Ní féidir neamhaird a dhéanamh de bhaictéar nádúrtha tochta1

Ní féidir neamhaird a dhéanamh den bhaictéar tochta! Gach oíche, nuair a chodlaímid sa leaba, is iad na baictéir ár gcuideachta. Is measa an tocht mar áit phórúcháin do bhaictéir. Ní féidir linn súil dheas a fheiceáil conas na baictéir a dhíchur. Sa pháipéar seo, táimid ag díriú ar an ábhar seo, ionas go mbeidh tuiscint cheart agat ar an saol. Lean an líonra beag seo thíos le breathnú ar smideadh beag. Ní féidir neamhaird a dhéanamh den bhaictéar tochta! Téann muid a chodladh gach oíche sa leaba, agus bíonn na baictéir linn. Is é an áit is measa ná an tocht ina áit phórúcháin do bhaictéir, do mhíolta leapa agus do mhíolta deannaigh. Ní féidir linn súil dheas a fheiceáil, conas na baictéir a dhíchur? Sa pháipéar seo, táimid ag díriú ar an ábhar seo agus déanaimis réamhrá duit, ionas go mbeidh tuiscint cheart agat ar an saol. Lean an líonra xianghe thíos le breathnú ar smideadh beag le chéile. Ina luí ar mata leapa dúbailte nach bhfuil glan le bliain anuas, is ionann sin agus na mílte míol sa leaba amháin. De réir an tsuirbhé, is talamh pórúcháin éasca é an tocht do theaghlach de 10 mbaictéar marbh sláinte Uillinn, fiú daoine an-ghrámhara glan, ar an meán, bíonn míolta línéadaigh agus míolta deannaigh ar a laghad i ngach teaghlach. Deich míle, tá codladh compordach tochtanna á sholáthar do dhaoine anois ina pharthas do phórú mites. Agus tocht á cheannach acu, ní bhíonn a fhios ag go leor teaghlach cad é dearadh an tochta féin, bíonn tionchar mór ag an ábhar chun cosc a chur ar ionfhabhtú míolta, agus ní féidir leo a bheith cinnte fiú cén tocht atá éifeachtach i gcoinne míolta antibacterial. Mar sin, os a choinne sin, tá an matras déanta ina dhúnmharfóir sláinte. Mar sin, cén cineál tochta a ligeann do dhuine codladh go compordach gan aon trioblóid sa bhaile? B’fhéidir go mbeadh sé chomh maith dúinn breathnú ar an aird mhór a thabhairt ar cháilíocht agus ar shláinte codlata, a deir rí Kerr, faoi conas é a dhéanamh. Ábhar orgánach nádúrtha cosúil le mite tais, teocht ard, le fabraic cadáis agus línéadaigh agus timpeallacht ithreach aol, ag brath ar an dúlra titeann sé de chraiceann an choirp dhaonna. Le linn codlata, cruthaíonn meitibileacht an choirp daonna gaile, uisce, agus treá scurfach isteach sa tocht, rud a fhágann go mbíonn na míolta tochta ina n-áit pórúcháin don tocht is fearr. Mar sin, chun míolta a chosc, ní mór don tocht a bheith go maith maidir le tréscaoilteacht aeir, rud a chuireann an cumas sin i gcoinne teas meitibileach nádúrtha an choirp agus carnadh taise sa tocht i mbaol sláinte an duine.