Ko nga tikanga tiaki moenga mo te hotera e rima-whetu me nga pukenga tiaki

Ko te tikanga tiaki moe mo te moenga mo te hotera e rima-whetu he hauora, me pehea te moe pai? I tua atu i te oranga, te hinengaro me etahi atu take, he 'hauora, whakamarie,' he mea tino nui ano te mate mo te hauora. Ko nga tangata hou o te whare kakano wawe, te horoi tika me te tiaki i te moenga, ka taea te whakaroa i te oranga o te maaka kaore e taea anake te whakarite i te hauora o te moenga o te hotera e rima-whetu. 1, me te pai ake o te kounga o nga pepa, kaore i te mimiti noa i te werawera, ka taea hoki te pupuri i te kakahu kia ma. 2, kaua e noho ki te taha o te moenga i nga wa katoa, ko te mattress wha Ko te koki te tino whakaraerae, e noho ana i te taha o te moenga mo te wa roa, he ngawari ki te hanga i te kino o te taha o te puna. 3, e kore e peke i runga i te moenga, i roto i te tikanga ki te karo i te kotahi ira ahotea puna karere kua pakaru. 4, tangohia i roto i te whakamahi i te peeke kirihou, i roto i te tikanga ki te pupuri i te taiao hā maroke, karo i te mate mate ki te haukū kia pā ki te haukū. Kaua e waiho kia roa rawa te puaretanga o te moenga, kia pania te papanga. 5, ki te kore e ata ki te tii, kawhe ranei me etahi atu inu i runga i te moenga, me whakamahi tonu i nga tauera, pepa wharepaku ranei i roto i te taimaha ara parai, pupuhi maroke. Ko te moenga i pangia e te paru, kia ma ki te hopi me te wai, kaua e whakamahia te waikawa kaha, te kai horoi kawakore kaha, kei memenge te moenga me te kino. 6, pore i runga i nga wa katoa. Ko te mattess hou kei roto i te tau tuatahi o te whakamahinga, he pai me te kino, mo ia rua ki te toru marama ranei i te waewae o te mahunga ka huri i te waa, ka whiwhi te puna o te mattess te mana toharite, ia hawhe tau i muri i te huri i te keene. 7, kia ma. He horoi i nga wa katoa ki te horoi i te moenga, te wai, te horoi horoi ranei hei horoi tika. Hei karo i te werawera ranei i muri i te horoinga ka takoto tonu te kaukau ki runga, ki te whakamahi i nga taputapu hiko, te kai paipa ranei i roto i te moenga. Ko nga pukenga tiaki etahi puna mo te hotera e rima-whetu i te taha a tawhio noa he hau, ka whakamahi kaua e whakakikitia nga pepa, mo te moenga, kei katia te hau, ka rere te hau mo te moenga, te whenua tupuranga mo nga iroriki, nga pukenga tiaki mo te mate me mohio koe, kia mau ki te hauora o te moenga o te hotera whetu rima. 1, tahuri i runga i te tikanga. Whakamahia i roto i te hoko moenga hou, te tau tuatahi o te pai me te kino, e pā ana ki ia rua ki te toru marama ranei i te waewae o te mahunga huri i runga i te wa, kia te mattess puna whiwhi mana toharite, i muri e pā ana ki pore kotahi ia ono marama. 2, he pai ake te kounga o nga pepa, ehara i te mea ka mimiti noa te werawera, ka taea hoki te pupuri kia ma te kakahu. 3, kia ma. He kai horoi i nga wa katoa hei horoi i te moenga, engari karekau he wai, he horoi horoi tika ranei. I te wa ano me karo i muri tonu i te kaukau, te werawera ranei ki te takoto ki runga, kaua rawa e whakamahi i nga taputapu hiko, i te kai paipa ranei i runga i te moenga. 4, kaua e noho ki te taha o te moenga, na te mea ko te mattress wha Koki te tino whakaraerae, noho ki te taha o te moenga mo te wa roa, ka ngawari te kino o te taha o te puna. 5, e kore e peke i runga i te moenga, i roto i te tikanga ki te karo i te kotahi ira ahotea puna karere kua pakaru. 6, tangohia i roto i ka whakamahi peeke kirihou, i roto i te tikanga ki te pupuri i te taiao hā maroke, karo i te mate mate ki te haukū kia pā ki te haukū. Kaua e waiho kia roa rawa te puaretanga o te moenga, kia pania te papanga. 7, ki te kore e ata ki te ti, kawhe ranei me etahi atu inu i runga i te moenga, me mau tonu ki te tauera, ki te kopa ranei ma te parai taumaha, me whakapau kaha me te pupuhi. I te wa i pangia ai te mate ki te paru, ka taea te whakamahi i te hopi me te wai ma, kaua e whakamahia te waikawa kaha, te kaihoroi alkali kaha, kei memenge me te kino o te mate. Waru, ki te pupuri i te mattress i roto i te deformation nui, e kore e whakapiko mo te takai ranei; 9, i mua i te whakamahi ki te tango kiriata takai kirihou; 10, i mua i te whakamahi me whakanoho he papa horoi pai, he pepa whakauru ranei, kia pai te whakamahi o te hua mo te wa roa; 11, Huatau e pā ana ki 3 ~ 4 marama, te moenga i runga i te wā ki te houhanga rongo te tahuri, kia te ahotea kākahu, roa te ora ratonga. 12, kaua e whakapouri i te wa e whakamahi ana i nga peera moenga, mattresses, kei kati te hau o te moenga, ka puta te rere o te hau mo te moenga, te waahi tupuranga mo nga iroriki. 6, kaua e taumaha te rohe ki runga i te mata o te ahotea hau, kei paheke te mate mo te paheketanga o te mate; 13, karohia nga papanga tapahi Koki whakapeka penei i nga taputapu, taputapu ranei