Soo saaraha furaashku si uu kuugu baro dayactirka guriga ardayga ee joodariga guga

Soo saaraha joodariga guga si uu kuugu baro guriga ardayga dayactirka joodariga guga ee 1, ha ku boodin suufka joodariga, si looga fogaado hal dhibic stress guga safiirka ayaa waxyeelo soo gaartay. 2, ma gelin karo heerkulka sare, qoyaanka, gariirka, fiiqan, qolka jiifka iftiinka xoogga leh waa inuu qaboojiyo. 3, si aad u nadiifisid sariiraha guga ee aqalka, waa inay ku jiraan boodhka baalasha, qalab dabacsan oo lagu nadiifiyo, leh maro jilicsan si tartiib ah mar kale loo tirtiro. 4, birta gogol fidsan ee joodariga guga oo siman oo leh shukumaan qalalan si aad si tartiib ah u tirtirto, lama isticmaali karo ka kooban nadiifiyeyaasha kiimikaad, iska ilaali si kasta oo aad isticmaasho nadiifinta dareeraha acidic ah. Horumarinta guryaha ardayda ee furaashyada gu'ga: guriga ardayda ee joodariga guga ayaa ah kor u kaca sanadihii ugu dambeeyay, arday dhigata hoyga dugsiga, qolka jiifka ee shaqaalaha, guryaha dhismayaasha warshadda ee loogu talagalay isticmaalka joodariga, waxaana la isku dari karaa si aan loo kala soocin. Codsigu waa ballaaran yahay oo suufka guga oo fidsan ayaa guud ahaan loo isticmaalaa isticmaalka meel bannaan. In ka badan suufka keliya ee furaashku wuxuu u dhigmaa booska joodariga. Hoyga ardayda, joodariga ayaa boos u badbaadiyay si wax ku ool ah, kor iyo hoosba waxay si fiican u xalliyeen mushkiladda dhismooyinka dugsiga. Shiinuhu waxa uu leeyahay qiyaastii 120 guri oo ah shirkado soo saara furaashyada iyo saldhig weyn oo wax soo saarka furaashyada. Faa'iidada horumarinta: arday badan oo dugsi ah oo dabaq ah furaashyada guga, waxay hirgeliyaan ka faa'iidaysiga boosaska weyn, waxay si fiican u xalliyaan dhibaatada dugsiga ku filnayn. Ardeyda oo kaliya, guryaha ardeyda nashqadeynta joodariga guga ma jecla carruurta qoyska iyo naqshadeynta joodariga si aad u macaan, laakiin ardaydu waxay baran karaan sayniska carruurta joodariga dhererka, hagaajinta iyo dib u habeynta. Guryaha ardayda ee joodariga guga ayaa leh meelo badan oo horumarineed, waddada horumarka mustaqbalka, waxay siin kartaa ciyaar buuxda faa'iidooyinkeeda, si loo horumariyo meelo badan oo ballaaran. Guryaha ardayda ee naqshadaynta joodariga guga mustaqbalka waxay noqon doontaa mid aad iyo aad u badan oo la socota jacaylka ardayda. Guriga ardayga ee joodariga guga suufka badbaadada sare, oo aan ku xusin xasilloonida joodariga, inta badan suufka joodariga ah halkaasoo ay fududahay in lagu dhufto carruurta, dhammaan waxay qaataan naqshad wareegsan, iska ilaali shilka; Guryaha ardayda labaad ee jaranjarooyinka guga jaranjarada jeexan, ayaa ka hortagay saameyn simbiriirixan