گدو گهري ننڊ ۽ صحت کي بهتر بڻائي سگھي ٿو1

جيئن اسان سڀ ڄاڻون ٿا، جڏهن اسان سٺي ننڊ نه ٿا ڪريون، ته اسان کي سٺو محسوس نه ٿيندو آهي. طبي تحقيق اسان جي پنهنجي تجربي جي حمايت لاءِ، ست ڪلاڪ يا ڊگهي وقت تائين ننڊ جو اعليٰ معيار هڪ صحتمند جسم ۽ زندگي جي صحتمند معيار کي برقرار رکڻ لاءِ ضروري آهي، ۽ توهان جو گدو توهان جي ننڊ کي تمام گهڻو متاثر ڪري سگهي ٿو. هڪ گدو گهري ننڊ ۽ صحت کي فروغ ڏئي سگهي ٿو، بحالي واري ننڊ جي وچ ۾ فرق. هڪ مکيه سبب اهو آهي ته ان ۾ سٺي لچڪ آهي، ۽ بهترين دٻاءُ ڇڏڻ فراهم ڪري سگهي ٿي. اسان بهترين گدو گدو فيڪٽري پيداوار جي دٻاءُ جي رليف فراهم ڪندا آهيون. گدي جي معيار ۽ ننڊ جي وچ ۾ اهم لاڳاپو ڳوليو. مطالعي مان معلوم ٿيو ته ننڊ جي مختصر مدت جو تعلق هاءِ بلڊ پريشر ۾ واڌ سان آهي. تحقيق اهو به ٻڌائي ٿي ته نوجوان، صحتمند بالغن ۽ بزرگن جي جسماني، ذهني ۽ جذباتي صحت جي حفاظت ۾، ننڊ جي معيار ننڊ جي معيار کان وڌيڪ اهم آهي. توهان جي عمر يا صحت ڪهڙي به هجي، صحيح گدو توهان کي هاڻي سمهڻ ۾ فائدو ڏئي سگهي ٿو. ڪارڪردگي برقرار رکڻ لاءِ ساڳي لچڪ ۽ شڪل ايمولشن کي لچڪدار بڻائي ٿي، بي مثال شڪل ڏئي ٿي. بلبل هپس ۽ ڪلهن جي تري ۾ دٻاءُ وجهندو، ۽ ساڳئي وقت ڪمر ۽ ٽنگن کي سهارو ڏيڻ لاءِ وڌايو ويندو. گدي جي مٿاڇري تي لچڪدار ريبائونڊ پيدا ٿئي ٿو جيڪو ميموري فوم جي ڀيٽ ۾ تيز جوابي وقت رکي ٿو، تنهن ڪري گدو توهان جي هر حرڪت جي طور تي ٿي سگهي ٿو ۽ توهان جي شڪل جو خاڪو ٺاهي سگهي ٿو.