Na buannachdan bho bhobhstair nàdarra mòr-reic

Le bobhstair nàdarrach, leudaichte àrd. Leudachd àrd nàdarrach agus gnè co-phàirteach? An urrainn dha bobhstair atharrachadh a rèir cuideaman eadar-dhealaichte an t-sluaigh? An urrainn dha atharrachadh a rèir suidheachadh is ìre co-phàirteach bodhaig sam bith ruighinn %? Ach faodaidh ìre co-phàirteach bodhaig is bobhstair àbhaisteach ruighinn - %? Faodaidh cadal nàdarrach cuideachd searbhachd sa mheadhan agus insomnia a leasachadh. Tha gnìomh bobhstair ortaipéideach, nàdarrach aige. Bidh bobhstair bobhstair nas àirde na an raon conaltraidh àbhaisteach leis a’ bhodhaig, a’ ciallachadh gu bheil e fulangach le sgaoileadh cuideam a’ chuirp, agus faodaidh e droch sheasamh cadail atharrachadh gu fèin-ghluasadach, fois a ghabhail agus ath-thogail an droma a dhèanamh nas fhasa, agus mar sin tha gnìomh ceartachaidh aige. Faodaidh e anail a tharraing gu saor, matan nàdarra an-aghaidh bacteria. Structar moileciuil sònraichte aig a’ bhobhstair, deagh chomhfhurtachd, treòiteachd èadhair, dìon-mùid, a’ cur casg air miteagan duslach, a’ cur bacadh air bacteria agus dìosganaich, structar fosgailte porous de phocannan èadhair gach òirleach ciùbach ceangailte le tuill èadhair a-staigh, a’ dèanamh an èadhar a’ cuairteachadh gu saor anns a’ bhobhstair, faodar a sgapadh am measg conaltradh craiceann leis a’ bhobhstair a bhios a’ cadal a’ gineadh teas, gas khan, a’ cumail a’ chuirp tioram agus comhfhurtail sa chadal. Mar sin tha cadal samhraidh air bobhstair na bobhstair àbhaisteach tòrr nas fhuaire? Chan eil laighe air a’ bhobhstair a’ toirt ort a bhith trom, a’ faireachdainn iomagaineach, gun chomas cadal.