။ 1၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အခင်းအကျင်းများဖြင့် ချွေးစုပ်ရုံသာမက အထည်များကို သန့်ရှင်းစေနိုင်သည်။ 2၊ ကုတင်အစွန်းတွင် အမြဲမထိုင်ပါနှင့်၊ မွေ့ယာလေးထောင့်သည် ထိခိုက်လွယ်ဆုံးဖြစ်ပြီး ကုတင်အစွန်းတွင် အချိန်အကြာကြီးထိုင်ကာ နွေဦး၏အစွန်းများကို ပျက်စီးလွယ်စေသည်။ ၃၊ ကုတင်ပေါ်မခုန်ပါနဲ့၊ အချက်တစ်ချက်ဖိစီးမှု သံတမန် နွေဦးပေါက် ပျက်စီးတာကို ရှောင်ပါ။ 4၊ ပတ်ဝန်းကျင် လေဝင်လေထွက် ခြောက်သွေ့နေစေရန် ပလတ်စတစ်အိတ်များကို အသုံးပြုသည့်အခါ ဖယ်ထုတ်ပါ၊ စိုစွတ်သော မွေ့ယာဒဏ်ကို ရှောင်ရှားပါ။ မွေ့ယာကို အချိန်အကြာကြီး ထိတွေ့ခြင်းမပြုပါနှင့်၊ အထည်များကို အရောင်ဖျော့အောင် ပြုလုပ်ပါ။ 5၊ လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် ကော်ဖီနှင့် အခြားအချိုရည်များကို အိပ်ရာထဲတွင် ဂရုတစိုက်မသောက်ပါက ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် မျက်နှာသုတ်ပဝါ သို့မဟုတ် အိမ်သာသုံးစက္ကူကို ချက်ချင်းသုံး၍ ခြောက်အောင်မှုတ်ပါ။ မွေ့ယာသည် အညစ်အကြေးများ မတော်တဆ ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်း၊ ဆပ်ပြာနှင့် ရေဖြင့် သန့်စင်ပါ၊ ပြင်းထန်သော အက်ဆစ်၊ ပြင်းထန်သော အယ်လကာလီ သန့်စင်မှုကို မသုံးပါနှင့်၊ မွေ့ယာမှေးမှိန်ပြီး ပျက်စီးမည်ကို စိုးရိမ်၍ မွေ့ရာ၊ ၆၊ ပုံမှန်လှန်ပါ။ မွေ့ယာအသစ်သည် အသုံးပြုသည့် ပထမနှစ်တွင်ဖြစ်ပြီး၊ အပြုသဘောနှင့်အနုတ်၊ နှစ်လမှသုံးလတစ်ကြိမ်ခန့် သို့မဟုတ် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဦးခေါင်း၏ခြေရင်းတွင် ဗူးခွံကိုလှန်ပြီးနောက် တစ်နှစ်ခွဲကြာတိုင်း ပါဝါပျမ်းမျှရရှိပါသည်။ 7 သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ မွေ့ယာ၊ ရေ သို့မဟုတ် ဆပ်ပြာကို တိုက်ရိုက်ဆေးကြောရန် သန့်စင်ရန် ပုံမှန် သန့်စင်ပါ။ ရေချိုးပြီးနောက် ချွေးထွက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန်၊ လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုရန် သို့မဟုတ် အိပ်ရာပေါ်တွင် ဆေးလိပ်သောက်ရန် ချက်ချင်းအိပ်ပါ။ ထိန်းသိမ်းခြင်း ကျွမ်းကျင်မှု အချို့သော ကြယ်ငါးပွင့် ဟော်တယ်မွေ့ရာများ အနီးအနားရှိ လေဝင်ပေါက်များပါရှိပြီး အိပ်ယာခင်းများကို တင်းကျပ်ခြင်း မပြုပါနှင့်၊ မွေ့ယာမှ လေဝင်လေထွက်ကောင်းမည်ကို စိုးရိမ်၍ မွေ့ယာ လေဝင်လေထွက် ကောင်းစေခြင်း၊ ပိုးမွှားများ ပေါက်ဖွားစေခြင်း၊ မွေ့ယာ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်း ကျွမ်းကျင်မှုတို့ကြောင့် ကြယ်ငါးပွင့် ဟိုတယ်မွေ့ယာ၏ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၁၊ပုံမှန်လှည့်ပါ။ မွေ့ယာအသစ်ဝယ်ရာတွင် သုံးသည်၊ အပေါင်းနှင့်အနုတ် ပထမနှစ်၊ နှစ်လမှ သုံးလတစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် ခေါင်းခြေရင်းတွင် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စပရိန်မွေ့ယာကို ခြောက်လတစ်ကြိမ် လှန်ပြီးနောက် ပါဝါပျမ်းမျှရရှိရန် အသုံးပြုသည်။ 2၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အခင်းအကျင်းများနှင့်အတူ ချွေးများကို စုပ်ယူရုံသာမက အထည်ကိုလည်း သန့်ရှင်းစေနိုင်သည်။ ၃၊ သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ မွေ့ယာကို သန့်စင်ရန် ပုံမှန် သန့်စင်သော်လည်း ရေ သို့မဟုတ် ဆပ်ပြာ တိုက်ရိုက်လျှော်ခြင်း မရှိပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ရေချိုးပြီးသည်နှင့် ချွေးထွက်ပြီး ချက်ချင်း လှဲလျောင်းခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများကို မသုံးပါနှင့် အိပ်ရာထဲတွင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း မပြုပါနှင့်။ 4၊ မွေ့ယာလေးထောင့်သည် ထိခိုက်လွယ်သောကြောင့် ကုတင်အစွန်းတွင် မကြာခဏထိုင်မနေပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မွေ့ယာလေးထောင့်သည် ထိခိုက်နိုင်ဆုံးဖြစ်ပြီး ကုတင်အစွန်းတွင် အချိန်အကြာကြီးထိုင်ကာ စပရိန်၏အစွန်းများကို ပျက်စီးလွယ်စေသည်။ 5၊ ကုတင်ပေါ် မခုန်ပါနဲ့၊ အချက်တစ်ချက် ဖိစီးမှု သံတမန် နွေဦးပေါက် ပျက်စီးတာကို ရှောင်ပါ။ 6၊ ပလတ်စတစ်အိတ်များကို အသုံးပြုသည့်အခါ ထုတ်ယူ၍ ပတ်ဝန်းကျင် လေဝင်လေထွက် ခြောက်သွေ့နေစေရန်၊ စိုစွတ်သော မွေ့ယာဒဏ်ကို ရှောင်ရှားပါ။ မွေ့ယာကို အချိန်အကြာကြီး ထိတွေ့ခြင်းမပြုပါနှင့်၊ အထည်များကို အရောင်ဖျော့အောင် ပြုလုပ်ပါ။ 7၊ လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် ကော်ဖီနှင့် အခြားအဖျော်ယမကာများကို အိပ်ရာထဲတွင် ဂရုတစိုက်မလုပ်ပါက၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော မျက်နှာသုတ်ပဝါ သို့မဟုတ် တစ်ရှူးကို ချက်ချင်းသုံး၍ လေမှုတ်စက်ဖြင့် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ထပ်မံလုပ်ဆောင်သင့်သည်။ မွေ့ယာသည် အညစ်အကြေးများ မတော်တဆ ပိုးဝင်သောအခါ ဆပ်ပြာနှင့် ရေကို သန့်ရှင်းအောင် ထားနိုင်ပြီး၊ ခိုင်ခံ့သော အက်ဆစ်၊ အယ်လကာလီ သန့်စင်ဆေးကို မသုံးပါနှင့်၊ မွေ့ယာမှေးမှိန်ပြီး ပျက်စီးမည်ကို စိုးရိမ်၍ ဖြစ်သည်။ ရှစ်ခု၊ အလွန်အကျွံ ပုံပျက်နေသော မွေ့ရာကို ထားရှိရန်၊ မွေ့ယာသည် ကွေးညွှတ်မခေါက်ဘဲ၊ 9, ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးရုပ်ရှင်ဖယ်ရှားရန်အသုံးမပြုမီ; 10၊ အသုံးမပြုမီ ကောင်းမွန်သော သန့်ရှင်းရေး pad သို့မဟုတ် တပ်ဆင်ထားသော စာရွက်ကို ထားရှိသင့်ပြီး၊ ထုတ်ကုန်ကို အချိန်ကြာကြာ သန့်ရှင်းစေရန် သေချာစေရန်၊ 11, အကြံပြုချက်များ 3 ~ 4 လခန့်, မွေ့ယာကိုပုံမှန်အလှည့်ကိုပြန်လည်သင့်မြတ်ရန်, ယူနီဖောင်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေ, ဝန်ဆောင်မှုအသက်တာရှည်။ 12၊ အိပ်ယာခင်းများ၊ မွေ့ယာများကို အသုံးပြုရာတွင် မွေ့ယာ လေဝင်ပေါက်များပိတ်ကာ မွေ့ရာလေလည်ပတ်မှုကို ဖြစ်စေပြီး ပိုးမွှားများပေါက်ဖွားလာမည်ကို စိုးရိမ်၍ မတင်းမာပါနှင့်။ 6၊ gasket ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိဖိစီးမှုအပေါ်ဒေသခံဖိအားမပေးပါနဲ့၊ 13၊ တူရိယာ သို့မဟုတ် ကိရိယာများကဲ့သို့ စူးရှသောထောင့်ဖြတ်ထည်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။