Halabuurka joodariga - - - - - - warshadda furaashyada

Furaash: guud ahaan hadalka, aasaasiga ah wuxuu ka kooban yahay saddex qaybood: shabaqyada sariirta joodariga ah (Guga) + xirxirida + dharka A, buuxinta: si kor loogu qaado shaqada isticmaalka joodariga iyo cimri dhererka, si loo hubiyo in raaxada joodariga, ay wajihi karto in lagu daro suufka qaar ka mid ah shabaq sariir kasta, oo ay ku jiraan shabakada isku midka ah, jiilka timirta, isbuunyada, tolida fiber suufka ah, dhar aan-dhogorta lahayn, iwm. B, shabaqyada sariirta (Guga): waa wadnaha furaashyada, tayada shabaqyada sariirta ayaa si toos ah u go'aamisa tayada joodariga, iyo tayada shabagga sariirta waxay taagan tahay ama hoos u dhacdaa iyada oo la daboolayo, tayada walxaha guga birta, dhexroorka xudunta guga iyo dhexroorka go'aanka. Daboolista: waxaa loola jeedaa dhammaan aagga shabaqyada sariiraha, guga, saamiga aagga. Guud ahaan, heerka daboolida gu'ga ayaa ka sarreeya, tayada joodariga, si ka wanaagsan, bixinta gobolka, dabool kasta oo furaash kasta waa inuu ka sarreeyaa 60% waa ilaa heerka. Tayada walxaha birta ah: il kasta waxa ku wareegsan silig isku xidha oo noqda, haddii laga sameeyo il silig birta caadiga ah oo aan la dawayn waa jilicsan, sidoo kale sababay jabkii guga. Silig birta guga waa in ay ahaataa iyada oo loo marayo kaarboonaynta iyo daaweynta kulaylka, hubi barti guga iyo adkaanta. Caliber warshad furaash: waxaa loola jeedaa dhexroorka giraanta, dusha sare ee guga ayaa ah kan ugu guud ahaan, dhexroorka, dhumucdiisuna badan tahay, gu'gu waa jilicsan yahay. Dhexroorka xudunta ah: waxa loola jeedaa guga dhexroorka giraanta. Guud ahaan, xeerarka guga dhexroorka xudunta adag, taageerada ayaa sidoo kale ka xoog badan. Doorka: maro aan tol lahayn: Shabaqyada sariirta oo gooni ah iyo buuxinta, iyo khilaafku wuxuu yarayn karaa shabagga feeray iyo buuxinta. Shabakadda isku midka ah: dheelitirnaanta iyo aadanaha kala firidhsan waxay keenaan cadaadis sariirta, waxayna ka hortagi karaan oo kala firdhiyaan sababtoo ah isku-buufinta walxaha jilicsan ee shabakada sariiraha. Jiilka bunni: si toos ah uga soo jeeda dabeecadda walxaha ilaalinta deegaanka, hamiga biyuhu waa mid xoogan, hawo wanaagsan oo wanaagsan. Cudbi fiber tolan iyo isbuunyo: hubi furaashku inuu jilicsan yahay oo raaxo leh, oo diiran. Buuxiyeyaasha kale, sida suufka fiber-ka, dhogorta, iwm. , inta badan si loo kordhiyo qoto dheer ee mattes iyo saamaynta ilaalinta kulaylka. C, dharka: dharka suufka ah ee habka tolida si loo kordhiyo ka-hortagga caarada, waxay dili kartaa oo xakameyn kartaa koritaanka caarada. Kala soocidda joodariga xilliga gu'ga: 1 foosto oo madaxbannaanida, joodariga guga ee malabku, mid ka mid ah qalabkooda iyo dhaqankooda waa isku mid, laakiin madax-bannaanida awlgalka malabka ayaa ah mid gaar ah oo isdaba-joog ah, waxay yareyn kartaa farqiga u dhexeeya guga, kor u qaadida shahaadooyinka taageerada iyo shaqada laastikada. http://www. cqyhcd. com/