Ko te moenga mo te tiaki

I roto i to tatou oranga o ia ra, he maha nga kaihoko ki te hoko i te mattes pai, kaore i te mohio ki te tiaki me te whakamahi i te maaka, na te oranga o te mahi o te mattes, te whakamahi he me te tiaki i te moenga, kaore i te whakaiti noa i te oranga o te moenga, engari e pa ana ki te hauora o nga kaihoko. Na me pehea te tiaki i te moenga? Whaia te moenga weifang kamupene kei raro ka kite tahi. 1. Aukati i te ahotea o te rohe, kaua e tukua te maaka kia taumaha te taumahatanga o te rohe, karohia te wa roa e noho ana i runga i te mata o te moenga me te tuku ranei nga tamariki ki te peke i runga i te moenga, kia kore ai e paopaohia te rohe, ka pa ki te ngenge whakarewa. 2. Ki te huri i te moenga ki te huri i te moenga, ka taea te huri ki runga, ki raro, ki te huri ki mua me muri, 3 - whanau whanui 6 marama te whakawhiti; I tua atu ki te whakamahi i te pepa, ki te taea ki te hoatu i runga i te uhi mo te moenga, karo mattes paru, watea horoi, horoi me te akuaku ki te whakarite i te mate. 3. Ki te horoi i nga wa katoa i mua i te whakamahinga me whakanoho he papa horoi pai, he pepa whakauru ranei, me whakarite kia ma, kia ma te hua mo te wa roa. Whakamahia te kai horoi korehau hei horoi i te moenga, engari kaore he wai, he horoi horoi tika ranei. I te wa ano me karo i muri tonu i te kaukau, te werawera ranei ki te takoto ki runga, kaua rawa e whakamahi i nga taputapu hiko, i te kai paipa ranei i runga i te moenga. 4. Tango ina whakamahia te putunga maramara ka hokona he mokete hou me tango te paparanga o nga peeke kirihou maramara, kia noho maroke te taiao me te hau, karohia te maaka e pa ki te makuku, kaua e tukua kia roa te mattess, kei memenge te mata o te moenga. I roto i te tukanga whakamahi ki te karo deformation taikaha hanga moenga, i te wa ano i roto i te tiaki e kore e whakapiko korukoru ranei, mattess pakaru i roto i te tikanga ki te karo i te hanganga o roto o te moenga. Ko nga korero i runga ake nei ko te weifang mattress ki te whakauru i te kamupene, he maha atu nga patai hei aro ki ta maatau paetukutuku, ka whakahou tonu taatau