Matapakihia he aha nga momo motika hauora kei runga i te maakete ka wehewehea ki roto

Kaituhi: Synwin– Kaiwhakarato mo te moenga

I enei wa, kei te piki haere te whai a te tangata ki te moe hauora me te hiahia mo nga motika tiaki hauora. Ko te maakete o naianei kei te tino pohehe. He maha nga tangata kaore i te mohio ki o raatau painga me o raatau kino. Ka taea e te maarama te awhina ia tatou ki te whiriwhiri i te mea tika mo tatou. Momo Moenga Hauora: Ka whakauruhia e nga kaihanga whariki maamaa nga motika tiaki hauora pahuka mahara he momo tino noa. He mea hanga mai i te papanga whakamomori-tairongo motuhake, ka taea te tautoko whakamarie me te pakeke. I te wa ano, ka taea e ia te mohio me te maumahara i te ana o te tinana tangata me te hanga i runga i nga piki me nga heke o te tinana o te tangata. , Ka tino pai ki te tinana o te tangata, kia noho nga wahanga katoa i roto i te ahua pehanga-kore, ka whakatairanga i te rere o te toto, te whakaora i te ngenge me te mamae o te tinana, me te karo i nga moenga tawhito na te piko o te kaki me te hope. Momo momo moenga mo te tiaki hauora: Moetere tiaki hauora whakamaori aukume. E hia rau aukume kua whakauruhia ki roto i te moenga. I te wa e takoto ana te tinana o te tangata ki runga, ka taea e enei aukume te pa ki nga wahanga katoa o te tinana, ka puta he mirimiri me te whakaputa i te aukume ngoikore. Te whakatairanga i te tohanga toto, te whakaora i te ngenge, te whakamaarama i te hinengaro me te tinana, kia tutuki ai nga hua tiaki hauora.

E wha nga wahanga o te moenga whakamahana: ko te whakamahana me te whakamatao, te ngongo ngongo, te moenga, me te mana mamao. Ko tana kaupapa mahi ko te hono i te mate me te kaihautu ki te ngongo, te taapiri i te wai parakore mai i te tauranga werohanga wai, te whakamahana, te whakamatao ranei i te wai i roto i te kaihautu, katahi ka whakauru i te wai whakawera-whakaritea ki roto i te moenga hei whakawhiti i te wera me te makariri ki te tinana o te tangata. Ki te whiriwhiri i tetahi moenga hauora e pai ana ki a koe, ka taea e koe te mohio tuatahi mena kei te rite te hanganga matua o te moenga ki nga miihini a te tangata, mena ka taea e ia te whakarato tautoko ngawari mo te tinana o te tangata, ka taea te pupuri i te ahua o te taiao me te whakamarie i te wa e takoto ana. te whenua, kaore he iti o te tukino me te kore e pai.