گدو ٺاهيندڙ - اسان لاءِ صحيح گدو ڪيئن چونڊيو

ليکڪ: سينوِن– گدو فراهم ڪندڙ

1. 3:1 جي سختي ياد رکو. هڪ قاعدو ياد رکو: گدو ايترو سخت نه ٿي سگهي ٿو جو اهو خراب نه ٿئي، ۽ اهو ايترو نرم نه ٿي سگهي ٿو جو اهو تمام گهڻو خراب ٿي وڃي. گدو چونڊڻ وقت، توهان 3:1 جي اصول تي عمل ڪري سگهو ٿا. 3 سينٽي ميٽر جي ٿولهه واري گدي لاءِ، هٿ جي دٻاءُ هيٺ 1 سينٽي ميٽر ٻوڙڻ مناسب آهي؛ 10 سينٽي ميٽر جي ٿولهه واري گدي لاءِ به ساڳيو ئي آهي. .

2. چپچپا ۽ درجي: ليٽڻ وقت هٿ سان ماپ ڪريو. هڪ مناسب گدو ريڙهه جي هڏي کي قدرتي ڇڪتاڻ ۾ رکي سگهي ٿو ۽ ڪلهن، ڪمر ۽ هڏن سان مڪمل طور تي فٽ ٿي سگهي ٿو، ڪو به خلا نه ڇڏيندو. طريقو: گدي تي سڌو ليٽيو، پنهنجا هٿ ڳچيءَ تائين، ڪمر ۽ ڪُلهن کي رانن تائين وڌايو، ۽ انهن کي اندر جي طرف وڌايو ته ڏسو ته ڪا جاءِ آهي يا نه؛ پوءِ هڪ پاسي ڦيرايو ۽ ساڳيو طريقو استعمال ڪريو چيڪ ڪريو ته ڇا جسم جي وکر ۽ گدي جي وچ ۾ ڪا جاءِ آهي.

جيڪڏهن هٿ آساني سان خال ۾ پئجي سگهي ٿو، ته ان جو مطلب آهي ته بسترو تمام سخت آهي. جيڪڏهن هٿ جي کجيءَ جو هٿ خال جي ويجهو هجي ته اهو ثابت ٿئي ٿو ته گدو ننڊ دوران ڪنهن شخص جي ڳچيءَ، پٺي، ڪمر، هڏن ۽ پيرن جي قدرتي وکر سان ٺهڪي اچي ٿو. 3. ٿولهه: بهار جو گدو 12~18 سينٽي ميٽر.

گدو جيترو وڏو ۽ ٿلهو هوندو اوترو بهتر نه هوندو آهي، پر اهو ان جي سپورٽنگ فورس سان لاڳاپيل هوندو آهي، خاص طور تي بهار جي گدو سان. جيڪڏهن اسپرنگ جي ڊيگهه تبديل نه ٿيندي رهي، ته هيٺيون پيڊنگ ٿلهو ٿي ويندو آهي، ۽ تبادلي سٺي سپورٽنگ فورس نه هوندي آهي. بهار جي گدي جي مثالي ٿولهه 12-18 سينٽي ميٽر آهي. جڏهن اسپرنگ معيار جي مسئلن جي ڪري خراب ٿي ويندي آهي، ته اهو بيئرنگ فورس کي متاثر ڪندو ۽ وقت تي ان کي تبديل ڪرڻ گهرجي.

ليکڪ: سينوِن– ڪسٽم گدو

ليکڪ: سينوِن– گدو ٺاهيندڙ

ليکڪ: سينوِن– ڪسٽم بهار جو گدو

ليکڪ: سينوِن– بهار جي گدو ٺاهيندڙ

ليکڪ: سينوِن– بهترين پاڪيٽ اسپرنگ گدو

ليکڪ: سينوِن– بونيل اسپرنگ گدو

ليکڪ: سينوِن– بستري جو گدو رول ڪريو

ليکڪ: سينوِن– ڊبل رول اپ گدو

ليکڪ: سينوِن– هوٽل جو گدو

ليکڪ: سينوِن– هوٽل گدو ٺاهيندڙ

ليکڪ: سينوِن– هڪ دٻي ۾ گدو رول ڪريو