ရေမွေ့ရာလား? အိပ်ဖို့ သင့်တော်သလား။

ရေမွေ့ရာလား? အိပ်ရန်သင့်တော်သည်။

1၊ ကျန်းမာသောပတ်ဝန်းကျင်ကာကွယ်မှုပြုလုပ်ထားသောမွေ့ယာများ- ထုတ်လုပ်သူများ၏ခိုင်မာမှုရှိသောနိုင်ငံတကာ N6P ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ဖြင့်သာထုတ်လုပ်သူ၏ခွန်အား၊ ပလပ်စတစ်ဆာမပါ၊ 25 နှစ်ကြာတင်သွင်းလာသောအဆိပ်မရှိသော၊ အနံ့အသက်မရှိ၊ အန္တရာယ်မရှိသော PVC သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးပစ္စည်းကိုအသုံးပြု၍ သုတေသနနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကျွမ်းကျင်မှုထုတ်လုပ်မှုတွင်အထူးပြု 25 နှစ်၊ သင်နှင့်အတူစိမ်းလန်းကျန်းမာပါစေ။

2၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ရေအိပ်ရာသည် ခန္ဓာကိုယ်အကွေးအဆန့်ကို အပြည့်အဝ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ညီညီညာညာ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ခြင်း၊ သားအိမ်ခေါင်း ကျောရိုး၊ lumbar မရှိတော့ခြင်း၊ ကျောရိုး၊ ကြွက်သားများ၊ သွေးကြောမျှင်များ၏ ဖိအားနှင့် အာရုံကြောစနစ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းပေးခြင်း၊ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေခြင်း၊ အိပ်ပျော်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။

3, အများစု: ရေပေါ်အိပ်ရာ, ပင်ရေပေါ်ခန္ဓာကိုယ်, အဆစ်ကျောရိုးဇီဝကမ္မကွေး; ရေပြန့်ကျဲမှုဖိအား၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားပေးပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေပါသည်။

4၊ ကျောရိုးကိုကာကွယ်ပေးသည့်မွေ့ယာများ- 'လူ့ကျောရိုးစောင့်ရှောက်မှုဌာနခွဲ' အဖြစ် သိပ္ပံပညာအသိုင်းအဝိုင်းမှ ရေအိပ်ရာ၊ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်နှင့် ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ကျောရိုးဆီသို့ ရေများပျံတက်ခြင်း၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အဆစ်များ ဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာ မျဉ်းကွေး၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ် အင်ဂျင်နီယာဆိုင်ရာ နိယာမအရ၊ ဘေးတိုက်တည့်တည့် နောက်ကျောပုံသဏ္ဍာန်၊ ကျောရိုးကို ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း။ 'ကျောရိုးကျွမ်းကျင်သူများ' ဟုလည်းလူသိများသည်။

5၊ ဆောင်းရာသီတွင် နွေးထွေးပြီး နွေရာသီတွင် အေးမြသော၊ သြစတြေးလျ မူပိုင်ခွင့်မှ အလိုအလျောက် အဆက်မပြတ် အပူချိန်စနစ်၊ ရာသီလေးခု အပြောင်းအလဲအတွက် စိတ်ပူစရာမလိုပါ၊ အေးသောဆောင်းရာသီတွင် သင့်အား နွေးထွေးစေကာ ပူပြင်းသောနွေရာသီတွင် သဘာဝအတိုင်း အေးမြသောရေကို ခံစားလိုက်ပါ။

6၊ အပူကုထုံးကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု- ပျော့ပျောင်းသောယူနီဖောင်းအပူလွှဲပြောင်းခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုကိုမြှင့်တင်ခြင်း၊ ရိုးတွင်းခြင်ဆီသွေးပြန်ကြောလုပ်ငန်းဆောင်တာကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ သွေးအားနည်းခြင်း၊ အအေးမိခြင်းကိုကြောက်ခြင်း၊ intervertebral disc ထင်ရှားသောအရိုးရောဂါ၊ rheumatoid အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းတွင်ထူးခြားသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် သင့်အား နွေးထွေးစေပြီး အရေပြားကို စိုစွတ်စေပြီး လျှပ်စစ် 'top up' ဖြင့် မြှောက်ပေးသည်။

7၊ ချိုမြိန်သော အချစ်ဇာတ်လမ်း- အိမ်ထောင်ရေး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆွဲဆောင်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ရင်ခုန်စရာ ခံစားချက်များကိုလည်း တည်ငြိမ်သော သို့မဟုတ် သွက်လက်စွာ ခံစားနိုင်ရန်။

8, buoyancy sleep- ရေ၏ တွန်းလှန်ခြင်း နိယာမကို အသုံးပြု၍ သင့်ခန္ဓာကိုယ် မျဉ်းကွေး နှင့် နီးကပ်စွာ ၊ ပုံစံ မည်မျှပင် ပြောင်းလဲ စေကာမူ အများစု သည် ကျောရိုး ကို သဘာဝ အတိုင်း ထိန်းသိမ်း ထားရန် နှင့် အချိန်အကြာကြီး လဲလျောင်း ပြီး ခါးနာ စေပါသည်။

9၊ နောက်ကျောပံ့ပိုးမှု- ပြီးပြည့်စုံသောနောက်ကျောပံ့ပိုးမှုစနစ်၊ မူလမူပိုင်ခွင့်၏နောက်ကျော၊ ရေပေါ်အိပ်ရာလေးလံသောခြေဖဝါးပြဿနာကို ထိထိရောက်ရောက်ဖြေရှင်းနိုင်သည်၊ ရေအိပ်ရာသည် ပို၍သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ပိုမိုကျန်းမာပါစေ။

10၊ လျှပ်စစ်ဓာတ်အား သက်သာစေသော မွေ့ယာများ၊ အပူပေးကိရိယာကို ရေခုတင်အောက်ခြေတွင် တပ်ဆင်ထားပြီး၊ သွယ်ဝိုက်သောနည်းဖြင့် အပူပေးခြင်းဖြင့် ရေထဲသို့ ပြင်ပအပူချိန်၊ ရေအိပ်ရာအပူချိန် မြင့်တက်ခြင်းနှင့် ပြုတ်ကျခြင်း၊ အငတ်ဘေးကင်းစေရန်နှင့် လျှပ်စစ်ဓာတ်အား သက်သာစေရန်၊ နှစ်စဉ် ပျမ်းမျှ နေ့စဉ် ဓာတ်အားသုံးစွဲမှု ၁။ 3 ဒီဂရီသို့မဟုတ်ထိုထက်ပို။ တစ်ချိန်တည်းတွင် ပုံမှန်အသုံးပြုသည့် စက်ဝန်းသည် 10 နှစ်ကျော်၊ အိပ်ယာကိုယ်ထည် အလေးချိန် 3000 ကီလိုဂရမ်ထက် ပိုနေပါသည်။