Sida joodariyaasha raaxada ee Hindiya ay ula wareegeen sariiraha qoys kasta

Joodariyaasha had iyo jeer waa mawduuc burbur.
In muddo ah, si dhib leh ayaynu u garanaynaa sida uu u horumaray.
Laga soo bilaabo hurdada sagxada, ama aan dib ugu noqono wixii hore, laga bilaabo hurdo caleen ah, ilaa maanta, waxaan haysanaa fursado badan oo hurdo oo kala duwan.
Uma maleyneyno sababta sariirahayagu isu beddelaan da'da.
Markaan ogaano in sariirta si loo hagaajiyo tayada hurdadu ay ka caawiso kor u qaadida shaqada jidhka, waa dhawr waxyaalood oo taxane ah oo laga helay jiil kasta.
Maanta, waxaa jira dhammaan noocyada farsamooyinka suurtogalka ah ee joodariga.
Dharka gaarka ah, guga, cinjirka, xumbo xusuusta, nooca dhismaha, walxaha dabiiciga ah, iwm.
Waxaa jira waxyaabo yar oo noocaas ah oo caawiya inay furaashka ka dhigaan mid raaxo leh oo dadka ka caawiya inay hurdo fiican helaan.
Xilligan mashquulka badan, dhammaanteen waxaan si fiican u naqaan waxa ay tahay hurdada wanaagsan.
Sababta oo ah badideenna waxay dareemi doonaan jirro ama madax-xanuun iyo xanuun jireed maalinta xigta xafiiska sababtoo ah ma haysanno hurdo habboon.
Xaqiiqada qabow waxay tahay in badankeena ma haysanno hurdo qoto dheer si aan u soo celinno jidhka iyo maskaxda shaqadeena maalinlaha ah.
Waxaa intaa dheer, waxaan ka wada hadlaynaa arrintan inta badan.
Waqtiga maanta, ma jiraan wax caqabad ah iibsashada furaash cusub ama beddelka mid.
Joodariyaasha iyo noocyadooda kala duwan ayaa si fudud looga heli karaa dukaamada gogosha ee u dhow ama waxaa laga iibsan karaa online.
Waxaa jira noocyo badan oo joodariyaal qaali ah oo suuqa yaal, kuwaas oo u iibinaya sida keega kulul.
Sida warbixinta lagu sheegay, dadweynuhu waxay door bidaan inay ku seexdaan furaash qaali ah halkii ay ku seexan lahaayeen qolof qumbaha oo keliya.
Si aan kuu siinno hurdo aad u baahan tahay, waxaanu daraasaday oo aanu nashqadnay furaashyada raaxada ee ugu fiican aduunka iyo joodariyaasha gu'ga ee lagu sameeyay xumbo xusuusta, cinjirka dabiiciga ah iyo qaab dhismeedka gaarka ah ee shirkadda Repose joodariga, korodhay raaxada guud ee sariirta.
Ka dib markii aan falanqeyno shuruudaha saxda ah ee noocyada kala duwan ee jirka, qaabka hurdada iyo heerkulka jirka, waxaan ku qaadaneynaa waqti aan ku soo qaadano mid ka mid ah joodariyaasha ugu farsamada casriga ah ee suuqa maanta.
Kala duwanaanshaha joodariga raaxada ee wakhtiga firaaqada ah wuxuu leeyahay faa'iidooyinka soo socda:
La beddeli karo: joodariga xumbo xusuusta waxa si fudud loogu hagaajin karaa heerar adag oo kala duwan iyadoo ku xidhan astaanta jidhkaaga, laga bilaabo jilicsan, dhexdhexaad ilaa xoog leh.
Si fudud ayaa loo hagaajin karaa iyadoo loo eegayo dhaqdhaqaaqa jidhka waxayna kaa caawin karaan inaad seexato.
Waara: Joodariyaashayadu waxay awoodaan in la isticmaalo in ka badan toban sano iyada oo aan lumin raaxada.
Xoog badan oo waara.
Furaash xumbo xusuus gaar ah u leh ayaa ka caawisa in laga fogaado boodhka iyo xasasiyada kale.
Maaddaama maaddada gudaha ee joodariyaashani aysan bixinaynin booska loo baahan yahay taranka, way ku adagtahay in cayayaanka ay sii noolaadaan.
Sidaa darteed, hubaal waxaad si weyn u dhimi kartaa jiritaankeeda.
Si fudud loo dayactiro: Furaashyada Taxanaha Raaxada way adagtahay in si dhakhso leh loo wasakheeyo.
Way fududahay in la dayactiro oo sidoo kale waa la nadiifin karaa iyada oo aan wax dhib ah la kulmin.
Markaa uma baahnid inaad waqti iyo dadaal badan ku bixiso nadiifinta si joogto ah.
Nuugista ciyaaraha: joodariga raaxada maaha mid xasaasi u ah dhaqdhaqaaqa lammaanaha.
Si kasta oo ay lammaanahaagu kuu siiyaan sariirta, ha ku dhibin awoodda dibadda.
Iska yaree xanuunka: joodariga xumbo xusuusta ayaa celcelis ahaan u qaybiya miisaanka sariirta, taas oo hubinaysa in qayb ka mid ah jidhka aanay cadaadis saarnayn.
Tani waxay hubin doontaa inaadan wax xanuun ah qabin subaxda xigta.
Niyad-jab: marka lagu daro raaxada, heerka raaxada ee joodariga guga ee Velcro ma noqon doono mid niyad jabsan.
Sababta ugu weyni waa gugaas
Iyada oo ku saleysan sariirta, uma badna in aysan hoos u dhicin, waxayna ku siin doontaa dareen raaxo leh wakhti kasta