Iniúchadh a dhéanamh ar na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le tochtaí cuimhne

Údar: Synwin– Tocht Saincheaptha

Tá mataí cuimhne brataithe le hábhar slaodacht-leaisteach atá íogair ó thaobh teochta de, atá an-mhaith chun brú a mhaolú ó hailt phianmhara, ach is gnách go mbíonn sé níos costasaí ná boscaí spriongaí. Agus tá an mothúchán a bhaineann le luí air difriúil freisin, rud a léiríonn cé chomh tarraingteach is atá an tocht, ach tá roinnt míbhuntáistí leis freisin. Buntáistí agus míbhuntáistí tochta cuimhne: Nuair a théann tú a chodladh den chéad uair, b’fhéidir go bhfeicfidh tú go bhfuil an tocht cuimhne an-fhuar, den chuid is mó toisc go mbíonn tionchar ag teocht an tseomra ar an gcúr cuimhne, agus mar gheall ar an teas a chuireann sé ar do chorp, leanfaidh sé thú. I gcomparáid le cineálacha tochta eile, is féidir leis seo a dhéanamh níos deacra duit bogadh nó éirí as an leaba.

Laghdaíonn cúr cuimhne cúrsaíocht aeir i do chorp freisin, rud a fhágann go mbraitheann an tocht te. Ceapann go leor daoine go gcabhraíonn sé seo sa gheimhreadh, ach is féidir go mbraitheann tú ró-the sa samhradh. Má úsáideann tú pluideanna leictreacha go rialta, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go ndeir go leor monaróirí gan cúr cuimhne a úsáid mar go bhféadfadh sé a bheith ina ghuais dóiteáin.

Ach bíonn tochtaí cúr cuimhne te agus níor cheart duit dearmad a dhéanamh orthu má tá tú i do luí orthu agus má bhíonn ort do chuid éadaí duivé a bhaint nó blaincéad breise a chur leo. De ghnáth ní chasann tochta cúr cuimhne bun os cionn, ach is féidir leat iad a ardú timpeall, agus déanann na láimhseálacha ar an tocht é seo níos éasca. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil tochtanna cúr cuimhne oiriúnach do gach duine, den chuid is mó toisc go bhféadfadh siad a bheith ró-the uaireanta, ach is cosúil nach mbíonn aon agóid ag daoine ar maith leo cúr cuimhne, ar aon nós, tá tochtanna cúr cuimhne níos compordaí.