Cineálacha Tochtanna

Is féidir le codladh maith oíche athnuachana a thabhairt dúinn, sinn a choinneáil fuinniúil, díograiseach agus lán fuinnimh, agus is féidir le codladh maith oíche codladh maith a chur orainn.
Aimsigh an cineál tochta is féidir leat a roghnú chun a chinntiú go bhfaighidh tú codladh úr.
"Is é an rud is measa ar domhan ná codladh, gan codladh." \\\ âx80x95 F.
Cuirfidh leaba nach dtugann dóthain compord duit isteach ar do chodladh agus cuirfidh sí tuirse agus traochta ort.
Tá codladh maith riachtanach chun corp sláintiúil agus folláine mhothúchánach a choinneáil, mar sin is féidir leis an gcineál tochta is fearr an t-uasmhéid chompord a thabhairt duit.
Tagann an focal matras ón Araibis *matrah*, a chiallaíonn "caith".
Anois, déanaimis féachaint ar na cineálacha éagsúla tochtanna.
Seo an cineál tochta is coitianta agus is mó tóir.
Tá a struchtúr tacaíochta déanta suas de choirnéil, agus le cabhair ón líne teorann, fanann a gcruth mar a chéile.
Tá imlíne gach corna ceangailte leis an sreang a theorannaíonn an tocht, agus úsáideann an Edge Springs speisialta chun tacaíocht dhaingean a sholáthar.
Tá an ciseal uachtarach scartha le líneáil nó inslitheoir diana, nó tá sé sreangaithe le chéile le sraith sreinge chun cosc a chur air socrú isteach san earrach.
Is é líon na gcornaí féideartha atá sna mataí seo ná 300-
800, ag brath go mór ar a méid.
Tá tiús sreinge an choiligh comhréireach inbhéartach le líon na gcorailí a úsáidtear.
Mar sin féin, dá mhéad cornaí is ea is compordaí a bheidh an tocht.
Is féidir cineálacha éagsúla cornaí a úsáid, agus bíonn tionchar mór ag an teicneolaíocht a úsáidtear chun na cornaí a nascadh ar chruth, chompord agus marthanacht an tochta.
Tugann an liosta anseo léargas gairid ar na cornaí seo.
Tá siad seo sorcóireach agus tá gach earrach fillte i bhfabraic go neamhspleách.
Oibríonn gach earrach go neamhspleách agus ní dhéantar an meáchan a dháileadh.
Is é an corna seo an rogha is fearr do dhaoine a chasann an iomarca agus iad ina gcodladh mar ní chuireann sé isteach ar a bpáirtí.
Tá cruth uairghloine ar na cornaí seo agus tá gach corna ceangailte le corna in aice láimhe trí shreang bíseach.
Ar dtús, thug na cornaí seo tacaíocht mhaith, ach de réir a chéile d’éirigh siad tuirseach le himeacht ama.
Tá siad seo cosúil le cornaí oscailte, ach tá siad cearnach ag an mbarr agus tá siad níos costasaí.
Is sreang atá ceangailte le líne in aice láimhe ag baint úsáide as sreang bíseach atá i sraith cornaí.
Is féidir leis an tocht earraigh istigh atá comhdhéanta den chorna seo a chruth a choinneáil ar feadh tréimhse níos faide.
Rinneadh iad seo ar dtús do NASA sa bhliain 1970 chun cabhrú le spásairí saor a fháil ón domhantarraingt a bhí ag an spásárthach nuair a d’éirigh sé den talamh.
Gné tipiciúil de na tochtanna seo ná go bhfoirmíonn siad cruth sa chaoi a gcuirtear an brú i bhfeidhm, ag filleadh ar a gcruth bunaidh tar éis an brú a bhaint.
Sna 1980idí, sheol na tochtanna seo margadh do thomhaltóirí.
Tá na hábhair seo déanta as ceachtar den trí ábhar, I. E.
Rubar, laitéis nó polúireatán.
Tá an tocht cúr greamaitheach costasach ach buan agus tugtar cúr cuimhne air níos mó.
Tá tóir níos mó ar thochtanna laitéis mar go mbraitheann an té a chodlaíonn te sa gheimhreadh agus fionnuar sa samhradh dá bharr, agus bíonn an tocht greamaitheach íogair d’athruithe teochta.
I gcás othair a bhfuil asma agus ailléirgí orthu, moltar tochtanna laitéis a úsáid mar go bhfuil siad frithsheasmhach in aghaidh deannaigh agus go bhfuil ailléirgí ísle acu.
Is deacair tochtanna cúr a oiriúnú sna laethanta tosaigh úsáide, agus ní rogha mhaith iad do shluaite móra.
Bíonn mearbhall i gcónaí ar thomhaltóirí agus tochtanna laitéis nó cúr cuimhne á roghnú acu.
Is féidir an t-aer sna tochtanna seo a choigeartú chun an cruas a athrú chun é a dhéanamh chomh compordach agus is féidir.
Is féidir leis na criatháin an cruas a choigeartú go leibhéil éagsúla ar an dá thaobh de na criatháin freisin.
Tá siad seo iniompartha agus úsáidtear iad den chuid is mó le haghaidh campála nó taistil lasmuigh.
Tá cuma orthu cosúil leis an tocht innerspring, ach cuirtear an t-aer istigh in ionad an choil.
Úsáidtear iad go mór in ospidéil freisin mar is féidir iad a úsáid chun pian a mhaolú.
Bhí na matrais an-daor ar dtús, ach tá an praghas tite anois.
Níl leapacha uisce an-choitianta i gcomparáid le cineálacha eile tochta.
Gné uathúil den leaba uisce is ea gur féidir an teocht a rialú, agus is fearr le daoine atá ina gcónaí i gceantair fhuara iad de ghnáth. Bog-thaobhach agus crua-
Tá dhá chineál leapacha ann. An crua-
Tá fráma adhmaid ag an leaba taobh a sholáthraíonn déine agus bogacht ag an am céanna.
Is leaba mheasctha í an leaba dhúbailte a chomhcheanglaíonn teicnící traidisiúnta eile leis an leaba uisce.
Moltar na leapacha seo do dhaoine a bhfuil ailléirgí orthu mar is féidir iad a ghlanadh go héasca le wipe amháin.
Mar sin féin, bíonn eagla ann i gcónaí go sceithfidh an leaba uisce.
San am atá thart, ní raibh mórán roghanna ag tomhaltóirí agus tochtanna á gceannach acu.
Mar sin féin, tá réimse roghanna ann anois le roghnú astu, ag brath ar do chuid sainroghanna agus chompord.