ፍራሽ በጅምላ እና ስለ ፍራሽ አሥር ቅዝቃዜ ዕውቀትን ይጋራሉ?

የፀደይ ፍራሽውን በተለያየ አሠራር እና በማዘጋጀት በሰባት ቦታዎች ሊከፋፈሉ ይችላሉ, እያንዳንዱ አካባቢ በተለያዩ የሰውነት ክብደት ላይ በመመርኮዝ ትክክለኛው ስሌት የመለጠጥ ችሎታ. በጣም ከባድ ሂፕ ፣ ስለዚህ ትልቁ እና በጣም ለስላሳ የመለጠጥ ፣ ወገብ ፣ እግሮች ፣ ከፍተኛ የመለጠጥ እና ለስላሳ ፣ እና ጭንቅላት ፣ እግሮች ፣ የጠንካራ ቁሳቁስ አጠቃቀም ፣ የመለጠጥ ዝቅተኛ ፣ እያንዳንዱ አካል ጤናማ እና ምቹ እንቅልፍ ለማግኘት ጠንካራ ድጋፍ እንዲያገኝ ፣ የአካባቢያዊ መጭመቂያ አካልን ችግር ለመፍታት ፣ የእያንዳንዱ ክፍል የሰው አካል ክብደት ስለሆነም ከፍተኛ ሳይንሳዊ እንክብካቤን ማግኘት ይችላሉ ፣ ሁል ጊዜም ከጀርባ አጥንት ጋር ትይዩ ናቸው። እንቅልፍ ጤናማ ነው, ጤናማ እንቅልፍ እንዴት ማግኘት ይቻላል? ከስራ, ህይወት, አካላዊ, ስነ-ልቦናዊ እና ሌሎች ምክንያቶች በተጨማሪ 'ጤና, ምቹ, ቆንጆ, ዘላቂ', የጤንነት አልጋ ልብስ - - ከፍተኛ ጥራት ያለው እንቅልፍ ለማግኘት ፍራሹ ቁልፍ ነው. ስለ ፍራሽ, ዛሬ የመዋቅር መሰረታዊ እውቀትን ተወዳጅነት ይሰጥዎታል. 1, የማትስ ጥንካሬ ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ ዶክተሮች የጀርባ ህመም ህመምተኞች ሁኔታቸውን ለማሻሻል ጠንካራ ማትስ እንዲጠቀሙ ቢመከሩም እንደ ጀርመን ጤና የጀርባ ማህበር (AGR) በጥናቱ መሰረት መካከለኛ ጥንካሬ ያለው ፍራሽ የጀርባ ህመምን ለማሻሻል ውጤታማ ነው, ፍራሽው ለአከርካሪው ተፈጥሯዊ ኩርባ በጣም ከባድ ነው, ስለዚህም ከጀርባ ህመም በኋላ ማሻሻል አንችልም. በጣም ለስላሳ ፍራሽ ለአከርካሪ አጥንት ጠንካራ ማቆያ መስጠት አልቻለም, ጤናን ይጎዳል. ከሚመጣው የጀርባ አጥንት ውስጥ በጣም ጠንካራ የሆነ ፍራሽ, በሚቀጥሉት ክፍሎች ውስጥ ወገቡን ሙሉ በሙሉ መደገፍ አልቻለም. ለስላሳ ጠንካራ መጠነኛ አከርካሪን እንኳን ይደግፋል ፣ አከርካሪውን በተሻለ ቦታ ላይ ያድርጉት ፣ ተስማሚ ፍራሽ ነው። 2, በገበያ ላይ ያለው የፍራሽ ፍራሽ ዋና መዋቅር በአሁኑ ጊዜ ብዙ ዓይነት የመሙያ ቁሳቁሶች አሉ, በዳሰሳ ጥናቱ መሠረት ገበያው አሁንም በፀደይ ወቅት እንደ ፍራሽ ውስጠኛው ኮር, ምንጭ እና የፀደይ ፍራሽ ንጥረ ነገር የያዘው ዋና ምርቶች ናቸው, ይህም 63 ምላሽ ሰጪዎች ጥቅም ላይ የዋሉ ፍራሽ ናቸው. 7%. የማት ምርቶች የገበያ ድርሻ በአንፃራዊነት ትንሽ ነው፣ እስከ 21 የሚደርስ ብቻ ነው። 8% ፣ ከእነዚህም መካከል የተራራው ፍራሽ የ 17 ንጣፍ ዋና ዋና አካል ነው። 1, የኮኮናት ትንሽ ድርሻ 2. 4%. 3, ከስፕሪል ሽቦ ጋር የፀደይ ፍራሽ ምድብ ማያያዣዎች እያንዳንዱን የፀደይ ወቅት በአንድ ላይ ይሰበስባሉ ፣ የጭንቀት ማህበረሰብ ይሆናሉ ፣ ምንም እንኳን ትንሽ ቢታደስም ፣ ግን በፀደይ ስርዓቱ ምክንያት ከሰው አካል ምህንድስና መርህ ጋር ሙሉ በሙሉ አልተስማማም ፣ ማህበራዊ ክስተቶች ፣ የመጭመቂያ ምንጭ በአቅራቢያ እርስ በእርስ ይሳተፋሉ ፣ የፀደይ ኃይል ፣ ጥንካሬ የበለጠ ደካማ ነው ፣ ለመውደቅ የተጋለጠ ፣ የረጅም ጊዜ እንቅልፍ በአከርካሪው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። በከረጢቱ ውስጥ ከተጫነ በኋላ ለእያንዳንዱ የፀደይ ግፊት ገለልተኛ ዓይነት ቦርሳዎች ፣ እና ለመደርደር አገናኞችን ይጨምሩ። የእሱ ባህሪ እያንዳንዱ የፀደይ አካል የተለየ, ገለልተኛ, ሚዛንን መለየት ይችላል. ስለዚህ በአልጋ ላይ ሁለት እቃዎች, አንድ ጎን, ሌላኛው ወገን ጣልቃ አይገባም, ነገር ግን ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል, ከፀደይ ነፃ የሆነ ቀስ በቀስ የመተጣጠፍ ችሎታን ማጣት ቀላል ነው. ቀጥ ያለ ቀጥተኛ ከማይዝግ ብረት የተሰራ ሽቦ፣ ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻ የተቀናጀ ዝግጅት። የእሱ ጥቅማጥቅም አጠቃላይ ስነ-ህንፃውን ያለ ጥፋት አይነት ስፕሪንግ መውሰድ, ተፈጥሯዊውን የሰውን የአከርካሪ አጥንት መከተል, ተገቢ እና እኩል ማቆየት ነው. በተጨማሪም, ይህ የፀደይ ወቅት የመለጠጥ ድካም ለማምረት ቀላል አይደለም. ቀጥ ያለ የማይዝግ ብረት ሽቦ ፣ ከአውቶሜሽን ትክክለኛነት ማሽነሪ ፣ ከሜካኒካል መዋቅር ጋር ፣ አጠቃላይ ቅርፅ። በሰው አካል ሜካኒክስ መርህ መሠረት, በሦስት ማዕዘን መዋቅር ውስጥ ዝግጅት የጸደይ, ወደ ፒራሚድ ወደ ክብደት መቋቋም ይሆናል, ግፊት ኃይል ጋር, ዙሪያ ለማዳረስ, የጸደይ ጸደይ ለዘላለም እንደ አዲስ መሆኑን ያረጋግጡ, ጥቅም ፍራሽ ለስላሳ ከባድ መጠነኛ ዲግሪ ነው, የሰው አካል ምህንድስና ውጤት ጋር, ምቹ እንቅልፍ ማቅረብ እና የሰው አካል vertebra ጤና ለመጠበቅ ይችላሉ. አራት ክፍልፍሎች, ፍራሽ ፍራሽ የጅምላ ድርሻ በተለያዩ ሂደቶች እና የፀደይ ፍራሽ በማዘጋጀት ሰባት አካባቢዎች ሊከፈል ይችላል, የሰውነት ክብደት የተለያዩ ክፍሎች መሠረት ላይ የመለጠጥ ትክክለኛ ስሌት እያንዳንዱ አካባቢ. በጣም ከባድ ሂፕ ፣ ስለዚህ ትልቁ እና በጣም ለስላሳ የመለጠጥ ፣ ወገብ ፣ እግሮች ፣ ከፍተኛ የመለጠጥ እና ለስላሳ ፣ እና ጭንቅላት ፣ እግሮች ፣ የጠንካራ ቁሳቁስ አጠቃቀም ፣ የመለጠጥ ዝቅተኛ ፣ እያንዳንዱ አካል ጤናማ እና ምቹ እንቅልፍ ለማግኘት ጠንካራ ድጋፍ እንዲያገኝ ፣ የአካባቢያዊ መጭመቂያ አካልን ችግር ለመፍታት ፣ የእያንዳንዱ ክፍል የሰው አካል ክብደት ስለሆነም ከፍተኛ ሳይንሳዊ እንክብካቤን ማግኘት ይችላሉ ፣ ሁል ጊዜም ከጀርባ አጥንት ጋር ትይዩ ናቸው። የእኛ ድጋሚ ህትመት የቅጂ መብት ህግን የጣሰ ወይም የእርስዎን ጥቅም የሚጎዳ ከመሰለዎት እባክዎ እኛን ለማነጋገር አያመንቱ፣ በመጀመሪያ ደረጃ እንሰራዋለን።