Hoʻololi ka moena hōkele i ka moena ke poina e hoʻomaʻemaʻe i ka moena

Hoʻololi moe moena hōkele

mai poina e hoʻomaʻemaʻe i ka moena hōkele i ʻole e ʻae i ka lepo a me nā ʻano ʻōpala like ʻole e hoʻohaumia i ko mākou kino, ʻo ka hapa nui o nā ʻohana i loko o ka moena i loaʻa iā ia kahi pā, akā ʻaʻole i hoʻolohe i ka moena ponoʻī e loaʻa pū kekahi i ka lepo. He lōʻihi ka manawa, ʻo ka bacteria, ka lepo a me ka mite, a me nā mea ʻē aʻe e wili ʻia ma lalo o ka moena.

ʻO ia ke ala maikaʻi loa iā ʻoe i ka wā e holoi ai i ka quilt a me ka ʻili, e hoʻohana i ka mea hoʻomaʻemaʻe a i ʻole ke kāwele pulu ma luna o ka moena me kahi wai liʻiliʻi i waiho ʻia, lepo, hoʻomaʻemaʻe i ka lepo a pēlā aku. ʻO kekahi, hiki ke hoʻokomo ʻia i loko o ka wai anuanu a i ʻole me kahi wai paʻakai liʻiliʻi e holoi ai a kuhikuhi pololei i ka moena ʻōpala.

ʻAʻole maikaʻi ma hope o kou ʻauʻau ʻana a i ʻole ka hou ʻana e moe ma kou kua ma kahi moe, ʻaʻole ma mua o ka moe ʻana a i ʻole e hoʻohana i nā mea uila a i ʻole ka puhi ʻana i kahi moe. Ke hoʻohana ʻoe i ka wai anuanu a i ʻole ka wai paʻakai i ka wā e hoʻomaʻemaʻe ai i ka moena, inā ʻaʻole maopopo ka hopena hiki iā ʻoe ke hoʻohui pū i kahi mea holoi, e kali ana iā ʻoe ma hope o ka holoi ʻana hiki ke waiho ʻia i kahi maloʻo maloʻo. Manaʻo i nā hihia hoʻohana, ʻoiai e hoʻohana ana i ka pepa moena no ka mālama maʻamau, e like me ʻeono mahina a i ʻole makahiki e hana i kahi hoʻomaʻemaʻe ʻoihana maikaʻi loa o ka moena.