e tatau ona e teu fa'afaigaluega i mattress taugofie?

E mautinoa lava ose fesili e tatau ona e fesili ifo ia te oe lava pe a mafaufau e sui lou matai ma e te le iloa le mea e fai.
A oʻo mai i faʻamaʻi taugofie, o se tasi o mea sili ona taua e tatau ona e manatua o le le talafeagai o faʻamaʻi e mafai ona faʻaleagaina ai lou moe, lagona ma le olaga.
A'o e iai iina, atonu e te mana'o e va'ai i le moega fetu'una'i e va'ai pe iai ni fa'ata'ita'iga avanoa e te va'aia e fetaui ma ou mana'oga fa'apitoa.
E i ai se tali faigofie i le fesili e uiga i matai taugofie --
Afai e te faapelepele i lou olaga, e le tatau lava ona e sailia se mea e matua taua tele ma seti le tapulaa o le paketi e maualalo tele.
O le a vave ona e salamo i lau filifiliga nai lo le mea e te mafaufau i ai.
Muamua lava, o tagata e filifili e faʻatau le matai sili ona taugofie o le a latou matauina e le mafai ona latou momoe lelei i luga o le matai.
O le ie na fa'aaogaina e le'i maua ai le lagolago latou te mana'omia ina ia mafai ai ona latou malolo.
O lona uiga a oo i le taeao, latou te ala aʻe ua malo le ua, tiga le tua ma lagona e pei e leʻi momoe mo ni nai aso.
Afai e te manaʻo e aloese mai lenei lagona, e tatau ona e mautinoa e te le teu faʻafaigaluega i soʻo se faʻamalama taugofie, tusa lava pe le tele lau paketi.
Afai e te faʻatali i se isi masina e faʻatau ai se faʻamaʻi pe a tele au tupe ina ia mafai ona e gafatia se mea e sili atu le faʻalelei, o le a sili atu le lelei ma sili atu le umi, o le a maua ai e oe le avanoa e fiafia ai i se moe lelei i le po.
A e va'ai i filifiliga mo le fa'amoe, atonu e te mana'o fo'i e te va'ai i le moega fetu'una'i e va'ai pe o iai sau mea e te mana'o ai.
E ala i le suʻeina o se upega tafaʻilagi e fesoasoani faapitoa ia te oe e faia faʻatusatusaga, e mafai ona e aʻoaʻo atili e uiga i au filifiliga i tulaga uma e lua.
Afai o le upega tafaʻilagi o loʻo i luga o le a tuʻuina atu ai le faʻamaʻi sili ona lelei ma le moega fetuutuunai ma faʻafaigofie mo oe le faʻatusatusaina o oloa e te fiafia i ai, e mautinoa lava e te faia le filifiliga sili.
O le mea moni e taua tele le moe lelei.
E ui atonu e te manatu e sili atu le faʻatauina o se faʻamalama taugofie nai lo le leai, e tatau ona e iloa e te sese.
E sili atu lou moe i luga o le fola nai lo le fa'amoe tele po'o se fa'ama'i malu tele.
Ia mautinoa e te faʻaaluina le taimi e faʻatusatusa ai le tele o matai e mafai ona e filifilia mai ma vaʻai po o le fea o ia mea e maua ai e oe le avanoa sili.