Eng yaxshi matras 2019: Xotira ko'pikli, cho'ntakli va gibrid matraslarni qanday tanlash mumkin

Agar siz etarlicha uxlamoqchi bo'lsangiz, yangi matrasni almashtirish vaqti keldi.
Uyqu qo'mitasi ma'lumotlariga ko'ra, har etti yilda bir marta yoki qattiq yoki og'riqli uyg'onishni boshlaganingizda matrasingizni o'zgartirishingiz kerak. Boshqa ayting -
Hikoyaning belgilaridan bir yil oldingi kabi uxlamaslik yoki boshqa yotoqlarda yaxshiroq uxlayotganingizni sezish kiradi.
Shuningdek, to'shakning eskirganligini tekshirishga arziydi, ammo shuni ta'kidlash kerakki, sizga yangi matras kerak bo'lgan belgilar har doim ham ko'rinmaydi.
An'anaga ko'ra, eng mashhur to'shak turi - bu cho'ntak kamonlari, ular alohida mato cho'ntaklariga tikiladi.
Ammo ko'rpa-to'shaklarning yangi avlodi, vakuum-
Odatda ko'pik, lateks yoki aralashmadan tayyorlangan qadoqlash matraslari tez rivojlanmoqda, chunki ular ikkalasi o'rtasidagi aralashdir.
Ularning aksariyati Internetda mavjud bo'lgani uchun siz uni cho'ntak bulog'i kabi sinab ko'ra olmaysiz, lekin ko'pchilik ishlab chiqaruvchilar sinov muddatini taklif qilishadi - odatda taxminan 100 kecha, lekin ba'zan ko'proq - bu davrda siz matrasni qaytarib yuborishingiz va pulni qaytarishni so'rashingiz mumkin.
Agar siz yon tomonda uxlayotgan bo'lsangiz, to'shakda yumshoq yoki o'rtacha qattiqlikni qidiring - bu sizga tananing tabiiy egri yostiqchasini va mog'orning to'g'ri darajasini beradi.
Agar siz old tomondan uxlayotgan bo'lsangiz, borib, qattiq matras sotib oling, orqadagi shpal esa qattiq yoki o'rta kuchli matras sotib olishi kerak.
Yodda tutingki, to'shak va ramka bir vaqtning o'zida ishlashi kerak, shuning uchun siz qaysi matrasning yotoq ramkangizga mos kelishini ham tekshirishingiz kerak.
To'ldiruvchilar ham muhimdir, chunki ular turli xil ishlash, qulaylik va iliq variantlarni taklif qiladi - qalinlik va kuchlanishni o'rganishni unutmang, bu katta farq qilishi mumkin.
Uyqu qo'mitasining ma'lumotlariga ko'ra, to'g'ri qo'llab-quvvatlanadigan, qulaylik va bo'sh joy bo'lgan to'shak sizni kamroq uyg'onishingizni, kamroq harakat qilishingizni va sherigingiz tomonidan kamroq bezovtalanishingizni ta'minlaydi, shuningdek, uyg'onganda charchoq yoki og'riqni his qilish ehtimoli kamroq.
Bu bizning eng sevimli majburiyatimiz.
Bizning mustaqil sharhimizga ishonishingiz mumkin.
Biz ba'zi chakana sotuvchilardan komissiya olishimiz mumkin, lekin biz hech qachon buning real bozorga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymaymiz.
Jahon sinovi va ekspert maslahati.
Bu daromad butun mustaqil mamlakatning axborot biznesini moliyalashtirishga yordam beradi.
Nomiga qaramay, bu mashhur nemis tilining ikkinchi versiyasi. uch qildi -
Ishlab chiqaruvchi tomonidan da'vo qilingan Eve, Simba, Casper va Leesa va boshqalar uchun har xil turdagi ko'piklardan foydalanadigan qatlamli ko'pikli matras. davomli.
Qo'shimcha nafas oladigan tepa ham Emma uchun xosdir.
Biz uni boshqa to'shaklarga qaraganda qulayroq deb topdik.
Biz quti matrasini sinab ko'rdik va uning sakrashi sezilarli darajada kattaroq va ochilishi osonroq edi - uni ochganingizda sherigingizni bezovta qilishning hech qanday imkoni yo'q edi.
Uning shakli yoki turiga mos kelmaydigan shpal yo'q, bu uni ajoyib butun qiladi.
U yumaloqroq va burish shart emas, lekin uni ko'chirish kerak bo'lsa, tutqichlar mavjud.
Bundan tashqari, yuvilishi mumkin bo'lgan qopqoq ham mavjud.
Kekning muzlashi eng qisqa vaqt emas.
Agar siz uni qaytarib yuborishga qaror qilsangiz, so'rov bo'yicha qaytarilgan ramka (
Sizdan shubhalanamiz.
Uni qayta qadoqlashingiz shart emas.
Bu imkon qadar yaxshi.
Hozir sotib olingan bu matras endigina sotuvga chiqarildi va biz juda yaxshi ko'radigan Eve'ning mavjud original, aralash va engil matrasiga qo'shildi.
Bu sizning suzuvchingizga o'xshab ketadi va biz dastlab u juda yumshoq va juda yumshoq bo'lishidan xavotirlangan bo'lsak-da, u sizni qanchalik qo'llab-quvvatlashini, ayniqsa son va elkangizni bilish uchun faqat tungi uyqu kifoya qiladi.
Bularning barchasi "suzuvchi ko'pik" deb ataladigan noyob ko'pikning yuqori qatlami bilan bog'liq, qolgan uchta ko'pik qatlami esa iskala bilan ta'minlaydi.
Markaz va material qoliplari harakatlanayotganda sizning shaklingizga egilib qolmaydi.
Biz shuningdek, yuvilishi mumkin bo'lgan yorgan bilan yuqori qopqoqni yaxshi ko'ramiz
Bakterial xususiyatlar va ular qutini to'g'ridan-to'g'ri xonangizga yuborishi va qadoqni olib tashlashi.
Ko'pchilikka qaraganda sovuqroq, shuning uchun tunda sovuq bo'lganlar uchun bu oson emas. Ularning yaxshi-
Yaxshi to'shak, ipak
Yumshoq choyshablar ham ko'rishga arziydi.
Hozir ushbu to'shakda USP sotib oling. in-a-
To'shak 365-
Kechasi sinov, ya'ni u sizga mos keladimi yoki yo'qmi, to'liq yilingiz bor va agar uni saqlasangiz, umr bo'yi kafolat beriladi.
Nectar Sleep, shuningdek, Buyuk Britaniyadagi Iqlim Neytral bo'lib qolgan birinchi va yagona matras kompaniyasidir - barcha emissiyalar turli global rejalar, jumladan Amazon o'rmonlarini himoya qilish dasturi bilan qoplanadi.
To'shak uch qatlamli ko'pikdan iborat bo'lib, u ko'pchilik matraslarga qaraganda bir oz kuchliroq va ayniqsa, old va orqa shpallar, kichikroq va engilroq odamlar uchun yaxshi.
To'rtinchi qatlam, yumshoq yorgan moslashuvchan sovutish qopqog'i, siz issiq his qilmaysiz degan ma'noni anglatadi va biz sizning barcha qo'llab-quvvatlash ehtiyojlaringizga javob beradigan etti bo'linma qatlamini ham yoqtiramiz.
Endi sotib olingan, bu vakuum paketini o'rab turgan matras konstruktsiyalarining ko'pchiligiga qaraganda oddiyroq, 15 sm taglik qo'llab-quvvatlovchi ko'pik, 5 sm dekompressiyali xotira ko'pik qatlami va oxirgi 5 sm haroratga moslashtirilgan ko'pikli qatlam.
U o'ziga xos yumshoqlik hissi bilan tana shaklini shakllantirishda ajoyib ishni bajaradi, ammo umurtqa pog'onasi ta'sirchan bo'lib, bel og'rig'i bo'lgan bemorlar uchun ajoyib tanlovdir.
Bu, ayniqsa, bezovta uxlayotganlar uchun juda mos keladi, chunki u juda barqaror va siz qilganingizda yotoqning qolgan qismi qimirlamaydi.
Leesaning ta'kidlashicha, siz qancha va qancha uxlasangiz ham, siz ajoyib kechaga ega bo'lasiz, garchi biz bu yorug'lik uchun har qachongidan ham yaxshiroq deb o'ylaymiz.
Havo o'tkazuvchanligi va hayot ikkinchi o'rinda turadi -
Hech bir kompaniya sotilgan har bir matras uchun xayriyaga pul ajratmagan.
Bundan tashqari, 2014 yilda ishga tushirilgandan beri ular o'zlarining xayriya dasturlari orqali 30 000 dan ortiq matraslarni sovg'a qilishdi.
Ammo harakat qilish noqulay - bizga qo'llar kerak!
Uni qattiqroq matras bilan zudlik bilan sotib oling va siz harakatlanayotganda uning tana shakliga moslashishini his qilishingiz mumkin, bu unga boshqa yotoqxonalardan farqli tuyg'u beradi.
Biz sinovdan o'tkazgan quti matrasi.
Bu, ayniqsa, umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlaydi va orqa tomonida uxlayotganlar uchun juda yaxshi.
Yuqorida sovuq ko'k jel qatlami mavjud bo'lgani uchun, u ham yaxshi haroratni nazorat qiladi, garchi qolgan to'rtta qatlam, jumladan, cho'ntak buloqlari va xotira ko'piklari uzoq umr ko'rishadi, hatto bir necha yil o'tgach ham cho'kmaydi yoki yumshamaydi.
Birinchi olti oyda siz har oyda bir marta aylanishingiz kerak - bu o'rtacha ko'rsatkich - bu qayta-qayta aylantiradiganlar uchun eng yaxshisi bo'lmasligi mumkin, chunki sizning sherigingiz bu harakatni to'shakning boshqa tomonida his qilishi mumkin.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, bu matrasga ko'nikish kerak, lekin u faqat bir yoki ikki kechaga arziydi.
Hozir xarid qilish. bu xotira uchun yaxshi narx.
Ko'pikli to'shak, suzuvchi tuyg'u bor.
Biz uni bardoshli, ammo qo'llab-quvvatladik, ayniqsa o'rtacha vaznli yoki engil vaznli har bir kishi, shu jumladan bolalar uchun.
"ecocell" ko'pik qatlamining yuqori nafas o'tkazuvchanlik omili o'rtachadan bir oz qattiqroq xotiraning qolgan ikki qatlamining tepasida joylashgan, ya'ni siz terlasangiz u nam bo'lmaydi.
Sizning sherigingiz siz hech narsani sezmasdan ag'darishi va orqaga qaytishi mumkin Bakteriyalar, qarshilik
Changdan himoya qiluvchi va chang o'tkazmaydigan vosita
Qo'ziqorinlardan himoya qilish.
Quti boshqa qutilarga qaraganda kichikroq va engilroq va yuqoriga chiqish osonroq, lekin yetkazib berish bepul bo'lsa-da, agar sizga yoqmasa, to'lovga e'tibor bering.
Endi boshqa changyutgich sotib oling.
Bu o'rta o'lchamdagi matras
Gibridlar Simbaning asl modelidan yangilandi.
Shu jumladan ko'pikli yadro (16 sm)
Xotira ko'pikining tashqi qatlami bilan (3 sm)
2500 ta MicroPocket prujinasining oxirgi qatlami (4 sm)
Matras, shuningdek, qopqoqdagi burmalar, shuningdek, yangi bulutlar paydo bo'lishining oldini oluvchi 3D to'qilgan tuzilishga ega.
Bu yashirin fermuarli uxlash joyiga o'xshaydi, shuning uchun uni olib tashlashingiz va yuvishingiz mumkin.
Biz uni nam, ammo sezgir va terlashni oldini olishda juda yaxshi deb topdik.
Bu yon va orqa yotoq xonalari bo'lgan odamlar uchun eng yaxshi ishlaydi va ular kelgandagidek kuchli, shuning uchun uni yillar davomida almashtirishingiz shart emas.
Bu bizga barqarorlik va eng yuqori darajaga erishishga yordam beradi.
EDGE qo'llab-quvvatlashi - bu siz chekkada yotsangiz ham, boshqa matraslar qattiqroq yoki yumshoqroq va qulayroq bo'lishini anglatadi.
Yakuniy qulaylik uchun choyshab va choyshabni ham sinab ko'ring.
Shunga qaramay, bizda yagona muammo shundaki, uning dastasi yo'q.
Hozir Kasperni sotib olish, ehtimol, eng yaxshisi-
Ko'rpa-to'shaklar dunyosidagi mashhur nom.
Uzoq vaqt davomida siz faqat bu yerda ularning flagman matraslarini sotib olishingiz mumkin, Qo'shma Shtatlarda esa ular yangilangan versiyasini taqdim eta boshlaydi.
Ammo biz asosiy modelga erishmoqdamiz va bu barqarorlik, qulaylik va uzoq muddatning barcha afzalliklarini istaganlar uchun ajoyib tanlovdir.
Qimmatbaho matras yorlig'i yo'q.
Biz bu uchtasini ayblay olmaymiz.
Nafas olish qobiliyati haqida gap ketganda, ko'pikli matras qatlamini yotqiz, bu sizni juda qizib ketishining oldini oladi va siz ko'p harakat qilmasdan yoki sherigingizni bezovta qilmasdan yurishingiz mumkin.
Bularning barchasi, lekin u sizni barcha kerakli joylarda qo'llab-quvvatlaydi, hatto orqangizda uxlasangiz ham (
Bu odatda to'g'ri matrasni topishni qiyinlashtiradi).
Ammo agar siz og'irroq bo'lsangiz yoki qalinroq matras olishni istasangiz, Casper originalidan foydalaning.
Bizga ularning to'shaklari ham yoqadi.
Hozir sotib oling
Oddiy buloqlar, cho'ntak buloqlari va Geltex'dan Buyuk Britaniyada qo'lda ishlangan texnik matras (
Xotira ko'pikidan ko'ra ko'proq nafas oladigan ko'pik)
-Loyihalashda umurtqa pog'onasining tekislanishi hisobga olinadi.
Bosim nuqtalarini engillashtiradigan ettita ko'pik zonasi va 1400 ta buloq mavjud bo'lib, ularning ikkalasi ham tanani ta'sirchan qo'llab-quvvatlashi mumkin, ammo bu katta odamlar yoki orqa shpallar uchun eng yaxshisi emas.
Purotex tolasi Allergy UK kompaniyasining tan olinishini o'z ichiga oladi, bu uni allergiya bilan og'rigan bemorlar uchun ajoyib tanlov qiladi va patentlangan dizayn vaqt o'tishi bilan pasaymasligini anglatadi.
Ammo matrasni yoqish boshqa matraslar kabi oson emas, shuning uchun bezovta uxlayotganlar bundan qochishni xohlashlari mumkin.
Ushbu qo'lda ishlangan matras 100- bilan jihozlangan.
Tungi uyqu testi bu ikki...
Bir tomondan, har ikki tomonda jun, kaşmir, paxta va ipak kabi hashamatli tabiiy plombalar mavjud.
Bizning fikrimizcha, bu qat'iy, qo'llab-quvvatlovchi tuyg'uni yaxshi ko'radiganlar uchun eng yaxshisi, lekin yumshoq to'ldiruvchining yuqori qatlamiga ega, bu esa uni ajoyib bir butun qiladi.
Dumaloqroq, lekin ayniqsa, orqa shpallar uchun qulay - matraslar nuqtai nazaridan osonlikcha yoqimli guruh emas.
Vaqt o'tishi bilan hech qanday cho'kish bo'lmaydi va hatto yopishqoqlik hissi bilan osongina uyg'onishingiz mumkin bo'lsa ham, u sizni kechasi quruq holda saqlaydi.
Ular uni to'g'ridan-to'g'ri yotoqxonangizga yuborishadi, lekin birinchi to'rt oy davomida matrasni haftada bir marta, keyin esa oyda bir marta aylantirishingiz kerak - bu og'ir ish, lekin bu dastani bilan yordam beradi.
Ushbu moslashtirilgan matrasni hozir sotib oling va uxlash vaqtida turli darajadagi yordamga muhtoj bo'lgan juftliklar uchun yaxshi fikr.
Sizga kerak bo'lgan narsa - to'shakning har ikki tomonida talab qilinadigan to'shak o'lchamini va mustahkamligini tanlash (
Yumshoq, o'rta yoki kompaniyani tanlang)
Siz o'zingizning noyob dizayningizni olasiz.
Qattiqlik sizning ehtiyojlaringiz o'zgarganda osongina olib tashlanishi va almashtirilishi mumkin bo'lgan uch xil pichoq bilan aniqlanadi.
Qo'shimcha cho'ntak buloqlari va ko'pik aralashmasidan tayyorlangan va juda qulay va qo'llab-quvvatlaydi.
Biz sevgini kamroq mashq qilamiz va siz kechasi 100-da hamkoringizni his qilasiz
Ko'pgina to'shaklar uchun standart tungi sinovdir.
Box matras, qo'shish sahifasini o'zgartirishi mumkin.
Bu erda ko'rib chiqilgan boshqa matraslarga nisbatan narxni kechiktirmang, matras uchun bu erda keltirilgan narx bitta to'shak - bu to'shak faqat ikki barobar va kattaroqdir.
Hozirda boshqa yordamchi yotoq sotib oling
Qutili ko'pikli matrasni ochish oson, nafas oladigan va uzoq vaqt
Bu bardoshli, umurtqa pog'onasiga yaxshi tayanch bo'lib, yotganingizda o'zini yaxshi va issiq his qiladi - kechasi sovuqni his qiladiganlar uchun juda yaxshi.
Siz uxlayotganingizda, tanangiz asta-sekin to'shakka botib ketganini topasiz, lekin u hech qachon juda uzoqda bo'lmaydi, shuning uchun siz qulaylik va yordamning ideal kombinatsiyasini olasiz.
Uchta qatlamli ko'pikdan tayyorlangan, yumshoq tomonda, bu g'alati, chunki ishlab chiqaruvchi uni kompaniya deb ataydi.
Buning salbiy tomoni shundaki, siz etkazib berish uchun pul to'lashingiz kerak, lekin uni kechiktirmang, chunki siz tutqichni burishingiz yoki aylantirishingiz shart emas.
Biz buni kattaroq tomonda bo'lgan va orqada uxlash oson bo'lganlarga tavsiya etmaymiz, ammo bundan tashqari, bunga arziydi.
Buni hozir sotib olish to'shakning qimmat tomonidir. in-a-
Qutili matras, lekin u bir zumda bulutga o'xshash tuyg'uni ta'minlaydigan chidamlilik va qatlamlardan yangi darajadir.
Ikki qatlamli ko'pik, so'ngra uchta mini cho'ntak buloqlari iskala qurishni ta'minlaydi, asosiy tarkibiy qism esa ko'l fermasidan olingan jun, paxta va kaşmirni o'z ichiga olgan hashamatli yuqori darajadagi tabiiy plombadir.
U barcha turdagi shpallarni va har xil vaznli odamlarni qo'llab-quvvatlaydi, bu g'ayrioddiy va biz sinab ko'rgan eng nafas oladigan matraslardan biridir.
O'girilganingizda sherigingiz buni sezishi mumkin bo'lsa-da, sizni ag'darish qiyin bo'lmaydi va biz uxlash joyini yoqtiradigan odamlarga salqin bo'lishni tavsiya etmaymiz, lekin bu sizning haddan tashqari qizib ketishingizni anglatmaydi.
Jangchilarni hozir sotib oling.
Ushbu to'liq ko'pikdagi tolalar va kimyoviy-
Bepul matras qayta ishlangan plastik butilkalardan tayyorlanadi.
Silentnight ko'pikli to'shakka yechim berishga harakat qilishga qaror qildi, bu sizni juda issiq his qiladi va matras paydo bo'ladi.
Natijada, ular bosim, harakat, issiqlik va namlikning matrasning ishlashiga ta'sirini o'rganish uchun uchuvchilar va transport departamenti kabi xodimlar bilan ishlaydigan Awake nomli kompaniyani taqdim etdilar.
Natija bu uchta.
Qatlamli polyester matraslar yomon uyqu va qizib ketishga moyil bo'lgan menopauzadagi ayollar uchun sinovlarda katta zarba bo'ldi.
Birinchi qatlam ho'l, ikkinchi qatlam esa vertikal qatlamli tolalarga ega, xuddi drenaj trubkasi kabi, uchinchi qatlam nam bo'lishiga olib keladi.
Biz yumshoq, o'rta va o'rta kompaniyada taklif qilamiz, bu vositani sinab ko'rdik, u jim va chekka tomondan qo'llab-quvvatlanadi.
Hozir Ikea matrasini sotib olish qimmatga tushadi, lekin ustiga yotsangiz, boshqa joyni ko'rasiz, bu barcha tana shakli va o'lchamlariga tegishli.
Cho'ntak buloqli matras, shuningdek, mini cho'ntak kamon qatlamini, jun, lateks va hindiston yong'og'i tolasini o'z ichiga olgan katta miqdordagi tabiiy plomba va tabiiy lateks qatlamini qo'shadi.
Bu kombinatsiya juda qo'llab-quvvatlaydi va sizning asosiy bosim nuqtalaringizni o'z ichiga oladi, lekin u ham yumshoq va qulay va nafas oladi.
Bu matrasni ag'darishning hojati yo'q, garchi vaqti-vaqti bilan aylantirib turish yaxshi fikr bo'lsa ham, vaqt o'tishi bilan cho'ntak zambillaridan farqli o'laroq, u eng kichigidir.
Bezovta uxlayotganlar uchun bu eng yaxshisi bo'lmasligi mumkin, chunki burilish biz sinab ko'rgan boshqa matraslarga qaraganda sherigingizni ko'proq bezovta qilishi mumkin.
Uni hozir sotib oling va agar siz hashamatli mehmonxonadagi matrasda o‘zingizga yoqqan cho‘qqini o‘g‘irlagan bo‘lsangiz, uni shov-shuvga uchratish ehtimoli bor.
Bu qo'lda tikilgan, gipo-
Bu ularning to'liq barqaror resurslardan tayyorlangan so'nggi mahsulotidir.
U paxta, jun, tabiiy lateks va Solotex deb nomlangan materiallardan tashkil topgan yumshoq yuqori qatlamga ega bo'lib, unga yumshoqlik hissi beradi.
Har bir cho'ntak bulog'i tananing shaklini his qilish va shunga mos ravishda egilish uchun mo'ljallangan bo'lib, vazn taqsimoti, qulaylik va qo'llab-quvvatlashni mukammal qiladi.
Tana haroratini sozlashda ham yaxshi.
Siz o'zingizning qat'iylikni tanlashingiz mumkin - biz o'rtacha vaznni tanladik, bu faqat o'rtacha vazn va raqam uchun chipta.
Woolroom-ning eng ko'p sotiladigan hashamatli cho'ntagiga botganingizda, darhol uxlab qolishingiz oson bo'ladi.
Britaniya junidan tayyorlangan bahor matrasi.
Britaniya matraslarida kimyoviy moddalar bo'lsa-da, jun tabiiy olovga chidamli materialdir va shuning uchun hech qanday kimyoviy moddalarni talab qilmaydi.
9000 mini cho'ntak bulog'ining ajoyib qo'llab-quvvatlashi tufayli siz ertalabki og'riqsiz (qirollik o'lchamida) uzluksiz uyqudan bahramand bo'lishingiz mumkin.
Buyuk Britaniyada nasha etishtirish uchun qo'shimcha qo'llab-quvvatlovchi yadro qatlami ham mavjud.
Ikkita kuchlanish opsiyasi bilan biz eng yaxshi qulaylik uchun ularning matras himoyachisi yoki topperini sotib olishni tavsiya qilamiz.
Shunga qaramay, burilishning og'irligi juda katta.
Hozir sotib ol Emma mening eng sevimli yangi avlod to'shagi
Qutilarni tanlash har kuni o'sib borayotganga o'xshaydi. uch -
Qatlamli uyqu tizimi juda nafas oladigan, bir zumda qulay va sezilarli darajada ko'proq sakrab, rekord vaqt ichida bosh irg'itishga imkon beradi.
Cho'ntak kamonli matras uchun Hypnos stell yostig'ining ustki qismi yumshoq, hashamatli va baland bo'lishiga qaramay, hali ham qo'llab-quvvatlanadi.
Agar mablag 'tor bo'lsa, bizning taklifimiz Kasperning asosiy matrasiga o'tishdir.
IndyBestproduct sharhi - bu siz ishonishingiz mumkin bo'lgan adolatli, mustaqil taklif.
Ba'zi hollarda, agar siz havolani bossangiz va mahsulotni sotib olsangiz, biz daromad olamiz, lekin biz hech qachon bu bizning qamrovimizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymaymiz.
Ushbu sharhlar ekspert fikrlari va dunyo bo'ylab haqiqiy fikrlar aralashmasi orqali tahrirlangan