ពូកលក់ដុំ និងរាយ ចែករំលែកចំណេះដឹងអំពីពូកត្រជាក់ដប់អ្នកដឹងទេ?

តាមរយៈដំណើរការផ្សេងគ្នានិងការរៀបចំពូកនិទាឃរដូវអាចត្រូវបានបែងចែកទៅជាប្រាំពីរតំបន់នីមួយៗការបត់បែននៃការគណនាច្បាស់លាស់នៅលើមូលដ្ឋាននៃផ្នែកផ្សេងៗនៃទំងន់រាងកាយ។ ត្រគាកធំជាងគេ និងទន់បំផុត ចង្កេះ ជើង បត់បែនខ្ពស់ និងទន់ ហើយក្បាល ជើង ប្រើសម្ភារៈរឹង បត់បែនអប្បបរមា ដូច្នេះរាងកាយគ្រប់រូបអាចទទួលបានការគាំទ្រខ្លាំងសម្រាប់ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ និងសុខស្រួល ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃការបង្ហាប់ក្នុងតំបន់ ធ្វើឱ្យរាងកាយមនុស្សមានទម្ងន់នៃផ្នែកនីមួយៗ ដូច្នេះអាចទទួលបានការថែទាំតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្របំផុត តែងតែស្របគ្នានឹងគ្រែ។ ដំណេក​មាន​សុខភាព​ល្អ តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​? បន្ថែមពីលើការងារ ជីវិត ផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងហេតុផលផ្សេងទៀត មាន 'សុខភាព ផាសុខភាព ស្រស់ស្អាត ជាប់លាប់' សម្លៀក បំពាក់សុខភាព - — ពូកគឺជាគន្លឹះដើម្បីទទួលបានការគេងដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ អំពីពូកថ្ងៃនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវប្រជាប្រិយភាពនៃចំណេះដឹងជាមូលដ្ឋាននៃរចនាសម្ព័ន្ធ។ 1, ភាពរឹងរបស់ពូក ថ្វីត្បិតតែគ្រូពេទ្យភាគច្រើនណែនាំអ្នកជម្ងឺឈឺខ្នងឱ្យប្រើពូករឹងដើម្បីធ្វើអោយស្ថានភាពរបស់ពួកគេប្រសើរឡើងក៏ដោយ ប៉ុន្តែយោងទៅតាមសមាគមន៍សុខភាពអាឡឺម៉ង់ (AGR) បន្ទាប់ពីការសិក្សាបង្ហាញថាពូកដែលមានភាពរឹងល្មមមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកែលម្អការឈឺឆ្អឹងខ្នង ពូកគឺរឹងពេកសម្រាប់ខ្សែកោងធម្មជាតិ ដូច្នេះយើងមិនអាចប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីឈឺខ្នងបានទេ។ ពូកទន់ពេកមិនផ្តល់កម្លាំងរក្សាឆ្អឹងខ្នង ប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ផ្នែក​ពូក​រឹង​ពេក​នៃ​ឆ្អឹងខ្នង​នៃ​ការ​ជិត​មកដល់ បរាជ័យ​ក្នុង​ការ​ទ្រទ្រង់​ចង្កេះ​យ៉ាង​ពេញលេញ​នៅ​ផ្នែក​ខាងក្រោម។ ទន់ រឹង កម្រិតមធ្យម ថែមទាំងជួយដល់ឆ្អឹងខ្នង ធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងស្ថិតក្នុងទីតាំងល្អបំផុត គឺជាពូកដ៏ល្អ។ 2, រចនាសម្ព័នស្នូលនៃពូកពូកនៅលើទីផ្សារនាពេលបច្ចុប្បន្នមានសម្ភារៈបំពេញជាច្រើនប្រភេទ យោងតាមការស្ទង់មតិយើងបានរកឃើញថាទីផ្សារនៅតែមាននៅក្នុងនិទាឃរដូវដែលជាសម្ភារៈសំខាន់នៃពូកខាងក្នុងដែលជានិទាឃរដូវនិងមានធាតុផ្សំនៃពូកនិទាឃរដូវគឺជាផលិតផលចម្បងដែលមានចំនួន 63 អ្នកឆ្លើយតបដែលបានប្រើពូក។ 7%. ចំណែកទីផ្សារផលិតផល Mat មានទំហំតូច វាមានត្រឹមតែ 21 ប៉ុណ្ណោះ។ 8% ពូកភ្នំគឺជាធាតុសំខាន់នៃ 17 ។ ១, ដូង​តូច​ធំ ២. 4%. 3, ប្រភេទពូកនិទាឃរដូវភ្ជាប់ជាមួយខ្សែតំរៀបស្លឹកនឹងភ្ជាប់គ្នារាល់និទាឃរដូវនីមួយៗ ក្លាយជាសហគមន៍នៃ 'ភាពតានតឹង' ទោះបីជាមានការស្ទុះងើបបន្តិចក៏ដោយ ប៉ុន្តែដោយសារតែប្រព័ន្ធនិទាឃរដូវមិនស្របទាំងស្រុងជាមួយនឹងគោលការណ៍វិស្វកម្មរាងកាយមនុស្ស បាតុភូតសង្គម និទាឃរដូវបង្ហាប់នឹងទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក កម្លាំងនិទាឃរដូវ ភាពធន់កាន់តែខ្សោយ ងាយនឹងដួលរលំ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការគេងយូរ។ ថង់នៃប្រភេទឯករាជ្យទៅនឹងសម្ពាធនិទាឃរដូវបុគ្គលនីមួយៗបន្ទាប់ពីផ្ទុកទៅក្នុងថង់ហើយបន្ថែមតំណភ្ជាប់ដើម្បីរៀបចំ។ លក្ខណៈរបស់វាគឺថារាងកាយនិទាឃរដូវនីមួយៗគឺដាច់ដោយឡែកឯករាជ្យអាចបំបែកខ្នាតបាន។ ដូច្នេះនៅពេលដែលវត្ថុពីរជាមួយនៅលើគ្រែម្ខាងភាគីម្ខាងទៀតមិនត្រូវបានទទួលរងនូវការជ្រៀតជ្រែកទេប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរដោយឯករាជ្យនៃនិទាឃរដូវគឺងាយស្រួលក្នុងការបាត់បង់ភាពបត់បែនបន្តិចម្តង ៗ ។ លីនេអ៊ែរបញ្ឈរដោយខ្សែដែកអ៊ីណុកជាបន្តបន្ទាប់ ការរៀបចំរួមបញ្ចូលគ្នាពីដើមដល់ចប់។ អត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺដើម្បីយកស្ថាបត្យកម្មទាំងមូលដោយគ្មានកំហុសប្រភេទនិទាឃរដូវ, ដើរតាមខ្សែកោងឆ្អឹងខ្នងរបស់មនុស្សធម្មជាតិ, សមស្របនិងស្មើគ្នា។ លើសពីនេះទៀតនិទាឃរដូវនេះមិនងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតភាពអស់កម្លាំងយឺតទេ។ អាំងតេក្រាលលីនេអ៊ែរដោយខ្សែដែកអ៊ីណុកបន្តពីគ្រឿងម៉ាស៊ីនស្វ័យប្រវត្តិកម្មភាពជាក់លាក់ជាមួយនឹងរចនាសម្ព័ន្ធមេកានិចរូបរាងទាំងមូល។ យោងទៅតាមគោលការណ៍មេកានិចរាងកាយរបស់មនុស្ស និទាឃរដូវដែលត្រូវបានរៀបចំជារាងត្រីកោណនឹងទប់ទល់នឹងទម្ងន់ទៅជាសាជីជ្រុង ដោយមានកម្លាំងសំពាធរាលដាលជុំវិញ ធ្វើឱ្យប្រាកដថា និទាឃរដូវមានសភាពដូចថ្មីជានិច្ច គុណសម្បត្តិគឺពូកទន់ រឹងកម្រិតមធ្យម មានប្រសិទ្ធិភាពផ្នែកវិស្វកម្មរាងកាយមនុស្ស អាចផ្តល់នូវការគេងប្រកបដោយផាសុកភាព និងការពារសុខភាពឆ្អឹងកងរបស់មនុស្ស។ ភាគថាសចំនួនបួន ពូកពូកលក់ដុំចែករំលែកតាមរយៈដំណើរការផ្សេងគ្នា និងការបង្កើតពូកនិទាឃរដូវអាចបែងចែកជាប្រាំពីរតំបន់ ដែលនីមួយៗនៃការគណនាច្បាស់លាស់យឺតនៅលើមូលដ្ឋាននៃផ្នែកផ្សេងៗនៃទំងន់រាងកាយ។ ត្រគាកធំជាងគេ និងទន់បំផុត ចង្កេះ ជើង បត់បែនខ្ពស់ និងទន់ ហើយក្បាល ជើង ប្រើសម្ភារៈរឹង បត់បែនអប្បបរមា ដូច្នេះរាងកាយគ្រប់រូបអាចទទួលបានការគាំទ្រខ្លាំងសម្រាប់ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ និងសុខស្រួល ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃការបង្ហាប់ក្នុងតំបន់ ធ្វើឱ្យរាងកាយមនុស្សមានទម្ងន់នៃផ្នែកនីមួយៗ ដូច្នេះអាចទទួលបានការថែទាំតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្របំផុត តែងតែស្របគ្នានឹងគ្រែ។ ， ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការបោះពុម្ពឡើងវិញរបស់យើងបំពានច្បាប់រក្សាសិទ្ធិ ឬធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផលប្រយោជន៍របស់អ្នក សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ យើងនឹងដោះស្រាយវាជាមុនសិន។