ដំណើរការពូក និងផ្តល់នូវការគេងពេលយប់សាកល្បង

ការ​ចូល​បន្ទាត់​ដែល​មើល​ឃើញ​គឺ​ធំ​ជាង 1 អ៊ីង និង​គ្រឹះ ប្រអប់​ព្រីង ឬ​វេទិកា​នៅ​ផ្នែក​ខាង​ក្រោម។ ទោះបីជាការប្រើប្រាស់ធម្មតា និងការចាត់ចែងត្រឹមត្រូវក៏ដោយ ពូកមានពិការភាពផ្នែករាងកាយអាចនាំអោយមានការបែងចែកសម្ភារៈជ័រ ឬអង្គចងចាំ រឺ ប្រេះ។ យើងនឹងគិតថ្លៃតាមជម្រើសរបស់យើងទៅម្ចាស់ដើមជួសជុលពូក ឬតាមសមាមាត្រទៅម្ចាស់ដើមដើម្បីជំនួសពូក និងថ្លៃដឹកជញ្ជូន។ ប្រសិនបើយើងជំនួសពូកនោះ សមាមាត្រទៅនឹងតម្លៃនៃពេលវេលាជំនួសនឹងអាស្រ័យលើពូកជំនួស។ ពូកដែលរចនាឡើងសម្រាប់ផ្ទៃរឹង ផ្ទៃរឹង ឬគ្រែដែលអាចលៃតម្រូវបាន។ ការធានានេះគឺផ្អែកលើពូករបស់យើងចំពោះពូក និងការសាកល្បងដែលអាចទទួលយកបាន 'ឈុត' នៃការគាំទ្រ។ ប្រសិនបើផលិតផល ឬដោយការខូចខាតរាងកាយចំពោះគម្រប ការកាត់ ភាពកខ្វក់ ឬការបំពុលមិនប្រក្រតី ឬមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនោះ ត្រូវបានដាក់បញ្ចូលនៅទីនេះគឺមិនអាចអនុវត្តបានទេ។ យើងផ្តល់ជូននូវការគេងពេលយប់ជាការសាកល្បងដំណើរការពូក ពីព្រោះយើងសង្ឃឹមថាអ្នកមានពេលវេលាដើម្បីសាកល្បងពូកថ្មី និងធ្វើឱ្យវាបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក។ យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកចំណាយពេលដើម្បីទទួលបទពិសោធន៍។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងពូកថ្មី ដូច្នេះយប់ដំបូង ឬពីរយប់ប្រហែលជាមិនមែនជាយប់ដ៏ល្អរបស់អ្នកទេ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, អ្នកត្រូវតែដេកនៅលើពូកចាស់បានមួយរយៈពេល។ ដូច្នេះ​សូម​មាន​ឱកាស​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ភ្ញាក់​ផ្អើល គ្មាន​នរណា​មក​គាបសង្កត់​អ្នក​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​មួយ​យប់​ឡើយ។ យើងស្នើឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តនៅពេលល្ងាចពី 30 ទៅ 60 ។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែដំបូង បង្វិលពូកពីក្បាលដល់ជើងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តង ហើយបន្ទាប់មករៀងរាល់ 2 ទៅ 3 ខែម្តង ឬតាមតម្រូវការបង្វិលម្តង។