ဘယ်မွေ့ယာက အသင့်တော်ဆုံးကို ရွေးမလဲ။ မွေ့ယာကျွမ်းကျင်မှုတို့ကို ရွေးချယ်ဝယ်ယူပါ။

မွေ့ယာသည် ဈေးကွက်တွင် အဓိကအားဖြင့် မွေ့ယာ၊ စပရိန်မွေ့ယာ၊ အမြှုပ်မွေ့ယာနှင့် မွေ့ယာအမျိုးအစား တံဆိပ်များစွာရှိပြီး မွေ့ယာတစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏အားသာချက်များရှိသည်။ ကောင်းမွန်တဲ့ အိပ်ယာအရည်အသွေးကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။ ဘယ်လို မွေ့ယာအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးဖြစ်မလဲ ဆိုတာကို အဖြေရှာဖို့ ကူညီပေးမယ့် မိတ်ကပ်လေးတွေပါ။ မွေ့ရာကို ရွေးချယ်တတ်ဖို့ အရည်အချင်းရှိတယ်။ မွေ့ယာတစ်ခုတွင် စံနှုန်းနှစ်ခု အနည်းဆုံးရှိသင့်ပြီး ကောင်းသောအကဲဖြတ်ခြင်းသည် လူများသည် မည်သို့သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားမျိုးရှိစေကာမူ အိပ်စက်ခြင်းက ကျောရိုးကို ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်း ဆန့်ထုတ်နိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိပါသည်။ ဒုတိယတစ်ခုကတော့ ဖိအားတွေကို ညီမျှအောင်ပြုလုပ်ပြီး အပြည့်အဝ ဖြေလျှော့ဖို့ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကို လှဲလျောင်းပါ။ ဒီတော့ ဒီလိုကောင်းတဲ့ မွေ့ယာကို ဘယ်လိုရှာရသလဲ၊ ကျွမ်းကျင်မှုကောင်းပြီး ဝယ်ရတဲ့ မွေ့ယာမှာ အောက်ပါ မွေ့ယာမျိုး ပါရှိပါတယ်၊ အခြေခံအားဖြင့် မာကျောမှု ညွှန်းကိန်း နှစ်ခုကို တွေ့ရသည်- ကြိုတင်ကာကွယ် ဆေးပညာရှင်များက အကောင်းဆုံး အနေအထားသည် မတ်တပ်ရပ်သည့် အနေအထားနှင့် တူညီသင့်သည်ဟု ယူဆပါသည်။ ကောင်းသောမွေ့ယာထောက်ခံမှု function ကို၏နေရာအနှံ့အပြားတွင်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ထောက်ခံမှု၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျောရိုးကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်, မတ်တပ်ရပ်ကိုယ်ဟန်အနေအထား၏အဖြစ်, ကျောရိုး၏သဘာဝအတိုင်းကွေးကောက်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားရုံ, ကြွက်သားအမှန်တကယ်ပြေလျော့နိုင်သည်, သို့မဟုတ်အစားပင်ပန်းနွမ်းနယ်နိုးထ, ခါးချဉ်ခါးကိုက် mattess ၏မာကျောမှုလိုအပ်မယ့်အလယ်အလတ်လိုလား။ စိမ့်ဝင်နိုင်မှု- အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ချွေးပေါက် ၃ သန်းခွဲဝေခြင်း၊ သွေးကြောမျှင်များကျုံ့ခြင်း၊ diastole၊ နေ့ရောညပါ အသက်ရှူသွင်းခြင်း၊ ချွေးထုတ်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဆီဘမ်နှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်များကို ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိရန်၊ ဆဲလ်ခွဲဝေမှုတွင် အပြင်းထန်ဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်၊ ညနေခင်းတွင် မွေ့ယာရှိသော အရာများသည် အသက်ရှူမဝပါက ချွေးထွက်လွယ်ခြင်း၊ အရေပြား ကြမ်းတမ်းခြင်း၊ ချွေးထွက်များခြင်း၊ endocrine လုပ်ဆောင်ချက်ကိုလည်း အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ Mattress skill လုပ်ဆောင်ချက်ကို ရွေးချယ်ဝယ်ယူပါ။ မွေ့ယာ၏အသွင်အပြင်သည် ယူနီဖောင်းအထူ၊ ချောမွေ့သောမျက်နှာပြင်၊ မျဉ်းကြောင်းအမှတ်အသား အချိုးညီညီ လှပသည်ဖြစ်စေ၊ လက်မှတ်မပါသော မွေ့ရာလည်းရှိသည်။ 2. လက်ဖြင့်ယူနီဖောင်းဖိအားမွေ့ယာမျက်နှာပြင်၊ padding ယူနီဖောင်းဖြန့်ဖြူး၊ ဟန်ချက်ညီသောမွေ့ယာအရည်အသွေးကောင်းမွန်သည်၊ ၅ မိနစ်ခန့်အိပ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ 3. မွေ့ယာကို ဆန့်ကျင်၍ နေတတ်တဲ့ နွေဦးရဲ့ အသံကို နားထောင်ပါ၊ ယူနီဖောင်း နွေဦး တေးဆိုသံ ရှိရင် နွေဦး က ကောင်းတယ်ဆိုတာ ရှင်းပြပါ။ မကြာခဏ ထုတ်ယူမှုအောက်တွင် ညည်းတွားခြင်း၊ ညည်းတွားမြည်တမ်းခြင်း၊ ညံ့ဖျင်းပါက သံချေးတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ , . ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြန်လည်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမှုသည် မူပိုင်ခွင့်အက်ဥပဒေကို ချိုးဖောက်သည်ဟု သင်ယူဆပါက သို့မဟုတ် သင့်အကျိုးစီးပွားကို ထိခိုက်သည်ဟု ထင်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို ဦးစွာဖြေရှင်းပေးပါမည်။