အမြှေးပါးကို ဖြိုဖျက်ရန် လိုအပ်သောမွေ့ရာ နှစ်ပေါင်းများစွာ မင်းမှားခဲ့တာ။

နေရောင်အောက်မှာ ရပ်နေတဲ့ အသိုင်းအဝိုင်းထဲမှာ အချိန်အတော်ကြာ အိမ်မှာ မွေ့ရာတွေ ရုတ်တရက် တွေ့လိုက်ရတယ်၊ အပြင်မှာ ထုပ်ပိုးထားတဲ့ ဖလင်တောင် စုတ်ပြဲသွားတာ မရှိဘူး။ ပြဿနာတွေအားလုံးကို စိတ်ပူနေတော့ ဒီနေ့ မင်းဒီအကြောင်းပြောမယ်။ ရုပ်ပုံမြင်သာအောင် တရုတ်က မွေ့ယာအသစ်က ပလတ်စတစ်ဖလင်ကို မွေ့ယာအသစ်လို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်တယ်လို့ လူတော်တော်များများက ထင်မြင်ယူဆကြတာ မှားပါတယ်။ ၎င်းသည် မွေ့ယာ၏ ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းကို တိုစေရုံသာမက မွေ့ယာကို အလွန်သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်၊ အရေးကြီးဆုံးအရာမှာ လူ့ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ပြင်ပအမြှေးပါးက တကယ်ကို အကာအကွယ် ဖလင်ပါ ၊ အခန်းကဏ္ဍက မရောင်းခင် မွေ့ရာကို ကာကွယ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် သယ်ယူတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ် မညစ်ပတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားထုတ်ကုန်များ သို့မဟုတ် အစားအစာ၊ ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများ၊ မဖွင့်ရသေးသော ထုပ်ပိုးမှုများအတွက် အသုံးပြုသည်။ ဒီရုပ်ရှင်ကား ၁၀ - တစ်ကီလိုဂရမ် ကုန်ကျစရိတ် ယွမ် ၂၀။ အိမ်မှာ ဘယ်အချိန်မျက်ရည်ကျရမှာလဲ! ဒါကြောင့် အသုံးပြုမှုဖြစ်စဉ်မှာ နဂိုမူလရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိမယ်။ မျက်ရည်ယိုရုပ်ရှင်တွေသာ လွတ်လွတ်လပ်လပ် ရှူနိုင်တယ်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အစိုဓာတ်ကို ထုတ်ပေးတယ်၊ အပူကို မွေ့ယာက စုပ်ယူတယ်၊ မွေ့ယာက လေထဲမှာ အစိုဓာတ်ကို မအိပ်တဲ့အခါ မွေ့ရာလည်း ပေးနိုင်ပါတယ်။ မွေ့ယာကို မဖယ်ရှားပါက လွတ်လွတ်လပ်လပ် ရှူရှိုက်နိုင်တော့မည် မဟုတ်ဘဲ ဓာတ်ငွေ့စုပ်ခြင်း၊ ကြာကြာအိပ်ပါက အိပ်ရာသည် စိုစွတ်လာမည် ဖြစ်သည်။ လွတ်လွတ်လပ်လပ် အသက်မရှူနိုင်တော့ဘူး၊ မှို၊ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ပိုးမွှားတွေ ပိုလွယ်တာကြောင့် သူ့ဟာသူ လိမ်းပေးပါ။ အတွင်းပိုင်းဖွဲ့စည်းပုံသည် စိုစွတ်မှုနှင့်အတူ စိုစွတ်မှုဒဏ်ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး သင့်မွေ့ယာကို သံချေးတက်စေပြီး သင့်အလှည့်သည် တုန်လှုပ်သွားမည်ဖြစ်သည်။ အခြေခံသိထားရမှာက ပလတ်စတစ်အနံ့ဟာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအတွက် မကောင်းပါဘူး။ ရုပ်ပုံအမြင်အာရုံ လူ့ညကို ယူဆောင်လာရကြောင်း ကိန်းဂဏန်းအချက်အလက်များအရ တရုတ်နိုင်ငံမှ ချွေးဂလင်းများမှတစ်ဆင့် ရေတစ်လီတာခန့်တွင် မွေ့ယာပေါ်ရှိ ပလပ်စတစ်အ၀တ်ထုပ်ဖြင့် အိပ်ပါက အစိုဓာတ်မထိန်းနိုင်ဘဲ မွေ့ယာနှင့် အိပ်ယာခင်းများပေါ်တွင် ကပ်ထားကာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝိုက်ကို ဖုံးအုပ်ထားကာ လူကို မသက်မသာဖြစ်စေကာ အိပ်နေစဉ်အတွင်း လှည့်ပတ်မှု အရေအတွက် တိုးလာကာ morpheus အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေကြောင်း သိရသည်။ လက်ရှိဈေးကွက်မှာ သေချာကြည့်မယ်ဆိုရင် နွေဦးမွေ့ယာရောင်းတဲ့ ဖျာဘက်မှာ အပေါက်သုံးလေးပေါက်ရှိတယ်၊ ဒါက လေဝင်ပေါက်တွေ၊ ထုတ်လုပ်သူအနေနဲ့ ဒီလိုအပေါက်တွေကို ဘာကြောင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာလဲ။ စားသုံးသူများက စုတ်ဖြဲခြင်းမပြုပါက၊ ပလပ်စတစ်အထည်၊ အကောင်းဆုံးထုတ်လုပ်သူ၏ အလဟသဖြစ်သော အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ ထည့်သွင်းစဉ်းစားမည်မှာ သေချာပါသည်။ ▌ မွေ့ယာ 1 ကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ မွေ့ယာအသစ်ကို ပထမနှစ်တွင် ပုံမှန်ပြန်လှန်ပါ၊ အပေါင်းနှင့်အနုတ်ကိုသုံး၍ ၂ လမှ ၃ လတစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် ထောင့်နှစ်ဘက်လှည့်ပါ၊ မွေ့ယာစပရိန်ကို တူညီအောင်ပြုလုပ်ပါ၊ ခြောက်လတစ်ကြိမ်ခန့်လှန်ပြီးနောက်။ ▌2. အိပ်ယာ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် မကြာခဏ အိပ်ရာဝင်ပါ။ besmirch ပါသောမွေ့ယာသည် အိမ်သာသုံးစက္ကူ သို့မဟုတ် အဝတ်စဖြင့် လျှော်ရန် အစိုဓာတ်၊ ရေ သို့မဟုတ် ဆပ်ပြာကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ရေချိုးပြီးနောက် သို့မဟုတ် ချွေးထွက်ပြီးနောက် အိပ်ယာပေါ်တွင် လဲလျောင်းခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ အိပ်ရာထဲတွင် ဆေးလိပ်မသောက်ပါ သို့မဟုတ် ▌ 3 ကို အသုံးပြုပါ။ ကုတင်အစွန်းတွင် အမြဲမထိုင်ပါနှင့်၊ မွေ့ယာလေးခုအတွက် အိပ်ရာဟွန်းသည် ထိခိုက်လွယ်ဆုံး၊ အိပ်ရာဘေးတွင် အချိန်အကြာကြီးထိုင်ပါ၊ အစွန်းစပရိန်ကို အချိန်မတန်မီ ချို့ယွင်းစေရန် လွယ်ကူသည်။ နေ့စဉ် စီးပွားရေးသတင်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မူပိုင်ခွင့်အက်ဥပဒေအား ပြန်လည်ပုံနှိပ်ခြင်းအား ချိုးဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အကျိုးစီးပွားကို ထိခိုက်စေသည်ဟု သင်ထင်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို ဦးစွာဖြေရှင်းပေးပါမည်။