Hiki i ka moena ea ke hiamoe maikaʻi i ka pō

Moena ea moena mea conducive i ka moe maikaʻi e like me

Moena moe me ka hiamoe, keia ala e na kanaka e hopohopo e pili ana i keia mea, moe mea he kūlohelohe 'aʻole wale ko kakou kino iho, no hoi i ka maikaʻi o ka hiamoe, oluolu a me ke olakino, a me ka pono ma ka moena i keia manawa mākou i ole wale maʻamau hale 'atikala no ka hoʻohana 'ana i loko o ka hale, lohi, kona hana no hoi nui loa. Moena a me ka pili pili i ka moena i ka manawa o ka hoʻolālā a me ka ulu ana, ina paha ia pehea e wawahi ai, aole hiki ke pakele mai ke kumu o kanaka-kaulike.

moe ma hope e uku hou aku i ka noonoo ana i ka pono o ka hooulu ana, a me ka automation o ka puna moena palupalu me na ano o ka hana. No ka mea ʻo kēia ʻano moena ʻo ia ka ʻenehana oʻo loa, loaʻa iā ia nā hiʻohiʻona maikaʻi loa o ka permeability a me ke kūʻē ʻana i ka hopena, degere o ka paʻakikī a me ka palupalu a ʻo ka moena i ke kino kākoʻo o ke kanaka ka mea kūpono loa a ʻoluʻolu hoʻi. I kēia manawa, noʻonoʻo ka ʻoihana ma ka honua holoʻokoʻa i nā makahiki he mau makahiki ma hope o ka moena palupalu puna a i ʻole ka moena nui.

ʻAʻole e hanu wale ka moena ma luna o kā mākou moe moe a he hopena nui loa ke olakino, no laila he mea koʻikoʻi ka hiki ʻana o ka ea no ka hoʻohana ʻana i ka moena. ʻO ka poʻe i ka manawa o ka hiamoe, e hana ʻia i loko o ka metabolism, hoʻokuʻu ʻia kekahi mau ʻōpala ma ka ʻili, inā ʻaʻole maikaʻi loa ka hana matress ventilation, ʻaʻole hoʻouna wikiwiki kēia mau ʻōpala, e hoʻopilikia i ke olakino o nā kānaka. A inā he breathable ka moena, ʻaʻole pono mākou e huli i ka wā e hiamoe ana, hiki iā mākou ke hoʻokuʻu iā mākou i kahi manawa lōʻihi i ka hiamoe hohonu, e hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe. Aia ka moena malū puna i kēia manawa ma ka mākeke ʻo ka hana ventila maikaʻi ke ʻano o ka moena