Maxaad u baahan tahay inaad ka ogaato furaashyada ilmaha?

Joodari xumbo, joodariga fiber-ka, joodariga guga, joodariga guga jeebka, kee baa ku siin kara taageerada ay iyadu ama isaga u baahan tahay ilmahaaga?
Marxaladdan muhiimka ah ee horumarinta dhallaanka iyo carruurta yaryar, hurdo wanaagsan ayaa lagama maarmaan u ah, gaar ahaan iyaga.
Kuma filna in la doorto sariirta ugu fiican, furaashku wuxuu bixiyaa raaxo iyo dabacsanaan, wuxuuna ku siin karaa hurdo caafimaad leh, si habboon loo taageeray.
Hadda, waxaa jira joodariyaal badan oo carruurta ah oo suuqa ku jira iyo fursado badan, joodarigan hodanka ah wuxuu ka dhigi karaa madaxaaga mid wareeg ah.
Caadiyan, haddii aad u soo iibsatid sariir cusub xanaanadaada, badanaa waxaa lagu isticmaali doonaa joodariga.
Laakiin waxaa jiri doona xaalado marka aad doorato joodarigaaga.
Xaaladdan oo kale, si aad u sameyso doorasho sax ah, waa inaad aqoon badan u leedahay gogoshan.
Inkasta oo dhammaan joodariyaasha dhallaanka la naqshadeeyay lana farsameeyay, waxa ugu weyn ee ay tahay inaad ogaato waa inaad tixgeliso raaxadaada.
Waxaa weli jira saddex mabaadi'da aasaasiga ah oo lagu hagayo marka aad u iibsanayso joodariga u yar yar: marka hore, waa inay noqotaa mid cusub, haddii kale ma dhici doonto.
U hoggaansanaanta tan ayaa diiday labadan qodob ee soo socda.
Marka labaad, furaashku waa in uu ku dheganaa sariirta, oo waa in aanay jirin wax nus ah si aan u oggolaan in ilmaha gariiraya uu ku dhex xannibmo labadooda.
Si aad u doorato joodariga sidan oo kale ah, ha isku hallayn indhahaaga wanaagsan, waa inaad si sax ah u ogaataa cabbirka sariirta.
Qodobka saddexaad ee muhiimka ah waa in ay ahaato mid adag oo awood u leh in ay siiso ilmaha taageerada loo baahan yahay oo ku filan, maaddaama adkaanta joodariga ay si qoto dheer u saameeyaan koritaanka dhabarka iyo qoorta ilmaha.
Furaashyada nooca xumbo-shubka ah ayaa loo arkaa kan ugu raqiisan, laakiin tani macnaheedu maaha in joodarigani aanu u fiicnayn ilmahaaga.
Maadaama ay ka samaysan yihiin xumbo cufnaanta sare iyo qaar xitaa la kulmaan heerarka badbaadada ee ugu sarreeya, joodariyaashani waxay ku siin karaan raaxada iyo taageerada lagama maarmaanka u ah ilmahaaga.
Waxay leeyihiin heerar kala duwan oo hawo-qaadis ah, waxay dhiirigeliyaan xaddi badan oo wareegga hawada waxayna u oggolaanayaan qoyaan kasta oo joodariga ku jira inuu daadiyo.
Maaddada fiberku waa mid aad u raaxaysan oo jilicsan.
Caadi ahaan waxaa lagu buuxiyaa fiilooyinka dabiiciga ah ee qumbaha kuwaas oo lagu darayo cinjirka dabiiciga ah ka dibna lakabyo inta u dhaxaysa xumbo.
Iyaguna waa laftooda.
Hawo leh oo neefsanaysa.
Si kastaba ha ahaatee, joodarigani ma noqon karo doorashada ugu fiican ee carruurta leh calaamadaha xasaasiyadda ama neefta, inkastoo loo tixgeliyo hypoallergenic.
Furaashyada guga ayaa ah kan ugu cimri dheer dhammaan noocyada joodariyaasha.
Waxay aad ugu eg tahay joodariga gu'ga ee adiga kuu gaar ah, oo ka samaysan ilo wareeg ah oo bixiya joog, taageero iyo adkaysi.
Furaashkan ayaa sidoo kale si buuxda u neefsan kara maadaama ay bixiso hawo aad u fiican oo aad u fiican si loo yareeyo khatarta kulaylka.
Joodariga guga jeebka wuxuu siin karaa ilmahaaga taageerada ugu badan, gugu si gooni gooni ah ayuu midba midka kale u shaqeeyaa, tayadan muhiimka ah waxay ka hortagi kartaa ilko-la'aanta waxayna u kala saari kartaa booska hurdo ee ilmahaaga gu' kasta
Noocaan waxaa loo arkaa doorashada ugu fiican ee hurdo habeen wanaagsan