Roinn na heilimintí atá riachtanach le haghaidh roghnú tocht óstáin

Údar: Synwin– Soláthraithe Tochtanna

Gnéithe de roghnú tocht óstáin Tá tochtanna óstáin ríthábhachtach duit má dhúisíonn tú ar maidin le pian droma, an chuid is mó den am, ní sholáthraíonn tochtanna óstáin tacaíocht leordhóthanach do do chorp, rud a fhágann nach féidir le do chorp scíth a ligean agus codladh go compordach Is é an eochair tocht óstáin maith a roghnú a oireann duit, mar ní hamháin gur féidir le tocht óstáin maith tacú leis an gcorp go maith, an brú ar na guaillí, an muineál, an droim agus an choim a laghdú, ach maolú a dhéanamh ar an gcreathadh de bharr casadh le linn codlata. Caitear trian amháin sa leaba. Tá tocht maith óstáin riachtanach le haghaidh codladh maith oíche. Múineann monaróirí tochtanna óstáin duit conas tocht saincheaptha óstáin a roghnú le cáilíocht agus compord ráthaithe. Ceithre ghné chun tocht óstáin a roghnú: boladh, codladh, breathnú, teagmháil. Mar is eol dúinn go léir, bíonn tochtanna óstáin déanta as ábhair nádúrtha, amhail tochtanna pailme sléibhe agus tochtanna earraigh, ar a dtugtar cúinneáil fuinnimh, ach is mó an costas atá ar na tochtanna seo agus is minic a úsáideann go leor góchumthóirí comhdhúile polaiúireatáin nó ceapacha cúr a bhfuil cion iomarcach formaildéad iontu mar thochtanna óstáin. Dá bhrí sin, nuair a cheannaímid tochtanna óstáin, ní mór dúinn boladh a fháil orthu ar dtús. Ní bheidh boladh géar ag baint le mataí óstáin ardchaighdeáin. 2. Agus tocht óstáin á roghnú agat, ba cheart duit é a thástáil de réir do ghnáthshuímh codlata. Más gnách leat codladh ar do thaobh, is féidir leat tocht compordach óstáin a thriail, lig do do ghuaillí agus do masa dul isteach sa tocht, agus cabhrú le do chorp. Soláthraíonn codanna eile tacaíocht, má tá tú cleachta le codladh ar do dhroim ansin tá tacaíocht mhuiníl agus lumbar an-tábhachtach, sa chás seo ba chóir duit tocht óstáin a roghnú atá beagán níos daingne ionas nach n-imeoidh na codanna seo den chorp ró-dhomhain.

3. Mar gheall ar an difríocht idir airde agus meáchan, ba cheart dúinn cineálacha éagsúla tochta óstáin a roghnú chun a fháil amach an bhfuil a n-airde agus a meáchan comhsheasmhach le tochta óstáin. Roinnt tochtanna boga óstáin. Ceathrú, braith cáilíocht agus compord tochta óstáin Is é tocht óstáin maith a roghnú an eochair chun codladh sláintiúil agus compordach. Is é an t-aon bhealach chun tú féin agus do theaghlach a chosaint ná a chinntiú go bhfuil dóthain codlata sláintiúil agat gach oíche.

Údar: Synwin– An Tocht Earraigh Póca is Fearr

Údar: Synwin– Tocht Leaba Rollta Suas

Údar: Synwin– Monaróirí Tochtanna Óstáin

Údar: Synwin– Monaróirí Tochtanna Earraigh