isku day in aad korka sare ee joodariga xumbo xasuusato si aad u hesho miisaaniyad yar

Farqiga ugu weyn ee joodariga xumbada xusuusta ay u keeni karto tayada hurdadaada waa cajiib.
Kuwa qaba dhibaatooyinka hurdada, waxaan aaminsanahay inaad si dhakhso ah uga bixi doonto dhibaatada sababtoo ah raaxada la xoojiyey iyo taageeradayada keega xumbo-korka ee xusuusta ayaa ku siinaya.
Sariirta gu'ga ee adag, go'an iyo hoos u liidata waxay noqon kartaa mid aan raaxo lahayn sida aad u malaynayso, waxayna keeni kartaa inaan hurdada ka kacno habeenkii oo aan isku dayno inaan helno meel raaxo leh.
Keega xumbada xusuusta eeyada sare waxay bixisaa xalka ugu fiican.
Hubi inaad si fiican u seexato, waxa kaliya oo ay tahay inaad sameyso waa inaad ku korso keegayada furaashkaaga hore waana taas!
Furaashkaaga ayaa dib u noqonaya.
Tamar buuxda, noqo meel deggan oo raaxo leh waxaadna ku raaxaysan doontaa hurdo badan.
Dad badan ayaa ka cabsada inay seexdaan sababtoo ah waxay og yihiin inay soo toosi doonaan dhowr saacadood ka hor intaanay seexan.
Shacbigu ha noqdo mid taariikhda gala!
Waxaan siinaa macaamiisha tignoolajiyada hurdada ugu waxtarka badan si loo hubiyo inaad hesho hurdada ugu fiican ee gogosha ugu fiican.
Marka la eego muddada aan sariirta ku jirnay, waxaa la yaab noqotay in dadku ay inta badan iska indhatireen joodariyaashayada si ay ugu wanaajiyaan guriga intiisa kale.
Furaashyada xumbo xusuusta ee dusha sare ee joodariga ah waa mid la awoodi karo, laakiin aad waxtar u leh, isla markiiba waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa raaxada iyo taageerada uu joodarku ku siinayo.
Markaan nahay Zleeps waxaan ku siineynaa gaarsiin UK lacag la'aan waqtiga dhalmadayaduna waa dhakhso!
Waxaan rajeyneynaa inaad bilowdo inaad la kulanto faa'iidooyinka badan ee weyn ee xumbo xusuusta sida ugu dhakhsaha badan, oo aad xasuusato inaad ku siiso xumbo xusuusta ugu fiican.
Kor iyo hoosba, joodariyaasha gu'ga ee adag iyo kuwa raaga ayaa la odhan karaa waa kuwo xanuun badan waxayna adkeyn karaan inaan helno shuruudo sax ah oo aan habeenkii ku soo toosno.
Si loo dammaanad qaado hurdo habeen, waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa inaad ku soo saartaa mid ka mid ah sagxadda joodarigayaga oo ku dul yaal joodarigaagi hore, taasi waa!
Joodarigaagu wuxuu noqon doonaa mid firfircoon oo foorarsan doona hoy loogu talagalay console-ka, halkaas oo aad runtii ku raaxeysan doonto hurdadaada.
Dad badan ayaa ka werwera haddii ay miyir qabaan saacado yar ka hor intaanay seexan.
Zleeps waxay u dhistaa wax horudhac ah shaygan!
Haddii aad jeclaan lahayd inaad wax badan ka ogaato alaabtayada ka hor intaadan dalban, fadlan nala soo xidhiidh.
Waxaan la hadalnaa macaamiil badan, kula talinaynaa alaabtayada, ama siino faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan xumbo xusuusta.
Waxa hubaal ah in aad ka heli doonto joodariga ugu sarreeya xumbo xusuusta ee xadkayaga