Ms tomalin furaash wanaagsan ayaa aad ugu baahan in la helo dayactir wanaagsan

"Sida dadku ay kor ugu kacaan heerka isticmaalka, ms tomalin joodariga nolosheena baahida qoyska waa mid sare iyo sare, si aad u rabto in ay helaan tayada hurdo wanaagsan, waa in ay jiraan joodariyo wanaagsan, si kastaba ha ahaatee, furaash wanaagsan, waa in si joogto ah loo dayactiro. Habka dayactirka joodariga caadiga ah ayaa beddela cadaadiska dhibcaha joodar cusub waa sanadka ugu horreeya ee isticmaalka, waa inuu ahaado mid togan iyo mid taban, qiyaastii bil kasta ama koonaha midba midka kale u leexo hal mar, gadaal ka dib ama dib u rogo lixdii biloodba mar. Habka dayactirka joodariga 2 Isticmaal xaashi tayo fiican leh isticmaal xaashi tayo fiican leh. suufka saafiga ah iyo xaashida dharka linenka ah ayaa ugu fiican, nuugaya oo raaxo leh, wasakhdu ma fududa inay ku dhacdo joodariga. Furaashyada iyo habka dayactirka 3 joogitaanka deegaanka qallalan iyo hawo-qaadista, iska ilaali furaashku inuu saameeyo qoyaanka, qoyaanka ayaa soo baxaya marka la isticmaalayo bacaha, deegaanka engegan iyo hawo-siinta, iska ilaali furaashku inuu qoyaanku saameeyo qoyaanka, ha u oggolaan in joodarku uu meel dheer goglan yahay, waaba intaasoo wejiga sariirtu libdhaan. In habka isticmaalka si looga fogaado qallafsanaan xad-dhaaf ah ka dhigi joodariga, isla mar ahaantaana in dayactirka aan la leexin ama laalaab, joodar waxyeelo si looga fogaado qaab-dhismeedka gudaha ee joodariga. Iyada oo xaashi tayo fiican leh, fiiro gaar ah u leh dhererka iyo ballaca xaashida waxay dabooli kartaa joodariga, xaashida sariirta ma aha ilaa inta nuugista, weli waxay ilaalin kartaa dharka nadiifka ah. Habka dayactirka joodariga iska ilaali suufka on stress deegaanka ka yar afar ha stress maxaliga ah ee dusha sare ee stress gasket ah, waaba intaasoo uu keeno furaashka qallafsanaan saamayn isticmaalka; Ha ku boodin sariirta, si aad uga fogaato hal dhibic walbahaarka danjiraha guga waa dhaawac. Furaash shan hababka nadiifinta iyo dayactirka joogtada ah waa in la qaataa ka hor inta aan la isticmaalin suufka nadiifinta wanaagsan ama qalabka lagu rakibay, hubi in alaabta ay isticmaasho muddo dheer nadiif ah; Nadaafadda ilaali. Nadiifiye joogto ah oo lagu nadiifiyo joodariga, laakiin ma jiraan biyo ama saabuun toos ah oo loo dhaqo. Isla markaa iska ilaali isla markiiba qubayska ama dhididka inaad ku seexato, in badan ha isticmaalin qalabka korontada ama sigaarka sariirta. Lix ka fogow inaad ku fariisato cidhifka sariirta ee joodariga sariirta habka dayactirka had iyo jeer ha ku fadhiisan cidhifka sariirta, sababtoo ah joodariga koonaha ayaa ah midka ugu nugul, fadhiiso cidhifka sariirta muddo dheer, ka dhig ilaha cidhifyada si fudud u dhaawacma.