Kaua e kowhiria te maaka taherapa puna, korero mo te moe?

Ahakoa ngawari tonu, engari he maha nga taiohi e whai ana kia nui ake te kounga o te oranga, he nui ake te hiahia mo te kounga o te moe, kei te kaha ake te kowhiringa mo te maaka o te puna, he pai te kowhiringa mo te maaka o te puna mo te maha o nga taiohi. Engari ko te raru kei runga i te kowhiringa, me pehea te kowhiri i te maaka o te puna taherapa? E hia te matotoru e tika ana, he pakeke, he ngawari ranei? He aha te ahua o te taherapa mo te koanga puna ka kiia he pai te taherapa mo te puna puna? I runga i te tikanga, tuatahi ki te tuhinga putaiao. Ko te moenga o te puna taherapa maori mai i te rakau oki SAP, ka taea e te rakau kapia anake te whakaputa ia 30 cc wai taherapa ia ra, he mea utu nui. A ko te taherapa he rauemi rapa nui, he tino pai te tautoko, ka makona te tini o nga waahi rereke, rereke nga tikanga moe. Step1: hongi whakaehunga tūturu i roto i te tukanga whakaputa e kore e tāpiri i tetahi matū, he tata ki te whakaehunga ka taea tonu te hongi i te hongi parakihe ngoikore, ko te reka o te taherapa tūturu tenei. A ko nga tauira iti ka tukuna he kakara taapiri, tae atu ki te kakara matū, kaua e tūtohu ki te hoko. Step2: titiro ki te tae pai: taherapa maori mo te mata Hāmā, he kowhai marama te tae. Te awenga o te mata, engari he tohu o nga kita me nga pores. Ko te mea tenei na te mea ka hangaia te mokete puna taherapa maori i roto i te ahua hiri, kaore i pa ki te hāora, na reira ka mau tonu te maaka o te puna i te tini o nga pores iti, na reira ka piki ake te uruhanga mo te puna. He kino: he maeneene te mata o te kohanga o te kohanga tawhetawhe, he kanapa me te taumahatanga, he iti noa iho te porosity stomata. He tino pai te ahua. Hipanga 3: ngana kia pai ake: he ahua taratara te mata o te koanga o te puna taherapa maori, engari he tino ngawari. Pehia marie ki raro, ka taea te hoki tere. He kino: he tino pai te ahua o te maaka o te puna taherapa hanga, he ahua ano hoki tenei, he tino maeneene me te kore mohio, engari he tino pakari te ahua, kaore i te pai te kaha. Step4: whiriwhiri te matotoru 5 cm: e tika ana mo te iti iho i te 60 kg, te taumaha nui atu ranei i te 60 kg e pai ana ki nga tangata moe ki te whakamahi i te maaka maaka o te puna mattress puna matotoru; 7. 5 cm: e tika ana mo te taumaha nui ake i te 60 kg, iti iho ranei i te 60 kg te hunga e pai ana ki te whakamahi mo te moenga o te puna; 10 cm, e tika ana mo nga momo tangata katoa. Huatau: mena ka pai ake te taurite o nga tangata e pa ana ki te kopae intervertebral, te mamae o nga tohu o te mamae o te tuakoi, te wa whanaketanga tipu ranei o nga tamariki, he pai ake te whakarite ki te papa moenga mo te whakamahi.