Sariirta birta ee qolka jiifka waa inay noqotaa sida loo doorto oo loo iibsado

Iibka joodariga guga qolka jiifka, waa dhowr sano si ay u iibsadaan macaamiil weyn oo maxalli ah, dhaqaaqo waa shaqaale iibsiga warshad, sidoo kale ma aha xirfadle, ilaa hadda ka xirfad iyo waayo-aragnimo kasta, hiwaayadda marka garsoore xirfadeed, in iibsashada qolka jiifka sida joodariga guga si lama filaan ah waxaa jira wax badan oo iib ah. 1, aad diirada u saartid lacagta joodariga guga ee qolka jiifka qiimo jaban, qiimaha iyo qiimaha, lacagta inta badan waa xiriir dhow oo wadajir ah. Qiimaha hooseeya ee raasamaal joodariga guga ee qolka jiifka waa hooseeyaa, tayada ayaa liidata, muuqaalka guud iyo naqshadeynta waa isku mid, kaliya dhumucda alaabta ayaa ka duwan, khibrad u leh wax iibsiga dhammaantiis, iibso badeecad qiimo jaban, badanaa waxay leeyihiin wax badan oo aan la saadaalin karin khatarta qarsoon, waxay keenaan dhibaatooyin badan oo jira ka dib iibsashada, qoomameyn, oo loo yaqaan dhibcaha qiimaha a alaabta dhibcaha. 2, iibso xayaysiis qaylo dheer furaash guga hurdada hurdada, buunbuuniyay, tirada gadashada waa weyn, rabto in aad ku noolaato gudahood macmacaanka, qaylo dheer, xayeysiis ordaya daruuri ma aha tayada waa mid aad u wanaagsan, waa aad ka mid ah kuwa badan, khidmadaha, ama in aad bixiso lacag badan. 3, sidoo kale u fiirso ganacsiga; Baaxadda kaliya si loo caddeeyo xoogga waa xoog badan yahay, oo aan la caddayn karin awoodda naqshadeynta waa mid xooggan, tayada wanaagsan, macno ahaan, baaxadda iyo shakhsi ahaan, qiimaha dhaqameed, ama is burinaya. Macmiil doonayo inuu iibsado waa tayada iyo adeegga, wax shaqo ah kuma laha baaxadda ganacsiga. 4, iibso furaash guga goobta seexashada degdega ah. Khibrad yaraan badan oo macaamiisha ah, wareegga joodariga guga oo aan ka fekerin qolka jiifka, sug in aad qurxin si degdeg ah loogu baahan yahay, kaliya si aad u iibsato, sababtoo ah waxaan soo iibsaneynaa badeecooyin waaweyn, alaabada warshaduhu waxay u baahan yihiin meelo badan, haddii ay dalbadaan amarro tiro badan, baahida loo qabo ballansashada hore