He rite ki te hoa te moenga o te puna, kaore he take ki te kimi i tetahi mea e kore e tika

E noho ana te tangata i roto i te ao karaehe, he maha nga mea ka taea e ia te mahi. Ka taea e koe te kai i roto i te hotera e rima-whetu ki te kai teitei, engari ka taea ano e koe te tono he roopu roopu US. Karekau he whare noho hei noho, ka taea e koe te noho i roto i tetahi whare noho iti i roto i te kamupene, ka taea hoki te tiro pai ki te aro ki te he o te ao. Heoi, he uaua mo te tangata ki te mahi ki tetahi hoa ora e tika ana, e pa ana ki tona oranga katoa. Ko nga tangata kua whakaritea i mua ka noho tahi tonu. Ka tutaki koe, ka mohio koe ki a ia, ka pai nga taha e rua, ka mutu ka noho hei hoa noho. Mena ka kitea e koe i nga wa katoa he tangata e pai ana ki te marena me te noho i te oranga kino, katahi ka tino mamae te ra, kaore he tikanga, he mea nui ki nga taha e rua. Moenga utu utu, etahi tangata e moe 8 haora ia ra, o te akoranga, he 9 haora, 10 haora, neke atu ranei. Ko nga maaka he waahanga nui o to tatou moenga mo te moe me te awhina i te nuinga o tatou ki te moe hohonu me te pai. Ko te kounga o te moe pai e whakarato ana i te hihikotanga mo o tatou oranga o ia ra, e arahi ana i nga mahi me nga akoranga o te katoa ki te taumata teitei. Ki te whiriwhiria e tatou te moenga he, he iti, he kore e tika ana, ka pa atu ano ki to tatou oranga tinana me te hinengaro. Ko te whariki e tika ana mo tatou te mea pai rawa atu, kaua e titiro ki te utu mo te mokete hei ine i te mattress. No reira, e taunaki ana kia haere koe ki te whare hoko kaainga ki te hoko i tetahi moenga mo te hauora, mo te taiao me te ohanga e pai ana ki a koe. Ko tenei te kawenga mo to moe me to hauora, me te kawenga mo to hoa