faa'iidooyinka isticmaalka joodariga qarxinta xerada

Kaamka ayaa muddo dheer loo tixgeliyey "ciyaar qallafsan oo qallafsan" oo leh raaxo iyo dhib.
Si kastaba ha ahaatee, iyadoo ay ugu wacan tahay soo-gelinta qalabka cusub ee kaamamka iyo qalabka suuqa, inta badan xanuunka iyo raaxo la'aanta ayaa laga nafiyay, sidaas darteed hadda xitaa xerada cusub waxay ku raaxaysan karaan dhaqdhaqaaqyada dibadda iyaga oo aan la kulmin dhibaatooyin.
Mid ka mid ah waxyaabaha kaamka ka dhigaya mid aad loogu raaxaysto ayaa ah joodariga la buufiyo ee hurdada dibadda.
Joodariyaal kala duwan oo la buufin karo oo cabbirro kala duwan leh ayaa la bixin karaa si loo daboolo dookhyada iyo baahiyaha shakhsi ahaaneed.
Waxay ka samaysan tahay maaddo naylon ama cinjirka ah waxayna leedahay saamayn waarta, oo marka aad diyaar u tahay inaad isticmaasho, waxaad isticmaali kartaa adigoo si fudud ugu buufinaya bamka hawada la qaadan karo.
Bamka sidoo kale waa la isticmaali karaa marka la gooyo.
Tallaabada xigta waa in la rogo ama la laalaabo si ay si fudud u qaadi karto oo loo kaydin karo marka la dhammeeyo.
Cabbirka joodariga keliya, waxaad dooran kartaa furaash labajibbaaran oo la buufin karo sida furaash laba jibbaaran oo gudaha ah.
Haddii aad rabto inaad sariir la wadaagto qof kale, waxaa jira nooc cabbir ka weyn oo aad ka dooran karto, sida cabbir buuxa, cabbir weyn, ama cabbirka boqorka.
In kasta oo laga yaabo in sariirahani aanay aad ugu habboonayn marka la kaydinayo ama la wareejinayo meelaha kaamka.
Si aad u raaxaysato, waxaad hagaajin kartaa adkaanta ama jilicsanaanta joodariga aad rabto adiga oo ku daraya hawo badan ama u ogolaanaysa hawadu inay ka baxdo joodariga.
Maadaama joodariga hawadu uu u nugul yahay dalool, waa inaad ka fikirtaa inaad soo iibsato xirmo balastar ah si aad wax uga qabato xaalad kasta oo dhici karta.
Dabcan, waxaad fiirin doontaa dhulka oo aad nadiifin doontaa laamo af leh, laamo ama dhagaxyo ah ka hor intaadan taambuugga qotomin.
Waxaa jira dhowr nooc oo furaashyada hawada ah oo diyaar u ah xereynta.
Joodariga caadiga ah waa alaab fudud oo aan qurxin lahayn oo miisaankeedu yar yahay oo si fudud loogu buufin karo bam ama gacanta.
Noocyada kale waxay leeyihiin dusha sare ee daboolan oo la guuri karo, dusha sare ee velor, barkin la buufin karo oo ku dhex jira iyo bamka hawada ku dhex jira oo ah qalab dheeri ah.
Markaad qorsheyneyso inaad seexato teendho adoo isticmaalaya joodariga hawada, hubi in cabbirka aad dooratay uu ku habboon yahay booska teendhada.
Hurdada hawada furan, cabbirka joodariga wuxuu ku xirnaan doonaa tirada dadka isticmaalaya.
Sariirtan kaamka waxay si gaar ah ugu habboon tahay kaamamka cimilada qabow.
Marka aad degto qabowga, waxaad ogaan doontaa in haddii aad ka go'do dhulka qabow, aad kuleylayso wakhti dheer habeenkii.
Hawo badan oo u dhaxaysa adiga iyo dhulka ayaa door wanaagsan ka ciyaartay kuleylka kuleylka.
Dabcan, joodarigani kuma habboona oo keliya xeraynta.
Markaad maalgashato sariir dheeri ah, hadda waxaad haysataa sariir marti ah marka aad leedahay marti aanad filayn.
Waxaan kugu dhiirigelinayaa inaadan raqiis ahayn markaad wax iibsanayso.
Soo iibso tayada marka hore, madax xanuun kuma yeelan doontid mustaqbalka