Hage Dhamaystiran Si Aad U Doorato Furaash Xumbo Xasuusta Saxda Ah Ee Sariirtaada La Isku Halayn Karo

Waxaad u baahan tahay inaad wax ogaato ka hor intaadan gelin sariir cusub.
Guud ahaan, waa muhiim inaad iibsato joodariga xumbo xusuusta cusub.
Haddii aadan horay u seexan, waxaad u baahan tahay inaad waqti qaadato si aad wax badan u barato.
Joodari xumbo xusuusta sida caadiga ah waxay helaysaa aqoonsi heer sare ah marka loo eego joodariga guga ee gudaha, taas oo macnaheedu yahay inaad haysato fursad aad ku faraxsan tahay sariirtaada cusub.
Iyadoo la hagaajinayo qanacsanaanta, joodariga xumbo xusuusta ayaa leh awood weyn marka loo eego joodariga guga gudaha.
Waxay caan ku yihiin nasashada xanuunka, yaraynta walbahaarka iyo xoojinta go'doominta jimicsiga.
Sannado badan oo soo socda, haddii aad u iibsan kartid joodariga xumbo xusuusta saxda ah ee sariirtaada, waxaad dareemi kartaa fiicnaan oo waxaad hagaajin kartaa caadooyinkaaga hurdada.
Jimcaha Madoow, waxaad ka heli kartaa qaar ka mid ah heshiisyada joodariga ugu fiican goobo badan oo online ah kuwaas oo inta badan ku siinaya joodariyo tayo leh oo qiimo jaban ah.
Sidee loo helaa joodariga xumbo xusuusta ugu fiican?
Tixgeli noocyo kala duwan.
Dhammaan joodariyaasha xumbo xusuusta way kala duwan yihiin.
Waxay leeyihiin cabbirro iyo noocyo kala duwan.
Saddexda nooc ee ugu muhiimsan ee joodariyaasha xumbo xusuusta waa.
• Xumbo xusuusta dhaqameed.
Waxa soo saartay isla walxo batrool ku salaysan oo ay samaysay NASA 1960kii.
Waxaa lagu gartaa dareenka heerkulka sare, taas oo macnaheedu yahay in uu dareemo jilicsan marka uu diirran yahay iyo xoog badan marka la qaboojiyo.
Dabeecaddan joodariga xumbo xusuusta ee soo jireenka ah waxay sababtaa in jawaabtu hoos u dhacdo.
Xumbo xusuusta jel.
Waxay ka kooban tahay isla facooda saliid dhaqameed iyo sidoo kale jel lagu daray xumbo.
Xumbada Xusuusta Gel waxay uga jawaabi kartaa dhaqdhaqaaqa si ka fiican xumbo dhaqameed.
Xumbo xusuusta ku salaysan dhirta.
Tani waxay ka samaysan tahay alaabta dhirta dabiiciga ah.
Sidaa darteed way ka qabow, caafimaad iyo cagaar.
Maaddadani waxay u horseedi kartaa jawaab celin degdeg ah xumbo deegaan dhexdhexaad ah.
Iyadoo la tixgelinayo baahida dadka kala duwan, dadka kala duwan waxay u baahan yihiin adkaynta joodariga kala duwan.
Kahor intaadan iibsan joodariga, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso waxyaabaha soo socda. • Campers.
Hurdayaasha dambe waxay inta badan u baahan yihiin taageero ka badan kuwa seexda.
Furaash xumbo xusuusta leh oo aad u xoog badan midkoodna ma taageeri karo dhabarka hoose ama kuma tiirsana dhabarka laf dhabarta.
Haddii aad tahay kan dambe, waa inaad doorataa inaad seexato. joodari adag. Dhinac seexda.
Qofka seexday dhinac wuxuu had iyo jeer u baahan yahay furaash jilicsan si uu u yareeyo cadaadiska garbaha iyo miskaha.
Joodari dhexdhexaad ah ama jilicsan, oo ay weheliso raaxo qaro weyn, badanaa waxay jidhkaaga ku ilaalisaa laf dhabarta oo la qabsado qalooca.
Caloosha hurda.
Dadka noocaan ah waxay u baahan yihiin furaash adag si ay uga fogaadaan in jidhka sare uu hoos u dhaco, taas oo inta badan keenta habka aan fiicnayn ee lafdhabarta.
Sariiro dhexdhexaad ah ilaa kuwa adag ayaa ugu fiican.
• Isku-dhafka hurdada ama dadka ku seexday meelo kala duwan waa inay doortaan furaashyo aan aad u jilicsanayn ama aad u adag. Dhexdhexaad-
Joodari adag iyo heerka raaxada oo dhumucdiisuna aad bay u dhib yar tahay hurdo dhinaca hurdo ah.
Kuwa caloosha ku seexda, waxaad u baahan tahay furaash adag.
Gunaanad arrimo badan ayaa u baahan in la tixgeliyo marka la iibsanayo furaash cusub, laakiin cilmi-baarista iyo aqoonta ayaa ah labada qalab ee ugu fiican ee lagu heli karo furaash raaxo leh oo qiimo leh.
La hadal iibiyaha oo akhri faallooyinka ka hor intaadan iibsan joodariga.
Waa inaad waqti u qaadatid si aad wax u iibsato oo aad isticmaasho sanado badan oo soo socda